Nahibal-an ba nimo kung pila ka tam-is ang imong gikonsumo kada adlaw? Pagkahuman, mahimo’g adunay gitago nga asukal sa naandan nga mga produkto. Pananglitan, ang usa ka baso nga giputos nga orange juice adunay 5 ka kutsarita nga asukal, ug ang 100 g nga uga nga mga petsa adunay 14 ka kutsarita. Pagkuha usa ka mapuslanon nga pagsulay gikan sa among partner nga brand nga Accu-Check, susiha ang imong kaugalingon ug pagkat-on og dugang mahitungod sa komposisyon sa mga produkto.
Hinumdomi: ang pagsulay wala’y mga detalye sa mga tipo sa asukal (sucrose, fructose, ug uban pa). Mga tinubdan sa impormasyon: mga label sa produkto, website sa mga tiggama, website sa USDA. Makalingaw ang pagsulay, kung nagduda ka nga adunay diabetes, kontaka ang usa ka espesyalista sa medisina!
Adunay mga contraindications. Pagkonsulta sa usa ka espesyalista sa dili pa gamiton.