Emosyon ug espirituhanong interaksyon tali sa mga tawo
Namatikdan ba nimo nga lahi ang among gibati ug pamatasan sa ubang mga tawo? “Nagbag-o ang kahimtangan,” siling namon. Sa tinuud, dili lamang ang pagbag-o sa kinaiya sa pangisip, kondili usab ang pisyolohiya sa atong lawas, nga diha-diha dayon nga reaksyon sa kung unsa ang nahitabo sa palibot. Ang mga tawo walay panimuot nga nakasabut sa "pinulongan" sa lawas ug mga ekspresyon sa nawong sa usag usa uban sa tanan nilang mga igbalati. Ang empatiya, pagsundog, pagkopya kay kinaiyanhon nato sa genetic level. Wala sa atong gahom ang pagkontrolar niini nga mga abilidad sa atong kaugalingong pagkabuotan: ang pagpakitag empatiya o pagsundog lamang kon gusto nato ug sa gidak-on nga gikinahanglan nato kini. Kami, sama sa komunikasyon ug nag-awas nga mga sudlanan, nagpasa sa ilang pagbati, pagbati, pagkadugtong sa nerbiyos - sa usag usa, "nakatakod ug nataptan". Mouyon nga ang ingon nga mga pagbati sama sa kasuko, kahadlok, kasuko kaayo makatakod? Sama sa pagkatawa ug pagpahiyom.
Ang epekto sa mga emosyon sa panglawas
Ang mga emosyon (gikan sa Latin - shake, excite) mao ang suhetibong reaksyon sa mga tawo ug mas taas nga mga hayop sa bisan unsang eksternal ug internal nga stimuli. Ang mga emosyon nag-uban sa tanang proseso sa kinabuhi sa tawo, mahimong tungod sa mga sitwasyon o panghitabo nga anaa lamang sa atong imahinasyon.
Sa laing pagkasulti, kini usa ka personal nga kinaiya, ang reaksyon sa usa ka tawo sa mga panghitabo nga nahitabo kaniya. Karon, ang mga siyentipiko nakiglalis sa usa ka daghan mahitungod sa unsa nga paagi makadaot nga negatibo nga emosyonal nga mga pagpakita alang sa panglawas sa mga tawo. Ug adunay usa ka opinyon nga sa makatarunganon nga kantidad, ang tensiyon mapuslanon pa gani, tungod kay kini makatabang sa lawas nga magpabilin sa maayo nga porma, dili sag ug magduso sa aksyon. Bisan pa, ang dugay nga pagkaladlad sa lawas sa kusog nga mga emosyon, positibo ug negatibo, hinungdan sa stress ug puno sa mga problema sa panglawas.
Dugay nang nahibal-an sa katawhan nga ang mga emosyon adunay direktang epekto sa kahimsog. Gipamatud-an kini sa popular nga mga proverbio: "Ang tanan nga mga sakit gikan sa nerbiyos", "Dili nimo mapalit ang kahimsog - ang imong hunahuna ang naghatag niini", "Ang kalipay makapabata kanimo, ang kasubo makapatigulang", "Ang taya mokaon ug puthaw, ug ang kasubo mokaon sa kasingkasing". Bisan sa karaang mga panahon, gitino sa mga doktor ang koneksyon sa kalag (emosyonal nga sangkap) sa pisikal nga sangkap - ang lawas sa tawo. Ang mga karaan nahibalo nga bisan unsa nga makaapekto sa utok makaapekto sa lawas.
Bisan pa, sa ika-XNUMX nga siglo, sa panahon ni Descartes, kini nakalimtan. Ug ang tawo luwas nga "nabahin" sa duha ka bahin: ang hunahuna ug ang lawas. Ug ang mga sakit gihubit nga lunsay sa lawas o mental, nga gipakita nga gitambalan sa lahi nga paagi.
Karon lamang nga nagsugod na kita sa pagtan-aw sa kinaiya sa tawo, sama sa gibuhat ni Hippocrates kaniadto - sa kinatibuk-an niini, nga mao, nakaamgo nga imposible nga mabulag ang kalag ug lawas. Ang modernong medisina nakatigom ug igong datos nga nagpamatuod nga ang kinaiyahan sa kadaghanang mga sakit kay psychosomatic, nga ang kahimsog sa lawas ug espiritu nalambigit ug nagsalig. Ang mga siyentipiko gikan sa lainlaing mga nasud nga nagtuon sa impluwensya sa mga emosyon sa kahimsog sa tawo nakaabut sa makapaikag kaayo nga mga konklusyon. Busa, ang bantog nga Ingles nga neurophysiologist nga si Charles Sherrington, ang mananaog sa Nobel Prize, gitukod ang mosunod nga sumbanan: ang unang mahitabo mao ang usa ka emosyonal nga kasinatian, gisundan sa vegetative ug somatic kausaban sa lawas.
Gitukod sa mga siyentipiko sa Aleman ang koneksyon sa matag indibidwal nga organo sa tawo nga adunay usa ka bahin sa utok pinaagi sa mga agianan sa nerbiyos. Ang mga Amerikanong siyentista nagpalambo sa teorya sa pag-diagnose sa mga sakit sumala sa mood sa usa ka tawo ug nagpahayag sa posibilidad nga mapugngan ang usa ka sakit sa wala pa kini molambo. Gipadali kini sa preventive therapy aron mapalambo ang mood ug ang pagtipon sa positibo nga mga emosyon.
Mahinungdanon nga masabtan dinhi nga dili usa ka higayon nga kasubo nga nagpukaw sa usa ka sakit nga somatic, apan ang dugay nga negatibo nga mga kasinatian nga gipahinabo sa tensiyon. Kini nga mga kasinatian ang nagpahuyang sa immune system ug naghimo kanato nga walay depensa. Ang pagbati sa dili makatarunganon nga kabalaka nga nahimo nga laygay, depressive states ug depressed mood maayo nga yuta alang sa pagpalambo sa daghang mga sakit. Ang ingon nga negatibo nga espirituhanon nga mga pagpakita naglakip sa kasuko, kasina, kahadlok, pagkawalay paglaum, kalisang, kasuko, pagkasuko, nga mao, mga emosyon nga kinahanglan nimong likayan. Bisan ang Orthodoxy nagklasipikar sa maong mga emosyon sama sa kasuko, kasina ug kawalay paglaum isip mortal nga mga sala, ug dili sa sulagma. Human sa tanan, ang matag ingon nga mood mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sakit sa lawas nga adunay usa ka makapasubo nga resulta.
Ang kahulogan sa mga emosyon sa oriental nga medisina
Ang oriental nga medisina usab nag-angkon nga ang mood ug pipila ka mga emosyon mahimong hinungdan mga sakit sa pipila ka mga organo. Sumala sa mga representante sa oriental nga medisina, ang pisikal nga kahimsog ug mga emosyon suod nga may kalabutan. Ang atong mga pagbati, daotan ug maayo, makaapekto sa atong lawas sa dakong paagi.
Dugang pa, ang mga representante sa oriental nga tambal nakakaplag usa ka koneksyon tali sa mga emosyon ug lainlaing mga organo.
Pananglitan, ang mga problema sa kidney mahimong hinungdan sa kahadlok, huyang nga buot ug pagduhaduha sa kaugalingon. Tungod kay ang mga kidney mao ang responsable sa pagtubo ug paglambo, ang ilang husto nga paglihok labi ka hinungdanon sa pagkabata. Ang tambal sa China nagdasig sa mga bata sa pagpalambo sa kaisog ug pagsalig sa kaugalingon. Ang ingon nga bata kanunay nga katumbas sa iyang edad.
Ang nag-unang respiratory organ mao ang baga. Ang mga iregularidad sa pag-obra sa mga baga mahimong tungod sa kasubo ug kasubo. Ang pagkadaot sa respiratory function, sa baylo, mahimong hinungdan sa daghang mga komorbididad. Ang pagtambal sa atopic dermatitis sa mga hamtong, gikan sa punto sa panglantaw sa oriental nga tambal, kinahanglan magsugod sa pagsusi sa tanan nga mga organo, lakip ang mga baga.
Ang kakulang sa kalagsik ug kadasig mahimong negatibong makaapekto sa buhat sa kasingkasing. Usab, alang sa maayo nga buhat sa nag-unang organo, sa pagsunod sa Chinese tambal, dili maayo nga pagkatulog, depresyon contraindicated. ug pagkawalay paglaum. Ang kasingkasing nag-regulate sa function sa mga ugat sa dugo. Ang iyang buhat dali nga mailhan pinaagi sa pamanit ug dila. Ang arrhythmia ug palpitations mao ang mga nag-unang sintomas sa pagkapakyas sa kasingkasing. Kini, sa baylo, mahimong mosangpot sa mga sakit sa pangisip ug mga sakit sa dugay nga memorya.
Ang kalagot, kasuko ug kalagot makaapekto sa pag-obra sa atay. Ang mga sangputanan sa dili balanse sa atay mahimong grabe kaayo. Kini ang kanser sa suso sa mga babaye, labad sa ulo ug pagkalipong.
Ang tambal nga Intsik nanawagan nga masinati lamang ang positibo nga mga emosyon. Kini ra ang paagi aron mapadayon ang maayong kahimsog sa daghang mga tuig. Bisan pa, dili tingali nga ang usa ka modernong tawo makahimo sa pagkuha sa negatibo nga mga emosyon, ingon nga sa salamangka. Naa ba tay paagi nga makagawas ani nga sitwasyon?
Una sa tanan, kinahanglan nga hinumdoman nga kinahanglan naton ang mga emosyon, tungod kay ang internal nga palibot sa lawas kinahanglan magbaylo sa kusog sa gawas nga palibot. Ug ang ingon nga pagbinayloay sa enerhiya dili makadaot kung ang natural nga emosyonal nga mga programa nga kinaiyanhon sa kinaiyahan nalangkit niini: kasubo o kalipay, katingala o kasuko, usa ka pagbati sa kaulaw o kasuko, interes, katawa, paghilak, kasuko, ug uban pa. kanang mga emosyonusa ka reaksyon sa kung unsa ang nahitabo, ug dili ang resulta sa "pagputol" sa kaugalingon aron sila makita nga natural, nga walay pagpamugos ni bisan kinsa, ug dili pagpasobra.
Ang natural nga emosyonal nga mga reaksyon dili kinahanglan nga pugngan, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa kini ipahayag sa husto. Dugang pa, ang usa kinahanglan nga makakat-on sa pagtahod sa pagpakita sa mga emosyon sa ubang mga tawo ug sa igo nga pagsabut niini. Ug sa bisan unsang kaso kinahanglan nga pugngan sa usa ang mga emosyon, bisan unsa pa ang kolor niini.
Ayurveda sa pagpugong sa mga emosyon
Ang gipugngan nga mga emosyon dili matunaw sa lawas nga wala’y pagsubay, apan nagporma mga hilo niini, nga natipon sa mga tisyu, nga naghilo sa lawas. Unsa kini nga mga emosyon, ug unsa ang epekto niini sa lawas sa tawo? Atong tagdon ang mas detalyado.
– bug-os nga pagbag-o sa mga tanom sa gallbladder, bile duct, gamay nga tinai, worsens pitta dosha, hinungdan sa panghubag sa nawong sa mucous lamad sa tiyan ug gamay nga tinai.
– pagbag-o sa flora sa colon. Ingon usa ka sangputanan, ang tiyan mohubag gikan sa gas nga natipon sa mga pilo sa colon, hinungdan sa kasakit. Kasagaran kini nga kasakit nasayop nga gipasangil sa mga problema sa kasingkasing o atay.
Tungod sa sakit nga mga sangputanan, girekomenda nga dili pugngan ang bisan unsang mga emosyon o mga pagpakita sa lawas sama sa pag-ubo, pagbahing ug paglabay sa gas.
Ang Gipugngan nga mga Emosyon Nagpahinabog Dili Balanse , nga sa baylo makaapekto sa agni, nga maoy responsable sa imyunidadsa lawas. Ang reaksyon sa ingon nga paglapas mahimo nga ang panghitabo sa usa ka alerdyi sa ingon nga hingpit nga dili makadaot nga mga panghitabo sama sa: pollen, abug ug baho sa bulak.
Ang gipugngan nga kahadlok mahimong hinungdan sa mga paglapasnakig-uban sa mga produkto nga nagdugang vata-doshu.Pagpugong sa mga emosyon pitta doshi (kasuko ug pagdumot) mahimong hinungdan sa sobrang pagkasensitibo sa mga pagkaon nga makapasamot sa pitta sa mga tawo nga adunay pitta konstitusyon gikan sa pagkatawo. Ang ingon nga tawo mahimong sensitibo sa init ug halang nga mga pagkaon.
Ang mga tawo nga adunay konstitusyon sa kapha, suppressive nga mga emosyon kapha dosha(kabit, kahakog), adunay alerdyik nga reaksyon sa kapha nga pagkaon, ie mahimong sensitibo sa mga pagkaon nga makapasamot sa kapha (mga produkto sa gatas). Kini mahimong moresulta sa constipation ug wheezing sa baga..
Usahay ang usa ka dili balanse nga hinungdan sa usa ka masakit nga proseso mahimong una nga motumaw sa lawas, ug dayon magpakita sa kaugalingon sa hunahuna ug panimuot - ug, ingon usa ka sangputanan, modala sa usa ka piho nga emosyonal nga background. Sa ingon, ang lingin sirado. Ang dili balanse, nga una nga nagpakita sa iyang kaugalingon sa pisikal nga lebel, sa ulahi nakaapekto sa hunahuna pinaagi sa mga kasamok sa tridosha. Sama sa among gipakita sa ibabaw, ang vata disorder nagpahinabog kahadlok, depresyon ug kakulba. Ang sobra nga Pitta sa lawas maoy hinungdan sa kasuko, kasilag ug pangabugho. Ang pagkadaot sa kapha makamugna og sobra nga pagbati sa pagkatag-iya, garbo ug pagmahal. Busa, adunay direktang relasyon tali sa pagkaon, batasan, palibot ug emosyonal nga kasamok. Kini nga mga sakit mahimo usab nga hukman pinaagi sa dili direkta nga mga timailhan nga makita sa lawas sa porma sa mga clamp sa kaunuran.
Unsaon pagpangita sa problema
Ang pisikal nga pagpahayag sa emosyonal nga kapit-os ug emosyonal nga mga hilo nga natipon sa lawas mao ang kaunoran clamps, ang mga hinungdan sa nga mahimong duha lig-on nga mga pagbati ug sa sobra nga kahigpit sa pagmatuto, pagdumot sa mga empleyado, pagduhaduha sa kaugalingon, ang presensya sa mga complex, ug uban pa Kon ang usa ka tawo wala nakakat-on sa pagkuha sa negatibo nga mga emosyon ug kanunay nga gisakit sa pipila ka lisud nga mga kasinatian, unya sa madugay o sa madali sila magpakita sa ilang mga kaugalingon sa kaunoran clamps sa facial zone (agtang, mata, baba, nape), liog, dughan rehiyon (mga abaga ug mga bukton. ), sa lumbar, ingon man sa pelvis ug ubos nga mga tumoy.
Kung ang ingon nga mga estado temporaryo ug mahimo nimong makuha ang negatibo nga mga emosyon, sa paghagit kanila, walay hinungdan sa pagkabalaka. Bisan pa, ang kanunay nga pagkagahi sa kaunuran, sa baylo, mahimong mosangput sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit sa somatic.
Tagda ang pipila ka emosyonal nga mga estado nga, nga anaa sa usa ka laygay nga porma, mahimong hinungdan sa pipila ka mga sakit..
Kasubo - hinay nga mood, depende sa mga kahimtang, sa sa dugay nga panahon. Kini nga emosyon mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema sa tutunlan, ug kanunay nga sakit sa tutunlan ug bisan pagkawala sa tingog.
Samoyedismo - nakonsensya bahin tanan nimong buhaton. Ang resulta mahimong usa ka kanunay nga labad sa ulo.
Iritasyon - ang feeling nga literal nga ang tanan maglagot nimo. Sa kini nga kaso, ayaw matingala sa kanunay nga bouts sa kasukaon, gikan sa unsa nga droga ang dili pagluwas.
insulto - gibati nga gipakaulawan ug nasakitan. Pangandam alang sa mga sakit sa gastrointestinal tract, chronic gastritis, ulcers, constipation ug Nakalibang ko.
kasukohinungdan sa pagdagsang sa kusog nga kusog nga natukod ug kalit nga mibuto. Ang masuk-anon nga tawo daling masuko tungod sa mga kapakyasan ug dili makapugong sa iyang gibati. Sayop ug impulsive ang iyang batasan. Ingon nga resulta, ang atay nag-antos.
sobrakalipaynagwagtang sa enerhiya, kini nagkatibulaag ug nawala. Sa diha nga ang labing importante nga butang sa kinabuhi sa usa ka tawo – pagbaton kalipay, siya dili makahimo sa paghupot sa kusog, sa kanunay nangita alang sa katagbawan ug sa walay katapusan mas lig-on nga stimulation. Ingon sa usa ka resulta, ang maong usa ka tawo mao ang prone sa dili mapugngan nga kabalaka, insomnia ug pagkawalay paglaum. Sa kini nga kaso, ang kasingkasing kanunay nga apektado.
kasubomihunong sa kusog. Ang usa ka tawo nga nakasinati sa kasubo mibulag sa kalibutan, ang iyang mga pagbati nauga, ug ang iyang kadasig mawala. Pagpanalipod sa iyang kaugalingon gikan sa mga kalipay sa pagkasuod ug sa kasakit sa pagkawala, iyang gihikay ang iyang kinabuhi aron sa paglikay sa mga risgo ug mga vagaries sa gugma, mahimong dili accessible sa tinuod nga kasuod. Ang maong mga tawo adunay hika, constipation ug frigidity.
kahadloknagpadayag sa kaugalingon kung ang survival ang gikuwestiyon. Gikan sa kahadlok, ang kusog nahulog, ang usa ka tawo nahimong bato ug nawad-an sa kontrol sa iyang kaugalingon. Sa kinabuhi sa usa ka tawo nga gidakop sa kahadlok, ang pagpaabut sa kapeligrohan mopatigbabaw, siya mahimong matahapon, mobiya gikan sa kalibutan ug mas gusto ang kamingaw. Siya kritikal, mapasipalahon, masaligon sa kasuko sa kalibutan. Ang pagkahimulag makaputol kaniya sa kinabuhi, nga maghimo kaniya nga bugnaw, gahi ug walay kalag. Sa lawas, kini gipakita sa arthritis, pagkabungol, ug senile dementia.
So, kauban ang pagtul-id sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi, gipili sa usa ka Ayurvedic nga doktor pinauyon sa imong tipo sa konstitusyon, Importante kaayo nga makat-on unsaon pagdumala sa imong mga emosyon, kontrola kini.
Sa unsa nga paagi sa pagtrabaho uban sa mga emosyon?
Niini nga pangutana, ang Ayurveda naghatag tambag: ang mga emosyon kinahanglan nga maobserbahan sa usa ka bulag nga paagi, nga adunay bug-os nga kaamgohan kung giunsa nila pagbuklad, pagsabut sa ilang kinaiya, ug dayon tugotan sila nga mawala. Kung ang mga emosyon gipugngan, kini mahimong hinungdan sa mga kasamok sa hunahuna ug, sa katapusan, sa mga gimbuhaton sa lawas.
Ania ang pipila ka mga tip nga mahimo nimong sundon nga makanunayon aron mapauswag ang imong emosyonal nga kahimtang.
Usa ka nasulayan ug tinuod nga paagi nga nanginahanglan kanunay nga paningkamot gikan kanimo mao ang pagkamabination sa uban. Sulayi ang paghunahuna nga positibo, pagmabination sa uban, aron ang usa ka positibo nga emosyonal nga kinaiya makatampo sa pagpauswag sa kahimsog.
Pagpraktis sa gitawag nga espirituhanong gymnastics. Sa ordinaryo nga kinabuhi, gibuhat namon kini matag adlaw, nag-scroll sa naandan nga mga hunahuna sa among mga ulo, nahinabo ang tanan sa among palibot - ang mga tunog gikan sa TV, tape recorder, radyo, nindot nga mga talan-awon sa kinaiyahan, ug uban pa. Apan, kinahanglan nimo nga buhaton kini nga may katuyoan, nga masabtan kung unsang mga impresyon ang makadaot sa imong emosyonal nga kahimsog, ug kung kinsa ang makatampo sa pagpadayon sa gitinguha nga emosyonal nga background. Ang husto nga espirituhanong gymnastics hinungdan sa katugbang nga mga pagbag-o sa pisyolohikal sa lawas.. Ang paghinumdom niini o kana nga panghitabo sa atong kinabuhi, atong gipukaw ug giayo sa lawas ang physiology ug nervous interconnections nga katumbas sa maong panghitabo.Kung ang nahinumduman nga panghitabo malipayon ug giubanan sa makapahimuot nga mga pagbati, kini mapuslanon. Ug kung mobalik kita sa dili maayo nga mga panumduman ug makasinati pag-usab sa negatibo nga mga emosyon, nan sa lawas ang reaksyon sa tensiyon gitakda sa pisikal ug espirituhanon nga mga eroplano.. Busa, importante kaayo ang pagkat-on sa pag-ila ug pagpraktis sa mga positibong reaksiyon.
Ang usa ka epektibo nga paagi sa "pagtangtang" sa stress gikan sa lawas mao ang husto (dili sobra) nga pisikal nga kalihokan, nga nanginahanglan medyo taas nga gasto sa enerhiya, sama sa paglangoy, pag-ehersisyo sa gym, pagdagan, ug uban pa. Ang yoga, pagpamalandong ug mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang aron makabalik sa normal kaayo.
Ang usa ka paagi sa pagwagtang sa mental nga kabalaka isip resulta sa stress mao ang usa ka kompidensyal nga panag-istoryahanay sa usa ka minahal (maayong higala, paryente).
Paghimo sa husto nga mga porma sa panghunahuna. Sa panguna, adto sa samin ug tan-awa ang imong kaugalingon. Pagtagad sa mga suok sa imong mga ngabil. Asa sila gitumong: paubos o pataas? Kung ang sumbanan sa ngabil adunay usa ka paubos nga bakilid, kini nagpasabut nga adunay kanunay nga nabalaka kanimo, makapasubo kanimo. Naugmad nimo ang pagbati sa pagpugos sa sitwasyon. Sa diha nga ang usa ka dili maayo nga panghitabo nahitabo, ikaw nagpintal sa usa ka makalilisang nga hulagway alang sa imong kaugalingon.Sayop kini ug peligroso pa sa panglawas. Kinahanglan ra nimo nga ibira ang imong kaugalingon dinhi ug karon, nagtan-aw sa salamin. Ingna ang imong kaugalingon nga nahuman na! Sukad karon - positibo lamang nga mga emosyon. Ang bisan unsang sitwasyon usa ka pagsulay sa Kapalaran alang sa paglahutay, alang sa kahimsog, alang sa pagpalugway sa kinabuhi. Walay walay paglaum nga mga sitwasyon - kini kinahanglan nga kanunay nga hinumduman. Dili ikatingala nga ang mga tawo moingon nga ang panahon mao ang atong labing maayo nga mananambal, nga ang buntag mas maalamon kay sa gabii. Ayaw paghimo og dinalian nga mga desisyon, biyai ang sitwasyon sa makadiyot, ug ang desisyon moabut, ug uban niini ang usa ka maayo nga pagbati ug positibo nga mga emosyon.
Pagmata matag adlaw nga adunay pahiyom, paminaw sa maayo nga nindot nga musika nga mas kanunay, makigsulti lamang sa malipayong mga tawo nga makadugang sa usa ka maayong buot, ug ayaw pagkuha sa imong kusog.
Busa, ang matag tawo mismo ang responsable sa mga sakit nga iyang giantos, ug sa pagkaayo gikan niini. Hinumdomi nga ang atong kahimsog, sama sa mga emosyon ug mga hunahuna, anaa sa atong mga kamot.
Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic rach