Ang mga kaayohan ug kadaot sa mga noni berry: komposisyon, kantidad sa nutrisyon, sulud sa kaloriya

exotic noni prutas, nailhan usab nga "Indian mulberry", "pork apple" ug "cheese fruit", lumad sa Southeast Asia, Malaysia, Australia ug Polynesia. Ang Noni itom nga berde ang kolor ug ang bunga niini parehas sa gidak-on sa gamay nga patatas. Ang mga hinog nga bunga sa prutas gipalahi sa usa ka dato nga dili maayo nga baho.

Sulod sa kapin sa usa ka siglo, gigamit sa mga lumad ang prutas nga noni alang sa pagtambal ug pagpugong sa lainlaing mga sakit, ug niining panahona nahibal-an nila ang daghang mga benepisyo ug kadaotan sa mga noni berry, bisan pa, hangtod karon, ang tanan nga mga kabtangan sa kining tinuod nga misteryosong bunga wala pa hingpit nga masabtan.

Ang mga benepisyo sa noni berries

• Ang noni berries adunay daghang mga fatty acid, nga naglihok isip mga bloke sa pagtukod sa mga mapuslanon nga lana ug tambok alang sa lawas. Salamat sa polyunsaturated fats, ang kahimtang sa panit mahimong mapauswag pag-ayo. Gipanalipdan usab nila ang mga ugat sa dugo, tisyu sa kasingkasing ug gihatagan ang lawas og kusog;
• Ang noni berries dato sa soluble fiber, nga nagpaubos sa cholesterol ug blood sugar, ug insoluble fiber, nga adunay abilidad sa pagpahimsog sa colon.
• Ang paggamit sa mga noni berry labi nga girekomenda alang sa mga adunay matam-is nga ngipon, mga hinabako ug mga mahigugmaon sa kape. Tungod sa sulod sa enzyme proxeroninase ug sa alkaloid proxeronin sa komposisyon niini, ang noni nga prutas makapamenos sa pangandoy sa kape, sa gana sa asukar ug sa pagsalig sa nikotina;
• Lakip sa ubang mga butang, ang noni berries normalize ang gana, temperatura sa lawas ug pagkatulog. Naa nila kini nga abilidad salamat sa scopoletin, nga gihiusa sa serotonin ug gitabangan kini nga masagubang ang mga gimbuhaton niini.

Sa medisina, ang mapuslanon nga mga kabtangan sa noni berries gigamit sa pagpakig-away:

• Panagsuka;
• Mga kombiksyon;
• Hilanat;
• Pagkalibog;
• Mga sakit sa genitourinary system;
• Ubo;
• Malaria nga hilanat;
• Katarata;
• Nagkalain-laing mga sakit sa mga bukog ug mga lutahan;
• Sakit sa ulo;
• Depresyon;
• Vaginal discharge sa mga mabdos.

Makadaot nga berry nga tinapay

Tungod sa taas nga sulud sa asukal sa ilang komposisyon, ang mga noni berry dili girekomenda alang sa mga diabetes. Ang noni berries usab adunay daghang potassium, nga usa ka contraindication sa pag-inom sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney, ingon man usab sa mga nagkuha sa lainlaing mga tambal nga nagmintinar sa potassium sa lawas sa gikinahanglan nga lebel, nga naglakip sa diuretics. Kung dili, ang sobra nga potassium magsugod sa lawas, ug kini peligro kaayo.

Dili kaayo tibuok kalibutan nga mga epekto nga mahimong mahitabo human sa pag-ut-ot sa noni berries naglakip sa:

• Pantal sa panit;
• Kalibanga;
• Mga reaksyon sa alerdyik;
• Sakit sa ulo;
• Pag-belching.

Bisan pa sa mga kontraindiksiyon sa paggamit ug mga epekto sa noni berries, wala'y opisyal nga background sa likod niini, mao nga kini mga pangagpas lamang sa mga siyentipiko ug mga doktor. Kini nga mga prutas adunay dako nga kaayohan sa kahimsog sa tawo, ug ang kadaot sa mga noni berry wala pa maobserbahan hangtod karon.

Bisan pa, sama sa daghang mga prutas, ang higpit nga mga dosis kinahanglan sundon kung magkuha mga noni berries. Busa, ang gagmay nga mga bata mahimo nga dili molapas sa 15 gramos kada adlaw sa noni aron madugangan ang resistensya, ug alang sa mga tin-edyer - hangtod sa 30-50 gramo matag adlaw.

Nutritional value ug kemikal nga komposisyon sa noni berries

Video bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan sa noni