Kaundan
Balik sa trabaho human sa maternity leave
Dali, ilha kini. Bisan kung gibati nimo nga kinahanglan nimo pangitaon ang kalibutan sa mga hamtong, imong opisina, imong mga kauban, makina sa kape, adrenaline, labi nga nagkaduol ang deadline, labi nga pagtaas sa tensiyon. Ang pagbalik sa trabaho pagkahuman sa maternity o leave sa ginikanan medyo sama sa usa ka mega-back sa eskwelahan. Usa ka postponed nga pagsugod, dugang pa, sama sa mga balita nga moabut sa kolehiyo, tungod kay ang uban naligo sa makadiyot.
Pagbulag sa imong anak
Una sa tanan, nahibal-an namon nga kini nga yugto sa unang mga bulan nga gigugol nga nag-inusara uban sa imong gamay nga bata nagrepresentar sa usa ka talagsaon nga higayon sa usa ka kinabuhi, usa ka paglayas gikan sa kalibutan, naligo sa pagkamaayo, gipunting sa mga pagpakaon, mga lampin, pagkatulog, usa ka panahon nga kita. nostalgic kay sa wala pa kita makagawas niini. Ang pagbalik sa kalibutan sa trabaho nanginahanglan usa ka paningkamot sa rehabilitasyon aron mapadayon ang usa ka bag-ong ritmo. Nag-aghat usab kini sa pagbangotan niining padded parenthesis. Ug kini tingali mas lisud karon, sa usa ka konteksto sa krisis, diin ang propesyonal nga kalibutan, tensiyonado, kalagmitan nga bayolente, dili kanunay maghatag kanimo og daghang tinguha, diin ang bili sa trabaho dili na kinahanglan nga susama sa katumanan. “Bisan kinsa ang nag-ingon nga 'bawion' nag-ingon nga 'may gibiyaan', nahinumdom si Sylvie Sanchez-Forsans, occupational psychologist. Gikan sa higayon nga imong gibuhian, normal na nga mobati og kahadlok. Ang kapit-os magpaposible sa pagpanalipod sa kaugalingon, sa pag-react. Ang nakapaluya usab kanamo, kung moabut na ang oras sa pagbalik sa mga linya sa unahan, klaro nga ang panagbulag gikan sa among bata, ang pagsulay sa bag-ong bugkos. Bisan kung malipayon sila nga ipadayon ang ilang propesyonal nga kalihokan, kadaghanan sa mga inahan mobati nga sad-an bahin sa pagbiya sa ilang anak sa usa ka yaya o sa usa ka nursery.
Ang yawe sa usa ka malampuson nga pagkaayo: pagpaabut
Ang labing kaayo nga paagi aron makunhuran ang kabalaka ug mapadali ang pagbalik mao ang pagpaabut niini, labi na pinaagi sa pag-atiman sa paggikan niini. Mahimong mas malinawon ka nga mobalik tungod kay naayos na nimo ang imong mga file sa wala pa mobiya. Kung ang tentasyon mahimo’g maayo nga gusto nga makuha ang maternity break hangtod sa katapusan nga wala’y bisan unsang pagpanghilabot sa propesyonal nga natad, ug ang pagdumili sa pagproyekto og daghan, kana usa ka sayup nga pagkalkula. Hinunoa, sulayi a progresibo nga kahimtang. "Kon mas adunay kita nga pagbati sa pagkontrol, mas makunhuran nato ang tinubdan sa tensiyon," mipasabut si Sylvie Sanchez-Forsans. Kung mag-atubang sa usa ka makahahadlok nga sitwasyon, sa siyentipikanhong paagi, adunay tulo ka paagi sa pag-reaksyon: pag-focus sa problema aron masulbad kini, madakpan sa usa ka emosyon nga makaparalisa, o mobuhat og laing butang aron makaikyas. Ang una nga reaksyon klaro nga labing gipakita. Busa mas maayo nga dili likayan ang pagkaayo nga nag-ung-ong sa kapunawpunawan ug magpadayon sa mga yugto. Makapadala kami og pipila ka mga email, ikonsiderar ang paniudto uban sa mga kauban, nga nagtugot kanimo nga adunay dili pormal nga impormasyon, bisan sa pagkahibalo sa pinakabag-o nga tsismis. Ang pagbasa sa trade press sa among natad sa kalihokan mahimong mapuslanon usab.
Pagbaton sa kondisyon, paglingaw-lingaw
Ang pagbalik sa eskwelahan wala lang magpasabot nga matapos na ang bakasyon… Nagpasabot usab kini og mga pagpalit og balik sa eskwelahan, mga bag sa eskwelahan ug bag-ong mga sinina. Para sa pagbalik sa maternity leave, medyo pareho ra. Aron maayo ang kahimtang, dili ka magduha-duha sa paghan-ay sa imong aparador, kuhaa ang mga sinina nga nahibal-an nimo nga dili na nimo isul-ob, tungod kay kini wala na sa uso, tungod kay dili na kini angay. sa atong bag-ong status. Kung mahimo nimo, pagpalit sa imong kaugalingon og usa o duha ka back-to-school outfits, adto sa hairdresser… Sa laktud, i-invest pag-usab ang imong lawas ug ang imong tahas isip aktibong babaye, isul-ob ang imong work suit. “Tungod kay importante man nga ihatag para sa kaugalingon kag para sa iban ang handum nga magtrabaho upod sa aton,” siling ni Sylvie Sanchez-Forsans. Ang ubang mga inahan, sa panahon sa pagkaayo, lagmit nga kulang sa ambisyon, propesyonal nga mga tinguha, sa pagtan-aw lamang sa gidili nga bahin sa ilang trabaho. Importante nga dili ma-lock sa kini nga porma sa neurasthenia. Wala’y perpekto nga trabaho, ang tanan nga mga propesyon nagpresentar sa ilang bahin sa walay pasalamat nga mga buluhaton. Ang tanan kanila usab adunay ilang maayong mga bahin.
Kini nga mga kompanya nga nagpadali sa pagbalik sa mga inahan
Ang ubang mga kompanya nakasabut nga ang pagtan-aw sa mga ultra-stress nga mga inahan nga mibalik gikan sa ilang maternity leave mahimong hingpit nga dili produktibo. Sulod sa duha ka tuig, nag-set up si Ernst & Young og dobleng interbyu, sa wala pa ang pagbiya sa inahan ug sa iyang pagbalik alang sa hapsay nga transisyon. Gitanyagan pa sa kompanya ang mga empleyado, sa una nga semana, nga magtrabaho nga part-time, nagbayad 100%. Usa ka pediatrician, si Dr Jacqueline Salomon-Pomper, mianhi sa Ernst & Young nga lugar aron makadawat, sa indibidwal ug kompidensyal nga mga interbyu o sa mga grupo sa suporta, mga empleyado nga gusto. ” Importante alang sa batan-ong mga inahan nga mobati nga giabiabi sa ilang amo, iyang nota. Ang usa ka babaye nga adunay pagsalig sa umaabot makadugang lamang og bili sa kompanya. Kinahanglan usab nga makapahayag sila sa ilang gibati, nga dili nila i-censor ang ilang kaugalingon. Ang pagka-inahan usa ka kagubot nga dili naton mapaabut ang tanan. Kinahanglan nga dili nimo itago ang imong kaugalingon, ayaw pagpanuko sa pagpangita og tabang. “