La panahon nga pagkasubo, o Seasonal Affective Disorder (TAF), mao ang depresyon nga may kalabutan sa kakulang sa natural nga kahayag. Aron sa medikal nga paghisgot sa seasonal depression, kini nga depresyon kinahanglan mahitabo sa samang panahon matag tuig, sa tingdagdag o tingtugnaw, sulod sa labing menos 2 ka sunod-sunod nga mga tuig, ug nga kini molungtad hangtud sa sunod nga tingpamulak.

Sa panahon sa tingtugnaw, ang mga adlaw mubo ug ang Kahayag dili kaayo grabe. Moubos kini gikan sa 100 lux (unit sa pagsukod sa kahayag) sa masidlak nga mga adlaw sa ting-init ngadto sa usahay halos 000 lux sa mga adlaw sa tingtugnaw.

Kinsa ang apektado?

Sa Canada, mga 18% sa mga tawo ang nakasinati usa ka ” mga blues sa tingtugnaw »²⁶ gihulagway sa a kakulang sa kusog ug usa moralidad mas huyang. Ang ubang mga tawo nakasinati niini nga panghitabo nga mas grabe. Nakab-ot ang usa ka tinuod panahon nga pagkasubo, mahimo nga maglisud sila sa pagbuhat sa ilang naandan nga mga kalihokan. Kini ang kaso sa 0,7 hangtod 9,7% (36) sa hamtong nga populasyon sa North America.

Sa Europe, ang mga pagtuon sa seasonal depression nabalaka sa 1.3 ngadto sa 4.6% sa populasyon. Apan ang pamaagi sa pagkalkula nagdepende sa katuyoan nga pamatasan.

Ang kadaghanan, tali sa 70 ug 80% sa mga apektado mga babaye. Ang mga bata ug mga tin-edyer dili kaayo maapektuhan.

Kon mas layo ang usa gikan sa ekwador, mas modaghan ang mga tawo nga apektado, tungod kay ang gidaghanon sa mga oras sasilaw sa adlaw mas nag-usab-usab sa panahon sa tuig. Pananglitan, sa Alaska, diin ang adlaw dili mosubang sulod sa kapin sa 1 ka bulan sa panahon sa tingtugnaw, 9% sa populasyon ang nag-antos sa seasonal depression.¹.

Sa mga tawo nga adunay klasiko nga depresyon o sakit nga bipolar (nga adunay mga yugto sa depresyon), ang depresyon sa panahon nga mograbe sa 10 hangtod 15% sa mga naapektuhan.

Sama sa klasiko nga depresyon, ang mga simtomas sa seasonal depression mahimong mograbe hangtod sa punto nga mosangpot sa paghunahuna sa paghikog.

Mga hinungdan

Ang D^r Si Norman E. Rosenthal, psychiatrist ug tigdukiduki sa National Institute of Mental Health, mao ang una nga nagpakita, sa 1984, ang kalambigitan tali sa kahayag ug depresyon³⁴. Iyang gihubit ang panahon nga pagkasubo. Sa pagkatinuod, ang "pagdiskobre" niini nga matang sa depresyon dili mabulag gikan sa pag-imbento sa light therapy. Kini pinaagi sa pagtimaan nga ang pagkaladlad sa halapad nga spectrum nga artipisyal nga kahayag makabenepisyo sa mga tawo nga nag-antos sa mga sintomas sa depresyon sa panahon sa tingtugnaw nga si Dr. Rosenthal nakahimo sa pagpakita sa papel nga gidula sa kahayag sabiyolohikal nga orasan internal ug mood.

Sa tinuud, ang kahayag adunay hinungdanon nga papel sa regulasyon sa internal nga biolohikal nga orasan. Gikontrol niini ang daghang mga gimbuhaton sa lawas sumala sa tukma nga mga ritmo, sama sa mga siklo sa pagmata ug pagkatulog ug ang pagtago sa lainlain hormone depende sa oras sa adlaw.

Human makasulod sa mata, ang mga silaw sa kahayag mausab ngadto sa electrical signal nga, sa higayon nga ipadala ngadto sa utok, molihok sa neurotransmitters. Usa niini, ang serotonin, nga usahay gitawag nga "hormone sa kalipay," nag-regulate sa mood ug nagdumala sa paggama sa melatonin, laing hormone nga responsable sa mga siklo sa pagmata-pagkatulog. Ang pagtago sa melatonin gipugngan sa adlaw ug gipukaw sa gabii. Ang mga kagubot sa hormonal tungod sa kakulang sa kahayag mahimong grabe nga hinungdan sa mga sintomas nga may kalabutan sa trough.