Mga mais
Ang problema sa ting-init nga numero uno, makahilo sa katahum sa taas nga paglakaw. Mga sapatos nga sapatos, sandalyas, ballet flat… Padayon nga pagsakit! Adunay daghang mga hinungdan - ug dili komportable nga katapusan, ug labi ka delikado nga panit, ug kainit, ug singot… Busa, kinahanglan dinhi ang usa ka komprehensibo nga pamaagi.
1. Wala’y panatiko… Nga nakapalit usa ka bag-ong parisan nga sapatos, labi na ang bukas, nga adunay mga strap-fastener, dili nimo dayon paghan-ay alang kaniya ang usa ka taas nga "lakaw". Bisan kung gusto nimo ang tanan sa imong palibut mamatay nga nagtan-aw sa imong "Manolo Blahnik" gikan sa labing bag-ong koleksyon. Sa una, limitahi ang imong kaugalingon sa mubu nga mga lakaw sa pagsulay, pagsusi: dili pagpamugos? ayaw rub? pero asa gyud Kung nahibal-an nimo daan nga ang imong mga bitiis "adunay problema", gamita ang mga sapin sa sapatos, mga gel pad ug mga insole nga orthopaedic nga naghatag pag-usab sa karga sa tiil.
2. Paglikay… Adunay usa ka callus stick kanimo. Gibaligya kini sa mga botika. Dali gamiton kini - sa wala pa isul-ob ang imong sapatos, pahid sa mga lugar nga adunay higayon nga kuskutan. Imbis nga usa ka sungkod, mahimo nimong gamiton ang mga cream nga panalipod gikan sa serye nga "alang sa gikapoy nga mga tiil" - kauban niini imong gisulud ang usa ka eel sa imong bag-ong sapatos ug mahimo ka nga maglakaw basta gusto nimo nga dili mobati nga dili komportable.
3. Una nga tabang… Kung ang imong mga tiil gipahiran pa, makatabang ang mga patsa sa basa nga mga callus. Ang labi ka komportable nga mga silikon: maayo ang pagkupot niini, nanalipod gikan sa presyur, transparent. Sa usa ka pulong, "pangutana sa mga botika sa syudad"!
4. Pag-atiman… Kung ang mga mais basa, ang nag-unang butang mao ang dili pagtusok sa bula: ang impeksyon mahimong motuhop sa samad ngadto sa lawas. Kung uga ang mga calluses, makatabang ang pagpahumok sa mga kaligoanan nga adunay baking soda ug pumice. Ang mga cream sa callus nga adunay lana sa castor ug urea maayo kaayo. Alang sa uga kaayo nga panit mas maayo nga mogamit usa ka cream nga adunay mga acid sa prutas.
Mga tikod
Nag-uga sila, nagbagtok, nangliki - ug nanginahanglan nga mahunahunaon nga pag-atiman sa daghang lakang. Kini nag-usik sa panahon, apan unsa ang usa ka katahum sa katapusan! Gisubli namon ang mosunud nga algorithm labing menos duha ka beses sa usa ka semana.
1. Ligo una nga adunay asin, starch o lana sa lemon, lavender, punoan sa tsa. Nagpahumok ug nag-alisngaw sa panit.
2. Unya Paghinlo - nga adunay usa ka bato nga pumice o usa ka pedicure brush. Mahimo nimo gamiton ang usa ka scrub kausa sa usa ka semana.
3. Bugnaw ug init nga ulanaron mapaayo ang pag-agos sa dugo ug mahupay ang tensiyon.
4. Pagpahumok ug pagpahumok… Ipakatap ang cream sa imong mga tiil, mga medyas sa ibabaw - ug pagtulog. Pagka buntag, ang imong mga tikod mahimong humok ug seda.
Pagpaniwang
Ingon sa husto nga pasidaan ni Ksenia Sobchak, hunahunaa pag-ayo kung magsul-ob sa botas sa kainit - ug hunahunaa kaduha sa wala pa kini ibutang sa disente nga katilingban.
Sa tinuud, usa ka maanyag nga batan-ong babaye nga naglakawlakaw sa daplin sa pilapil ug usa ka conscript nga nag-imprinta sa usa ka lakang sa parada ground nga gamay nga lahi sa mga termino sa singot nga mga tiil. Parehas, kauban ang singot, nagpagawas sa mga nitroheno nga sangkap ug mga fatty acid, nga dali nga gi-oxidized, nga naghimo usa ka maayo kaayo nga feeder alang sa bakterya. Ug ang bakterya sa proseso sa kinabuhi ug paghimo nga ang kaayo nga amber. Ang bentaha sa dalaga mao nga ma-neutralize niya ang kini nga negosyo. Sa kini nga paagi:
1. Mainit pagligo sa tiil sa buntag ug sa gabii uban sa chamomile ug sage.
2. Talc, nga mahimo nimo isablig ang imong mga tiil (pagkahuman sa pagpahid niini sa hingpit!) pagkahuman sa imong pag-ulan sa aga.
3. Mga deodorant ug antiperspirant… Ang kanhing maskara usa ka dili maayo nga espiritu, ang naulahi nagpugong sa pagpasingot, sa ingon gipugngan ang dagway sa baho sa katibuk-an.
4. Mga salicylic acid ug menthol cream… Gipauga nila ang panit, adunay mga kinaiya sa antibacterial, ug gi-refresh ang panit.
Edema
Daghan ang ilang gipaantos, ilabina sa kagabhion sa init. Ang bisan unsang paghubag nagpasabut nga panahon na nga makigsulti sa mga doktor: kinahanglan nimo nga mahibal-an kung adunay mga problema sa kasingkasing ug kidney, atay ug mga ugat, kung ang sistema sa lymphatic wala molihok sa husto. Ang eksaminasyon magpakita kung unsa ug unsaon pagtratar. Sa parallel, kinahanglan nimo:
1. Usba ang imong mga tikod nga tikod sa komportable nga sapatos nga adunay gamay (3-5 cm) nga tikod. Dili ko gusto, apan kinahanglan nako.
2. Duha ka beses sa usa ka adlaw hugasi ang imong mga tiil sa usa ka solusyon sa asin sa dagat (1 nga kutsarita matag baso).
3. Gabii sa gabii dili kaayo imnon.
4. Aron mahimo mas kasarangan nga adunay alkohol, asukal ug asin - Gipadayon usab nila ang tubig sa lawas.
5. Ayaw paglingkod sa akon sa bug-os nga adlaw, bisan sa opisina. Kung labi ka nga naglingkod, labi ka mas steeper ang pamamaga! Kada oras adunay pagpainit: modagan aron sa paniudto, pag-inom og tsa kauban ang mga kauban, pagdagan sa usa ka duol nga ATM - labi ka nahibal-an kung ngano nga kinahanglan nimong biyaan ang lamesa.
6. Sa gabii, pagkahuman sa makapabugnaw nga kaligoanan, paghigda sa sofa ug sa napulo ka minuto ilabay ang imong mga tiil sa dingdingpagkahuman sa gamay nga pagmasahe kanila gamit ang cream nga tanum nga nakabase sa tanum.
kakapoy
Daghang mga makaiikag nga mga butang sa kinabuhi sa ting-init nga sa katapusan sa hapon, nahinabo nga ang imong mga bitiis nag-buzz sa kakapoy. Pagluwas gikan sa wala’y pahulay nga paa nga sindrom:
1. Mga ginkgo biloba cream ug gel (pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo), peligro (hatagan gaan ang gibati) kampo (anesthesia).
2. Mga cooling gel ug spray… Ingon usa ka lagda, adunay sulud sila nga menthol, nga mobugnaw ug makarepresko. Igo na ang pag-spray lang sa mga tiil sa spray, ug ang gel kinahanglan nga ipahid sa mga nati nga baka ug mga shins usab.