Ang duga kay likido, mao nga sagad kini imnon, uban sa tsa o tubig. Gikan sa punto sa pagtan-aw sa pagkaon, kini dili usa ka kompleto nga pagkaon, ug dili usa ka ilimnon. Mas tukma nga tawgon ang usa ka baso nga bag-ong gipuga nga juice sa pulong nga "snack".
Ang juice mas maayo nga masuhop sa lawas kaysa utanon o prutas, gamay ra ang oras ug paningkamot nga gigugol sa paghilis. Dugang pa, halos imposible ang pagkaon sa tulo ka carrots sa usa ka higayon. Ang bag-ong gipuga nga mga juices dato sa pectin ug fiber fibers, makatabang sa paglimpyo sa lawas, ubos sa kaloriya, ug normalize ang proseso sa paghilis. Naglangkob usab kini sa istruktura nga tubig ug hinungdanon nga mga lana.
Kadaghanan sa bag-ong gipuga nga mga juice mahimong kan-on ingon nga pamahaw o hapon nga meryenda, apan ang mga juice sa prutas kinahanglan nga dili isagol sa ubang mga klase sa pagkaon. Ang mga duga sa utanon mahimong imnon sa wala pa o pagkahuman sa pagpangaon, apan mas maayo nga adunay gilay-on nga 20 minuto.
Ang tanan nga mga duga kinahanglan nga andam dayon sa wala pa gamiton, tungod kay pagkahuman sa 15 minuto ang mapuslanon nga mga sangkap niini nagsugod sa pagkaguba. Ang eksepsiyon mao ang beet juice, kini kinahanglan nga masulbad, kita magpuyo niini sa usa ka gamay nga ubos.
Kung mopili ka tali sa juice nga adunay pulp ug wala - paghatag ug pagpalabi sa una.
Atol sa pag-andam ug pagtipig sa juice, kinahanglan nga walay kontak sa metal, nga makaguba sa bitamina bili sa ilimnon. Ayaw pag-inom og mga pildoras nga adunay mga juice.
Kadaghanan sa mga juice girekomenda nga lasaw sa tubig - mineral o sinala. Ang lemon juice gisagol sa mainit nga tubig nga adunay dugos. Ang ubang mga duga nagkinahanglan og pipila ka mga additives, pananglitan, ang carrot juice gisilbihan og cream, ug ang tomato juice gisilbihan og gamay nga lana sa utanon.
Kung gisagol ang mga juice, gisunod nila ang prinsipyo: mga prutas nga bato nga adunay mga prutas nga bato, mga prutas nga pome nga adunay mga prutas nga pome. Mahimo ka usab nga magiyahan sa paleta sa kolor, gamit ang usa ka sinagol nga berde o orange nga mga prutas, apan kinahanglan nimong hinumdoman nga ang dalag-pula nga mga prutas delikado alang sa mga nag-antos sa alerdyi.
Ang maasim nga mga duga sa prutas giinom pinaagi sa usa ka straw aron mapanalipdan ang enamel sa ngipon gikan sa pagkaguba.
Ang lami nga pamilyar sa tanan sukad sa pagkabata mao ang usa sa labing mapuslanon nga bag-ong gipuga nga mga juice. Tungod sa taas nga sulud sa carotene (bitamina A), gipakita kini alang sa mga sakit sa panit, mga sakit sa nerbiyos, katarata, hika, osteoporosis, apan ang carotene masuhop lamang sa kombinasyon sa mga tambok, mao nga nag-inom sila og duga sa carrot nga adunay mga lana sa cream o utanon. Dili ka makainom niini nga juice nga sobra sa lima ka baso sa usa ka semana, mahimo ka nga literal nga "magdilaw". Apan kung gusto nimo nga makakuha usa ka natural nga pag-tanner sa kaugalingon, dayon i-apply ang pipila nga duga sa panit sulod sa daghang mga adlaw, ug makakuha kini usa ka bulawan nga kolor.
Kini nga duga dili kaayo dato sa mga bitamina, apan nakabenepisyo gikan sa kadagaya sa mga elemento sa pagsubay. Kini ang labing ubos nga kaloriya nga duga, mao nga girekomenda kini alang sa sobra sa timbang nga mga tawo. Pag-inom og duga sa kalabasa 1-2 ka tasa sa usa ka adlaw, pagdugang og usa ka kutsarita nga dugos.
Ang duga sa pink nga patatas nga tubers labi ka mapuslanon. Uban sa mga sakit sa tiyan, taas nga acidity ug constipation – kini mao ang ilimnon nga numero 1. Kon kamo mix sa patas nga proporsyon sa duga sa patatas, carrots ug celery, kamo og usa ka epektibo nga tambal alang sa paghinlo sa lawas ug sa pagkawala sa timbang.
Dili kinahanglan nga mahadlok kung pagkahuman sa juice sa patatas adunay gamay nga sakit sa tutunlan - kini usa ka epekto sa solanine nga naa sa patatas. Hugasi lang sa tubig.
Pag-amping! Ang patatas nga juice kontraindikado sa mga diabetes ug mga tawo nga adunay ubos nga acid sa tiyan.
Nagpataas sa lebel sa hemoglobin sa dugo, naglimpyo sa mga ugat sa dugo, nanalipod sa atay, adunay mapuslanon nga epekto sa tiyan, baga ug kasingkasing. Girekomenda alang sa mga nagpaayo sa grabe nga sakit aron mapalig-on ang lawas. Bisan pa, kinahanglan nimo nga magsugod sa labing gamay nga kantidad - 1 kutsarita kada adlaw. Ang juice sa beetroot dili hubog nga presko, gibilin kini nga bukas sa refrigerator sulod sa pipila ka oras. Ang bula nga naporma sa ibabaw gikuha, ug human lamang nga sila moinom sa juice. Ang kurso sa admission dili molapas sa 2 ka semana, aron ang mga tinai dili "madaot" gikan sa kanunay nga paghinlo sa kahayag.
Ang mga Italyano wala magtawag sa mga kamatis nga "bulawan nga mansanas" sa walay bayad. Ang mga kamatis adunay daghang carotene, bitamina B, phosphorus, iron, iodine, copper, chromium ug potassium. Tomato juice iya sa ubos-kaloriya nga mga produkto, ug gitugotan alang sa konsumo sa sobra sa timbang nga mga tawo. Dili ka makainom og tomato juice nga nag-antos sa gastritis.
Lami kini ug makapahupay sa kauhaw sa init nga panahon. Kini gikonsiderar nga usa ka maayo nga expectorant, girekomendar alang sa mga sakit sa ibabaw nga respiratory tract. Uban sa pagkunhod sa kusog ug kapit-os sa pangisip, gipahiuli niini ang sistema sa nerbiyos. Ang duga sa ubas nahubog sa mga kurso sulod sa usa ug tunga ka bulan, sugod sa tunga sa baso ug pagdugang sa gidaghanon ngadto sa 200-300 ml kada adlaw.
Kung ang mga punoan sa mansanas motubo sa imong tanaman, nan ang labing kaayo nga paagi sa pag-atubang sa ani mao ang duga sa mansanas. Depende sa kaasiman sa tiyan, ang mga lahi mahimong lainlain - tam-is sa gastritis nga adunay taas nga kaasiman, maasim - nga adunay ubos nga kaasiman. Alang sa terapyutik nga epekto sa apple juice, igo na ang pag-inom sa tunga sa baso sa usa ka adlaw.
Ang pag-inom og juice wala magpasabot nga dili nimo ibalewala ang presko nga mga utanon ug prutas. Ang mga juice bahin lamang sa pagkaon, ang quintessence sa adlaw ug kusog sa usa ka baso. Inom og juice, himsog!