Kaundan
Mga hinungdan sa peligro alang sa mga problema sa kasingkasing, sakit sa kasingkasing (angina ug atake sa kasingkasing)
ang batasan sa kinabuhi suod nga nalambigit sa kahimsog sa kasingkasing ug agianan sa dugo. Pinauyon sa World Health Organization, ang dili maayo nga nutrisyon, kakulang sa pisikal nga kalihokan ug pagpanigarilyo responsable alang sa hapit 80% sa mga problema sa kasingkasing ug stroke2.
Ang pagtuon kasingkasing3, nga gihimo kaniadtong 2004, nagpabilin nga usa ka hinungdanon nga sukaranan alang sa mga propesyonal sa healthcare. Ang datos naggikan sa 52 nga mga nasud sa 5 nga mga kontinente, alang sa mga 30 nga mga partisipante. Gipakita kana sa mga sangputanan 9 nga mga hinungdan (6 nga hinungdan sa peligro ug 3 hinungdan nga panalipod) gitagna ang 90% nga myocardial infarctions sa mga lalaki ug 94% sa mga babaye. Partikular nga gipakita sa kini nga pagtuon ang hinungdanon nga epekto sa kanunay nga kapit-os sa kahimsog sa kasingkasing.
Leksyon 6 risgo nga mga butang :
- hypercholesterolemia: 4 nga mas taas nga peligro;
- panigarilyo: peligro nga 3 ka beses nga mas taas;
- diabetes: peligro nga 3 ka beses nga mas taas;
- hypertension: 2,5 ka beses nga mas taas ang peligro;
- le kanunay nga kapit-os (depression, propesyonal nga kapit-os, mga problema sa relasyon, mga kabalaka sa pinansya, ug uban pa): peligro nga 2,5 ka beses nga mas taas;
- un taas nga hawak (katambok sa tiyan): peligro nga mas taas og 2,2 ka beses.
Ang 3 nga mga hinungdan nga naghatag kusog a panalipod nga epekto :
- ang adlaw-adlaw nga konsumo sa mga prutas ug mga utanon;
- kasarangan nga konsumo saalkohol (ang katumbas nga 1 ilimnon matag adlaw alang sa mga babaye ug 2 alang sa mga lalaki);
- ang regular nga praktis sapisikal nga ehersisyo.
Hinumdomi nga ang kamahinungdanon nga kahinungdanon sa matag usa sa mga hinungdan nga peligro nga lainlain gikan sa tagsatagsa ngadto sa indibidwal, ug gikan usab sa usa ka nasud ngadto sa usa ka nasud.
Uban pang mga hinungdan nga peligro
Panguna nga hinungdan sa atake sa kasingkasing sa usa ka tawo nga nameligro54 Trapiko sa dalan (stress ug polusyon sa hangin) Pisikal nga paningkamot Pag-inom sa alkohol Pagkonsumo sa kape Pagkaladlad sa polusyon sa hangin Negatibo nga emosyon (kasuko, kasagmuyo, kapit-os, ug uban pa) Daghang pagkaon Positibo nga emosyon (kalipay, kadasig, kalipayan, ug uban pa) Paggamit sa cocaine * Sekswal nga kalihokan * Kini ang labing kusog nga hinungdan. |
Ang polusyon sa atmospera. Bisan kung ang mga syentista labi na nga interesado niini gikan pa sa sinugdanan sa katuigang 1990, lisud gihapon nga sukdon ang epekto.12, 27,41-43. Ang polusyon sa hangin hinungdan sa gibana-banang 21 nga wala’y panahon nga pagkamatay sa Canada sa 000, sumala sa Heart and Stroke Foundation41. Hapit sa katunga sa kanila unta mahitabo pinaagi sa atake sa kasingkasing, stroke o pagkapakyas sa kasingkasing. Kadaghanan sa mga tawo nameligro na sa mga problema sa kasingkasing kinsa ang sensitibo niini. Pinauyon sa usa ka dakong pagtuon sa Britain nga napatik kaniadtong 2008, ang mga tawo nga nagpuyo sa labing berde nga mga palibot (parke, kahoy, ug uban pa) adunay mas ubos nga rate sa pagkamatay (sa 6%) kaysa sa mga nagpuyo sa mga kasilinganan nga adunay labing gamay nga tanum27.
Ang kaayo maayong mga partikulo gisuspinde sa hangin (labi na ang mga adunay diyametro nga dili moubos sa 2,5 micrometers) nga mosulod sa respiratory tract ug hinungdan makapahubag nga tubag sa tibuuk nga organisasyon42. Ang kini nga mga tipik sa ultrafine nagmugna nga nagpatig-a sa mga ugat nga, sa ulahi nga panahon, dili kaayo kaarang ang pag-agos sa dugo.
Panigarilyo sa ikaduhang kamot. Gipakita sa mga pagtuon sa epidemiological nga ang kanunay nga pagkaladlad sa us aka panig nga aso sa tabako nagdugang sa peligro sa sakit nga coronary artery, nga ikatanding sa usa ka "light" nga panigarilyo.7,44.
Mga pagsulay sa dugo nga nagbutang sa agianan? Dili kaayo sigurado.Nagkalain-laing mga pagsulay sa dugo naugmad sa paglaum nga mas maayo nga matagna ang peligro sa atake sa kasingkasing. Ang ilang paggamit nagpabilin nga gamay; dili sila bahin sa naandan nga pagsusi. Ang 3 nga mga doktor giinterbyu (lakip ang usa ka cardiologist)51 motuo nga kini dili kinahanglan ang mga pagsulay, dugang sa mahal. Ang ilang opinyon nagpakita sa mga sangputanan sa labing ulahi nga mga pagtuon. Niini ang pipila ka mga pagpatin-aw. Usa ka taas nga lebel sa C-reactive protein. Ang C-reactive protein usa sa daghang mga molekula nga gihimo sa panahon sa usa ka makapahubag nga tubag sa resistensya. Gitago kini sa ang atay ug nagtuyok sa dugo. Samtang tinuud nga ang konsentrasyon niini nagdugang sa mga tawo nga nameligro nga atake sa kasingkasing ug nagpabilin nga ubos sa mga himsog nga tawo9,10, usa ka dako nga pagtuon ang nagtapos nga pagpakubus sa lebel sa C-reaktibo nga protina wala maminusan ang pagkamatay50. Hinumdomi nga daghang mga problema sa kahimsog ang hinungdan sa lebel sa C-reaktibo nga protina sa dugo nga magkalainlain (sobra nga katambok, artraytis, impeksyon, ug uban pa). Busa, ang sangputanan sa kini nga pagsulay lisud hubaron. Usa ka taas nga lebel sa fibrinogen. Kini nga uban pang protina nga gihimo sa atay adunay hinungdanon nga papel sa proseso sa dugo clotting. Gihunahuna nga ang usa ka taas nga lebel sa fibrinogen mahimong makaamot sa pagporma sa dugo clots, nga sa ulahi mahimong hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke. Sama sa C-reactive protein, ang lebel niini nagdugang sa panahon sa usa ka makapahubag nga reaksyon. Ang sukod sa lebel sa fibrinogen labi nga gigamit sa Europa. Hinuon, kini nga pagsulay wala pa mapamatud-i. Usa ka taas nga lebel sa homocysteine. Gituohan nga kung ang kini nga amino acid makit-an sa sobra kadaghan nga konsentrasyon sa dugo, modako ang kahigayunan nga mag-antos sa atherosclerosis. Ang mga tisyu naggamit sa homocysteine aron makahimo protina. Mahimo nimo mapaubus ang lebel sa homocysteine pinaagi sa pagsiguro nga mokaon ka og diyeta nga adunay sulud nga igo nga kantidad sa bitamina B6, B9 (folic acid) ug B129. Ang pagkonsumo sa mga prutas ug utanon adunay positibo nga epekto sa lebel sa homocysteine. Bisan pa, ang pagpaubus sa lebel sa homocysteine wala’y epekto sa pagkamatay. |