Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Proteins | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| tambok | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Carbohydrates | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Panlawas fiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Tubig | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| abo | 0.9 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 26 .g | 900 .g | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Bitamina B9, folate | 3 .g | 400 .g | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.31 .g | 3 .g | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Kalsiyum, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sodium, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sulphur, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Posporo, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Manganese, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Copper, CU | 22 .g | 1000 .g | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selenium, Kung | 2.1 .g | 55 .g | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zinc, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.121 g | ~ | |||
| valine | 0.225 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.204 g | ~ | |||
| leucine | 0.329 g | ~ | |||
| lysine | 0.266 g | ~ | |||
| methionine | 0.084 g | ~ | |||
| threonine | 0.152 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.047 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.162 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.116 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.254 g | ~ | |||
| glycine | 0.072 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serine | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.162 g | ~ | |||
| cysteine | 0.031 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 11 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 1.734 g | max 18.7 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- gamay nga 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- medium 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- dako nga 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Pag-ilig ilimnon, fast food, strawberry adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: calcium - 11,3%, posporus - 12,5%
- calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya sulod 113 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa Shake ilimnon, fast food, strawberry, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Shake ilimnon, fast food, strawberry
2021-02-17