Ang mga tawo naanad sa pag-ingon: "Ang labing hinungdanon nga butang mao ang kahimsog," apan pila ka tawo ang nakaamgo gyud niini ug nagsunod sa mga prinsipyo sa usa ka himsog nga kinabuhi? Niini nga artikulo, atong hisgotan ang usa ka kinutlo gikan sa pakigpulong sa usa ka monghe, martial artist ug eskolar, kon unsaon pagsubay ang dalan sa panglawas ug kabatan-onan. 1. Hunonga ang sobra nga paghunahuna. Gikuha niini ang imong bililhong kusog. Naghunahuna pag-ayo, nagsugod ka nga tan-awon nga tigulang. 2. Ayawg sulti ug daghan. Ingon sa usa ka lagda, ang mga tawo mahimo o isulti. Mas maayo nga buhaton. 3. Pag-organisar sa imong trabaho sama sa mosunod: 40 minuto - trabaho, 10 minuto - pahulay. Kung motutok ka sa usa ka screen sa dugay nga panahon, puno kini sa kahimsog sa mga mata, internal nga organo ug, sa katapusan, kalinaw sa hunahuna. 4. Kay malipayon, kontrola ang kahimtang sa kalipay. Kung mawad-an ka og kontrol, makaapekto kini sa kusog sa baga. 5. Ayaw kasuko o sobra nga kahinam, tungod kay kini nga mga emosyon makaguba sa kahimsog sa imong atay ug tinai. 6. Kon magkaon, ayawg palabi. Kaon hangtod nga imong gibati nga ang imong kagutom matagbaw ug wala na. Importante kini alang sa kahimsog sa spleen. 7. Pinaagi sa pagbuhat sa pisikal nga mga ehersisyo ug dili pagpraktis sa Qigong, ang balanse sa enerhiya mawala, nga makapahimo kanimo nga walay pailub. Ang enerhiya sa Yin mawala gikan sa lawas. Ibalik ang balanse sa Yin ug Yang nga kusog sa tabang sa mga gawi sa Chinese Qigong system.
2022-11-11