Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gilista sa mosunud nga lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, tambok, carbohydrates, bitamina ug mineral) sa 100 gramos sa makaon nga bahin.
| Nutrisyon | Numero | Lagda ** | % sa normal sa 100 g | % sa normal sa 100 kcal | 100% sa naandan |
| Kaloriya | 331 kcal | 1684 kcal | 19.7% | 6% | 509 g |
| Proteins | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 78.42 g | 219 g | 35.8% | 10.8% | 279 g |
| Pagkaon sa hilo | 3.9 g | 20 g | 19.5% | 5.9% | 513 g |
| Tubig | 11.9 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 19101 g |
| abo | 5.58 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina a, RAE | 2 μg | 900 mcg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| beta carotenes | 0.022 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 22727 g |
| Bitamina B4, choline | 177 mg | 500 mg | 35.4% | 10.7% | 282 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.51 mg | 15 mg | 3.4% | 1% | 2941 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 3.8 μg | 120 mcg | 3.2% | 1% | 3158 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 3 mg | 2500 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Kalsiyum, Ca | 55 mg | 1000 mg | 5.5% | 1.7% | 1818 |
| Magnesium, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sodium, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 32500 g |
| Sulphur, S | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| Posporo, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| minerales | |||||
| Bakal, Fe | 1.81 mg | 18 mg | 10.1% | 3.1% | 994 g |
| Copper, CU | 1916 μg | 1000 mcg | 191.6% | 57.9% | 52 g |
| Selenium, Kung | 27 μg | 55 mcg | 49.1% | 14.8% | 204 g |
| Zinc, Zn | 4.24 mg | 12 mg | 35.3% | 10.7% | 283 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono ug disaccharides (asukal) | 17.44 g | labing taas nga 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.014 g | labing taas nga 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.013 g | min 16.8g | 0.1% | ||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.041 g | gikan sa 11.2-20.6 g | 0.4% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.004 g | gikan sa 0.9 hangtod 3.7 g | 0.4% | 0.1% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.038 g | gikan sa 4.7 hangtod 16.8 g | 0.8% | 0.2% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 331 kcal.
- tasa = 140 gramos (463.4 kcal)
Noodles ko dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: choline ug 35.4 %, tumbaga - hangtod sa 191.6 %, selenium 49.1 %, zinc - 35,3 %
- Choline bahin sa lecithin nga adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga grupo sa methyl, naglihok ingon lipotropic factor.
- tumbaga bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug naapil sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Apil sa mga proseso sa tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa ningdaot nga pagporma sa sistema sa kasingkasing ug pagpalambo sa kalabera sa koneksyon sa tisyu sa tisyu.
- selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay mga epekto sa imyunidad, apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala ngadto sa sakit nga Kashin-Bek (osteoarthritis nga adunay daghang pagkadaut sa mga lutahan, dugokan, ug mga tumoy), sakit nga Kesan (endemik cardiomyopathy), napanunod nga thrombasthenia.
- zinc gilakip sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme nga nalambigit sa mga proseso sa synthesis ug pagkaguba sa mga carbohydrates, protina, fats, nucleic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga gene. Ang dili igo nga pag-inom mosangput sa anemia, ikaduha nga pagkabag-o sa resistensya, atay cirrhosis, pagkadili maayo sa sekswal, presensya sa mga daotang lawas sa fetus. Ang bag-ohay nga mga pagtuon gipadayag ang abilidad sa daghang dosis sa zinc aron mabuak ang pagsuyup sa tumbaga ug busa makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Usa ka kompleto nga direktoryo sa labing mapuslanon nga mga produkto nga imong makita sa app.
Tags: kaloriya 331 kcal, ang kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales kay sa makatabang Soy noodles, kaloriya, sustansiya ug mapuslanon kabtangan sa Soy vermicelli