Kaundan
Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Ang tendinitis (tendinosis, tendinopathy) usa ka makapahubag nga proseso nga mahitabo sa ugat. Kini kasagarang mahitabo diin ang tendon nagdugtong sa bukog. Usahay ang paghubag mahimong mokaylap sa tibuuk nga ugat ug hangtod sa tisyu sa kaunuran.
Mga lahi ug hinungdan sa tendonitis
Ang tanan nga mga hinungdan sa kini nga sakit mahimong bahinon sa upat ka dagko nga mga grupo.
- 1 Group
Ang tendinitis mahitabo tungod sa dili husto ug sobra nga pag-ehersisyo. Hunahunaa ang mga hinungdan alang sa piho nga mga lahi sa sakit:
- tendinitis sa tuhod ug bat-ang - mahimong makita kung ang mga paglukso gihimo nga sayup, lainlaing mga pagliko sa isport, pagpadali ug pag-deceleration (labi na kung nagdagan ang aspalto);
- tendonitis sa abaga - mahitabo kung ang sobra nga pagkarga sa abaga sa abaga kung mag-alsa sa timbang nga wala pagpainit o tungod sa dili igo nga pagpainit;
- siko tendonitis - naugmad nga adunay kanunay nga mahait nga paglihok sa mga kamut sa parehas nga lahi, nga dili pagtuman sa pamaagi sa pagdula og tennis o baseball (kung magdula og baseball, ang teknik mahimong sundon, ang isport mismo makapukaw sa kini nga sakit tungod sa wala’y katapusan nga pagsubli sa bola paglabay).
- 2 Group
Gisugdan sa tendinitis ang pag-uswag niini tungod sa pagkatawo o nakuha nga mga bahin sa pagtukod sa kalabera sa tawo.
Ang mga gigikanan nga bahin sa istruktura sa kalabera adunay kauban nga kurbada sa mga bitiis sa posisyon nga "X" ug "O" o patag nga mga tiil. Tungod sa kini nga anomaliya, ang tendonitis sa tuhod sa tuhod kanunay nga molambo. Kini tungod sa sayup nga posisyon sa tuhod ug kanunay nga pagbalhin.
Ang nakuha nga mga bahin nag-uban sa lainlaing mga gitas-on sa labing ubos nga mga tumoy, nga dili ma-level sa pagsul-ob sa espesyal nga sapatos nga orthopedic. Sa kini nga kaso, mahitabo ang tendonitis sa hiniusa nga bat-ang.
- 3 Group
Ang ikatulo nga grupo sa mga hinungdan sa tendinosis naghiusa sa tanan nga mga pagbag-o sa mga ugat nga mahitabo sa edad. Kauban niini ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga hibla nga elastin ug pagdugang sa mga fibre sa collagen. Tungod niini, sa edad, nawala ang mga tendon sa ilang normal nga pagkamaunat-unat ug nahimong labi ka lig-on ug dili molihok. Ang kini nga mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad sa panahon sa pag-ehersisyo ug kalit nga paglihok dili tugotan nga maunat ang mga ugat nga mao ang hinungdan nga ang mga sprains makita sa lainlaing mga oras ug sa lainlaing mga lanot.
- 4 Group
Ang kini nga grupo adunay uban pang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa tendinopathy. Kauban niini ang mga makatakod nga sakit (labi na ang mga impeksyon nga nakadala sa pakighilawas), mga sakit nga autoimmune (lupus erythematosus o rheumatoid arthritis), mga problema sa metaboliko (pananglitan, ang presensya sa gout), iatrogenism, neuropathies ug mga proseso sa pagkadaut sa mga lutahan.
Mga simtomas sa tendonitis
Ang nag-unang simtomas sa tendinitis mao ang kasakit. Ang masakit nga mga pagbati sa una nga mga hugna sa sakit makita ra pagkahuman sa pisikal nga pagpanlimbasog o sa pag-ehersisyo. Ang mahait ra, aktibo nga paglihok nga masakit, parehas nga mga lihok (passive ra) dili hinungdan sa kasakit. Sa tinuud, ang kasakit dull, gibati sa kilid o ubay sa ligament. Ingon usab, ang palpation sa apektadong lugar hinungdan sa dili komportable.
Kung dili ka maghimo bisan unsang mga medikal nga lakang, ang kasakit mahimong kanunay, grabe ug grabe. Ang hiniusa nga kalihokan mahimong dili aktibo, ang panit sa lugar sa panghubag mahimong pula ug adunay pagdugang sa temperatura sa lawas. Ang mga nodule mahimo usab nga mahitabo sa lugar nga adunay inflamed tendon. Ninggawas kini tungod sa pagdaghan sa fibrous tissue nga adunay dugay nga paghubag. Uban sa tendinitis sa lutahan sa abaga, ang mga calculator (mga high-density nodule nga naporma ingon usa ka sangputanan sa pagdeposito sa calcium salts) kanunay makita.
Kung dili matambalan, ang ugat mahimong bug-os nga mabuak.
Mapuslanon nga pagkaon alang sa tendinitis
Aron mapadayon ang maayo nga porma sa mga ugat, kinahanglan nga mokaon sa karne, jelly, jellied nga karne, atay, itlog sa manok, mga produkto sa dairy, isda (labi na ang tambok ug mas maayo nga aspic), nuts, mga panakot (pabor nga makaapekto sa mga ugat sa turmeric), citrus. prutas, apricots ug uga nga apricots, matam-is nga sili ... Alang sa tendinitis, kini mao ang mas maayo sa pag-inom green nga tsa ug tsa uban sa ginger gamot.
Kung nahurot kini nga mga produkto, ang bitamina A, E, C, D, phosphorus, calcium, collagen, iron, iodine mosulod sa lawas. Kini nga mga enzyme ug bitamina makatabang sa pagpalig-on, pagdugang sa resistensya sa luha ug pagkamaunat sa mga ugat, ug pagpauswag sa pagbag-o sa mga tisyu sa ligament.
Tradisyonal nga tambal alang sa tendinitis
Nagsugod ang pagtambal sa pagpaminus sa pisikal nga kalihokan sa lugar diin nanghubag ang mga ugat. Ang lugar nga adunay sakit kinahanglan nga dili molihok. Aron mahimo kini, paggamit espesyal nga bendahe, bendahe, pagkamaunat-unat nga bendahe. Gipahid sila sa mga lutahan nga naa tapad sa nadaot nga ugat. Panahon sa pagtambal, gigamit ang mga espesyal nga ehersisyo nga pantambal, nga ang mga ehersisyo gipunting sa pag-inat sa kaunuran ug pagpalig-on niini.
Aron makuha ang panghubag, kinahanglan nimo nga imnon ang usa ka tincture sa ilang mga partition sa walnut. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang usa ka baso nga ingon nga mga partisyon ug tunga sa litro nga medikal nga alkohol (mahimo usab nimo gamiton ang vodka). Ang mga partisyon nga adunay mga nut kinahanglan nga tinadtad, hugasan, uga ug pun-on sa alkohol. Ibutang sa usa ka ngitngit nga kanto ug biyaan sa 21 ka adlaw. Pagkahuman sa pag-andam sa tincture, pagkuha usa ka kutsara nga 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang usa ka plaster cast mahimong ibutang aron mahupay ang kainit ug paghubag gikan sa panit. Aron maandam ang imong kaugalingon nga "gypsum", kinahanglan nimo nga bunalon ang puti nga itlog sa manok, dugangi ang usa ka kutsara nga vodka o alkohol, sagola ug dugangi ang usa ka kutsara nga harina. Ibutang ang sangputanan nga sagol sa usa ka pagkamaunat-unat nga bendahe ug ibalot sa lugar nga nahimutangan sa sakit nga ugat. Dili nimo kinahanglan nga kusog kaayo ang hangin. Usba kini nga pagsinina matag adlaw hangtod sa hingpit nga pagkaayo.
Aron makuha ang kasakit, mahimo nimo ibutang ang mga compress sa mga tincture nga calendula ug comfrey (ang compress kinahanglan nga bugnaw, dili init).
Ang mga sibuyas giisip nga usa ka maayong katabang sa pagtambal sa tendenitis. Adunay daghang mga resipe sa paggamit niini. Una: Pagputol 2 medium nga sibuyas ug pagdugang usa ka kutsara nga asin sa dagat, isagol nga maayo, ibutang kini nga sagol sa cheesecloth ug ipapilit sa masakit nga lugar. Gikinahanglan nga ipadayon ang ingon nga usa ka compress sa 5 ka oras ug sublion ang pamaagi labing menos 3 ka adlaw. Ang ikaduha nga resipe parehas sa pag-andam sa una, sa baylo nga asin sa dagat, 100 ka gramo nga asukal ang gikuha (alang sa 5 ka medium nga kadako nga mga sibuyas). Imbis nga gauze, kinahanglan nimo magkuha usa ka gapas nga panapton nga gipilo sa daghang mga sapaw. Mahimo nimong gamiton ang lab-as nga tinadtad nga dahon sa ajenjo imbis nga sibuyas.
Alang sa tendinitis sa siko nga lutahan, gigamit ang mga kaligoanan nga elderberry tincture. Pabukala ang berde nga elderberry, pagdugang usa ka kutsara nga baking soda, pabugnawon kini sa komportable nga temperatura alang sa kamut. Ibutang ang kamut nga adunay usa ka sakit nga lutahan. Ipadayon hangtod nga namugnaw ang tubig. Dili nimo kinahanglan nga salaan ang tincture. Mahimo usab nimo gamiton ang dust dust imbis nga elderberry. Ang mga hay tray makatabang sa paghupay sa paghubag ug paghubag. Ingon usab, ang mga pagpuga gikan sa mga sanga sa pino angayan alang sa mga kaligoanan (ang ihap sa mga sanga kinahanglan nga adunay proporsyon sa kadaghan sa pan 2 hangtod 3 o 1 hangtod 2).
Ang mga pamahid gikan sa calendula makatabang sa paghupay sa paghubag (pagkuha sa baby cream ug uga, dinugmok nga mga bulak nga calendula sa parehas nga katimbangan) o gikan sa fat fat ug wormwood (150 ka gramo nga internal fat nga baboy ug 50 gramo nga uga nga wormwood ang gikuha, gisagol, giluto hangtod nga mahuman usa ka kalayo, gipabugnaw). Ipakatag ang pamahid nga calendula sa tibuok gabii sa nadaot nga lugar ug pag-rewind gamit ang usa ka yano nga panapton. Ang pahumot nga Wormwood gigamit sa masakit nga lugar nga adunay usa ka manipis nga sapaw sa daghang beses sa adlaw.
Ang mga compress sa clay epektibo sa pagtambal sa tendenitis. Ang yamog lasaw sa tubig hangtod sa pagkamakanunayon sa humok nga plasticine, idugang ang suka sa mansanas (4 nga kutsara nga suka ang gikinahanglan sa tunga sa kilo nga yutang kulonon). Ang kini nga sagol nga gigamit sa inflamed nga lugar, bendahe sa usa ka panyo o bendahe. Kinahanglan nimo nga ipadayon ang compress sa 1,5-2 ka oras. Pagkahuman sa pagtangtang, kinahanglan nimo nga higpitan nga bendahe ang naghubag nga ugat. Ang kini nga compress gihimo sa makausa sa usa ka adlaw sulod sa 5-7 ka adlaw.
Kuyaw ug makadaot nga pagkaon alang sa tendinitis
- sobra nga tambok, matam-is nga pagkaon;
- alkoholikong ilimnon;
- matam-is nga soda;
- linuto sa kalaha;
- confectionery (labi na sa cream);
- mga trans fats, fast food, mga pagkaon nga dali magamit;
- oatmeal
Ang kini nga mga pagkaon nagpasiugda sa pag-ilis sa tisyu sa kaunuran nga adunay tisyu nga adipose, nga dili maayo alang sa mga ugat (labi ka nipis ang sapaw sa kaunuran, dili kaayo proteksyon ang mga ugat gikan sa mga sprains). Adunay usab sila sulud nga mga phytic ug phosphoric acid, nga nagbabag sa pag-agos sa calcium ngadto sa mga ugat ug bukog.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!