Ang mga leeks gidugang aron madugangan ang lami sa daghang mga pinggan. Dugang pa sa kamatuoran nga kini adunay maayo nga lami, adunay daghang mga positibo nga kabtangan sa sibuyas alang sa atong kahimsog.
Ang mga benepisyo sa leeks mao ang ilang ubos nga kaloriya nga sulod. Wala kini mga tambok, nga nagpasabut nga dili kini makatagbaw sa kagutom. Ug sa parehas nga oras, ang tanum mahimong magamit nga malampuson ingon usa ka tambal sa balay alang sa daghang mga sakit.
Ang dagkong mga benepisyo sa leeks kung kan-on matag adlaw posible alang sa mga tawo nga adunay sakit sa bukog ug lutahan. Tungod sa presensya sa mga compound sa asupre sa komposisyon niini, ang mga utanon nagpugong sa mga proseso sa panghubag sa lawas. Dugang pa, mahimo kining gamiton isip prophylactic agent alang sa osteoarthritis, pag-amuma sa tisyu sa bukog, pagpanalipod sa cartilage gikan sa atrophy, ug paghupay sa mga sintomas sa kasakit.
Ang kapuslanan sa leeks gikan sa quercetin, nga bahin sa tanum, nahibal-an. Ang substansiya nahisakop sa klase sa mga antioxidant, nga makahimo sa pag-neutralize sa aksyon sa lawas sa makadaot nga mga compound nga nagdala sa kadaot sa DNA ug oncology. Dugang pa, ang mga benepisyo sa mga leeks anaa sa ilang antihistamine nga kalidad, mapuslanon nga mga epekto sa kasingkasing, pagkunhod sa mga reaksiyon sa alerdyik sa gawas nga stimuli, ang abilidad sa paghupay sa katugnaw ug pag-atake sa hika. Hangtod sa pipila ka mga siglo ang milabay, gibitay kini sa higdaanan sa pasyente aron mahawan ang mga agianan sa hangin.
Ang relatibong kadaot sa mga sibuyas tungod sa presensya sa mga importanteng lana niini anaa sa abilidad sa pagpukaw sa singot, nga dili kanunay makapahimuot sa usa ka tawo sa publikong dapit. Sa laing bahin, ang tanum nag-normalize sa presyon sa dugo, nagdugang sa gana ug nagpugong sa diarrhea.
Ang mga sibuyas dili maayo alang sa mga tawo nga adunay ubos nga asukal sa dugo ug adunay katakus sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Sa laing bahin, kini makahimo sa pagpaubos sa cholesterol, pagpadali sa sirkulasyon sa dugo ug pagtabang sa pagpakigbatok sa insomnia.
Ang mga benepisyo sa mga leeks gipabilhan pag-ayo sa mga Intsik, nga nakahimo og mahinungdanong pag-uswag sa pagtuon sa positibo ug negatibo nga mga kalidad sa tanum. Gigamit nila kini ingon usa ka antifungal, expectorant, antibacterial, antipyretic, ug bugnaw nga tambal. Gawas pa sa tanan nga nalista nga mga kabtangan sa tanum, gipabilhan kini sa mga mananambal sa China tungod sa katakus niini sa pagpakalma sa sistema sa nerbiyos ug paghupay sa pagkadili-mahinat.
Ang mga chef sa tibuok kalibutan ganahan nga gamiton kini isip panimpla, idugang sa mga salads ug mga main dish. Nanghinaut ko nga higugmaon usab nimo kini!