Mga sangkap sa Currant "snow"
| puti nga kurant | 250.0 (gramo) |
| Pula nga mga currant | 250.0 (gramo) |
| protina sa manok | 3.0 (piraso) |
| asukar | 150.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Pag-andam sa mga berry. Pukpok ang mga puti, dayon anam-anam nga idugang ang powdered sugar ngadto kanila, ug sa katapusan idugang ang mga berry. Ibubo ang resulta nga cream ngadto sa mga plorera ug ibutang sa katugnaw (30-40 ka minuto).
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 111.5 kCal | 1684 kCal | 6.6% | 5.9% | 1510 g |
| Proteins | 1.3 g | 76 g | 1.7% | 1.5% | 5846 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| Carbohydrates | 28.1 g | 219 g | 12.8% | 11.5% | 779 g |
| organikong mga asido | 1.6 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 2.4 g | 20 g | 12% | 10.8% | 833 g |
| Tubig | 65 g | 2273 g | 2.9% | 2.6% | 3497 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 80 .g | 900 .g | 8.9% | 8% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.4% | 21429 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 3.5% | 2571 g |
| Bitamina B4, choline | 3 mg | 500 mg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.6% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.6% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 2.9 .g | 400 .g | 0.7% | 0.6% | 13793 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.006 .g | 3 .g | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 22.6 mg | 90 mg | 25.1% | 22.5% | 398 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.6% | 15000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.4 .g | 50 .g | 2.8% | 2.5% | 3571 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.4158 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4810 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 202 mg | 2500 mg | 8.1% | 7.3% | 1238 g |
| Kalsiyum, Ca | 26.3 mg | 1000 mg | 2.6% | 2.3% | 3802 g |
| Magnesium, mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 2.2% | 4124 g |
| Sodium, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.6% | 5652 g |
| Sulphur, S | 14.6 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.3% | 6849 g |
| Posporo, P | 21.6 mg | 800 mg | 2.7% | 2.4% | 3704 g |
| Klorin, Cl | 13.5 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.5% | 17037 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3% | 3000 g |
| Yodo, ako | 0.5 .g | 150 .g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, Co. | 0.08 .g | 10 .g | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| Manganese, Mn | 0.0005 mg | 2 mg | 400000 g | ||
| Copper, CU | 4.1 .g | 1000 .g | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| Molybdenum, Mo. | 0.3 .g | 70 .g | 0.4% | 0.4% | 23333 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.2 .g | 50 .g | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Zinc, Zn | 0.0181 mg | 12 mg | 0.2% | 0.2% | 66298 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.5 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 111,5 kcal.
Currant nga "snow" adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina C - 25,1%
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Kaloriya nga sulod UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Currant "snow" KADA 100 g
- 42 kCal
- 43 kCal
- 48 kCal
- 399 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 111,5 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Currant "snow", resipe, kaloriya, sustansiya