Daghan kanato ang wala maghatag ug importansya sa magnesium sama pananglit, 1. Pagbagting sa dalunggan o partial nga pagkawala sa pandungog
Ang pagtusok sa mga dalunggan usa ka tin-aw nga simtomas sa kakulangan sa magnesium sa lawas. Daghang mga pagtuon ang nahimo sa relasyon tali sa magnesium ug pandungog. Busa, nahibal-an sa mga Intsik nga ang igo nga kantidad sa magnesium sa lawas nagpugong sa pagporma sa mga libre nga radikal, nga mahimong hinungdan sa pagkawala sa pandungog. Sa Mayo Clinic, ang mga pasyente nga nag-antos sa partial hearing loss gihatagan og magnesium sulod sa tulo ka bulan ug ang ilang pandungog nabalik. 2. Mga spasms sa kaunuran Ang magnesium adunay hinungdanon nga papel sa pag-obra sa kaunuran. Kung wala kini nga elemento, ang lawas kanunay nga magkurog, tungod kay kini nga mineral nga nagtugot sa mga kaunuran nga makarelaks. Busa, aron mapadali ang pagpanganak, gigamit ang usa ka dropper nga adunay magnesium oxide, ug kini nga mineral bahin sa daghang mga pildoras sa pagkatulog. Ang kakulang sa igong magnesium sa lawas mahimong mosangpot sa mga facial tics ug leg cramps. 3. Kasubo Kapin sa usa ka siglo ang milabay, nadiskobrehan sa mga doktor ang sumpay tali sa ubos nga lebel sa magnesium sa lawas ug depresyon ug nagsugod sa paggamit niini nga elemento sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay mga sakit sa pangisip. Ang modernong medisina nagpamatuod niini nga koneksyon. Sa usa ka psychiatric nga ospital sa Croatia, nakita sa mga doktor nga daghang mga pasyente nga misulay sa paghikog adunay ubos kaayo nga lebel sa magnesium. Dili sama sa mga klasiko nga antidepressant, ang mga suplemento sa magnesium dili hinungdan sa mga epekto. 4. Mga problema sa buhat sa kasingkasing Sama sa nahisgutan na, ang usa ka ubos nga lebel sa magnesium sa lawas negatibo nga nakaapekto sa buhat sa mga tisyu sa kaunuran, ang kasingkasing usa usab ka kaunuran. Ang kakulang sa magnesium mahimong mosangpot sa cardiac arrhythmia, nga naglakip sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. Mao nga sa usa ka sentro sa kasingkasing sa Connecticut, ang doktor nga si Henry Lowe nagtambal sa iyang mga pasyente nga adunay mga arrhythmias nga adunay mga suplemento sa magnesium. 5. Mga bato sa kidney Adunay kasagaran nga pagtuo nga ang mga bato sa kidney naporma tungod sa sobra nga calcium sa lawas, apan, sa tinuud, ang hinungdan mao ang kakulang sa magnesium. Gipugngan sa magnesium ang kombinasyon sa calcium nga adunay oxalate - kini nga compound nga nakatampo sa pagporma sa mga bato. Sakit kaayo ang mga bato sa kidney, busa tan-awa lang ang imong pag-inom sa magnesium! Kung aduna kay bisan unsa niini nga mga simtomas, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor… ug tan-awa ang imong pagkaon. Mga pagkaon sa tanum nga puno sa magnesium: • Mga utanon: carrots, spinach, okra • Greens: parsley, dill, arugula • Nuts: cashews, almonds, pistachios, mani, hazelnuts, walnuts, pine nuts • Legumes: black beans, lentils • Liso: pumpkin seeds ug sunflower seeds • Fruits ug uga nga prutas: avocado, saging, persimmons, petsa, prun, pasas Paghimsog! Tinubdan: blogs.naturalnews.com Paghubad: Lakshmi