Lecithin ko

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Kaloriya nga kantidad763 ​​kCal1684 ​​kCal45.3%5.9%221 g
tambok100 g56 g178.6%23.4%56 g
bitamina
Bitamina B4, choline350 mg500 mg70%9.2%143 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE8.18 mg15 mg54.5%7.1%183 g
Bitamina K, phylloquinone183.9 .g120 .g153.3%20.1%65 g
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid15.005 gmax 18.7 g
14: 0 Myristic0.101 g~
16: 0 Palmitic11.984 g~
18: 0 Stearin2.92 g~
Monounsaturated fatty acid10.977 gmin 16.8 g65.3%8.6%
16: 1 Palmitoleic0.403 g~
18:1 Olein (omega-9)10.574 g~
Polyunsaturated fatty acid45.318 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.6220%28.8%
18: 2 Linoleic40.182 g~
18: 3 Linolen5.136 g~
Omega-3 fatty acids5.136 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.7138.8%18.2%
Omega-6 fatty acids40.182 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.8239.2%31.3%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 763 kcal.

  • tasa = 218 g (1663.3 kCal)
  • tsp = 4.5 g (34.3 kCal)
  • kutsara = 13.6 g (103.8 kCal)
Lecithin ko dato sa bitamina ug mineral sama sa: choline - 70%, bitamina E - 54,5%, bitamina K - 153,3%
  • Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
  • Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
  • Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
Tags: kaloriya nga sulod 763 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, kung unsang paagiha ang soy lecithin, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Soy lecithin

Leave sa usa ka Reply