Si Dr. Vasant Lad usa sa mga nanguna nga eksperto sa kalibutan sa natad sa Ayurveda. Agalon sa Ayurvedic nga tambal, ang iyang siyentipiko ug praktikal nga mga kalihokan naglakip sa allopathic (Western) nga tambal. Si Vasant nagpuyo sa Albuquerque, New Mexico, diin iyang gitukod ang Ayurveda Institute sa 1984. Ang iyang medikal nga kahibalo ug kasinatian gitahud sa tibuok kalibutan, siya usab ang tagsulat sa daghang mga libro.
Sa bata pa ko, sakit kaayo akong lola. Suod kaayo mi, ug lisod para nako ang pagkakita niya sa ingon niini nga kahimtang. Nag-antos siya sa nephrotic syndrome nga adunay taas nga presyon sa dugo ug edema. Dili gani mabati sa mga doktor sa lokal nga ospital ang iyang pulso, kusog kaayo ang hubag. Niadtong panahona, walay gamhanang antibiotic o diuretics, ug kami gipresentar sa kamatuoran nga imposible ang pagtabang kaniya. Dili gusto nga mohunong, ang akong amahan mitawag sa Ayurvedic nga doktor nga nagsulat sa reseta. Ang doktor naghatag ug mga instruksyon nga kinahanglan nakong sundon sa pag-andam sa decoction. Nagluto ako og 7 ka lain-laing mga utanon sa pipila ka mga proporsyon. Milagro, niubos ang hubag sa akong lola after 3 weeks, nibalik sa normal ang iyang blood pressure, ug ni-improve iyang kidney function. Malipayon nga nagkinabuhi si Lola hangtod sa edad nga 95, ug ang samang doktor mitambag sa akong amahan nga ipadala ako sa usa ka Ayurvedic nga eskwelahan.
Dili gyud. Ang panguna nga tahas sa Ayurveda mao ang pagpreserba ug pagpadayon sa kahimsog. Makabenepisyo kini sa tanan, nga maghimo sa usa ka tawo nga mas lig-on ug puno sa kusog. Alang sa mga nag-atubang na sa mga problema sa kahimsog, ibalik sa Ayurveda ang nawala nga balanse ug ibalik ang maayong kahimsog sa natural nga paagi.
Ang paghilis sa pagkaon ug ang Agni (ang kalayo sa paghilis, mga enzyme ug metabolismo) adunay dakong papel. Kung ang Agni huyang, nan ang pagkaon dili matunaw sa hustong paagi, ug ang mga salin niini mahimong makahilo nga mga butang. Ang mga hilo, sa Ayurveda "ama", magtigum sa lawas, makapahuyang sa immune system, nga moresulta sa seryoso nga mga sakit. Ang Ayurveda adunay hinungdanon nga importansya sa pag-normalize sa pagtunaw ug pagwagtang sa basura.
Aron masabtan kung natural ba kini o kana nga panginahanglan, kinahanglan nga masabtan ang Prakriti-Vikriti sa usa ka tawo. Ang matag usa kanato adunay usa ka talagsaon nga Prakriti - Vata, Pitta o Kapha. Parehas kini sa genetic code - natawo kita uban niini. Bisan pa, sa dagan sa kinabuhi, ang Prakriti lagmit nga magbag-o depende sa pagkaon, edad, estilo sa kinabuhi, trabaho, palibot ug mga pagbag-o sa panahon. Ang gawas ug internal nga mga hinungdan nakatampo sa pagporma sa usa ka alternatibo nga estado sa konstitusyon - Vikriti. Ang Vikriti mahimong mosangpot sa pagkadili balanse ug sakit. Kinahanglan mahibal-an sa usa ka tawo ang iyang orihinal nga konstitusyon ug huptan kini nga balanse.
Pananglitan, ang akong Vata dili balanse ug gusto nako ang mga halang ug oily (tambok) nga mga pagkaon. Kini usa ka natural nga panginahanglan, tungod kay ang lawas nagtinguha sa pagpasig-uli sa balanse sa Vata, nga uga ug bugnaw sa kinaiyahan. Kung napukaw si Pitta, ang usa ka tawo mahimong madani sa tam-is ug mapait nga mga lami, nga makapakalma sa nagdilaab nga dosha.
Kung adunay usa ka dili balanse sa Vikriti, ang usa ka tawo labi nga dali sa "dili maayo nga pangandoy". Ibutang ta nga ang usa ka pasyente adunay sobra sa Kapha. Sa paglabay sa panahon, ang natipon nga Kapha makaapekto sa sistema sa nerbiyos ug sa salabutan sa tawo. Tungod niini, ang usa ka pasyente sa Kapha nga adunay mga simtomas sa sobra sa timbang, kanunay nga sip-on ug ubo mangandoy ug ice cream, yogurt ug keso. Kini nga mga tinguha sa lawas dili natural, nga mosangpot ngadto sa dugang nga panagtapok sa mucus ug, ingon sa usa ka resulta, imbalance.
Ang sulundon nga ilimnon sa enerhiya mao ang usa nga makapadasig sa Agni ug makapauswag sa pagtunaw ug pagsuyup sa sustansya. Adunay daghang ingon nga mga resipe sa Ayurveda. Alang sa mga nag-antos sa kanunay nga kakapoy, ang "date shake" makatabang kaayo. Ang resipe yano ra: ihumol ang 3 ka presko nga petsa (pitted) sa tubig, gibunalan sa usa ka baso nga tubig, pagdugang usa ka pinch nga cardamom ug luya. Ang usa ka baso niini nga ilimnon makahatag ug himsog nga pagpadako sa enerhiya. Usab, ang usa ka almendras nga ilimnon masustansya kaayo: ihumol ang 10 ka almendras sa tubig, gibunalan sa usa ka blender nga adunay 1 ka baso nga gatas o tubig. Kini mao ang sattvic, natural nga enerhiya nga mga ilimnon.
Dili lisud ang pagtag-an nga tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw ang girekomenda sa Ayurveda bahin sa kahimsog sa digestive. Ang usa ka gaan nga pamahaw, usa ka kinasingkasing nga paniudto ug usa ka dili kaayo dasok nga panihapon - alang sa atong digestive system, ang ingon nga load matunaw, kay sa pagkaon nga moabut sa matag 2-3 ka oras matag karon ug unya.
Ang Ayurveda nagreseta sa lainlaing mga asana uyon sa konstitusyon sa tawo - Prakriti ug Vikriti. Sa ingon, ang mga representante sa Vata-konstitusyon labi nga girekomenda nga postura sa usa ka kamelyo, usa ka kobra ug usa ka baka. Ang Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ug Matsyasana makabenepisyo sa mga tawo sa Pitta. Samtang ang Padmasana, Salabhasana, Simhasana ug Tadasana girekomenda alang sa Kapha. Nailhan sa tanang yoga practitioners, Surya Namaskar, ang pagsaludo sa adlaw, adunay mapuslanong epekto sa tanang tulo ka doshas. Ang akong tambag: 25 nga mga siklo sa Surya Namaskar ug pipila ka mga asana nga nahiangay sa imong dosha.
Ang tinuod nga kalipay mao ang imong kinabuhi, imong pagkatawo. Dili nimo kinahanglan ang bisan unsang butang aron malipay ka. Kung ang imong gibati nga kalipay nagdepende sa usa ka butang, substansiya o tambal, nan dili kini matawag nga tinuod. Kung makakita ka usa ka matahum nga pagsubang sa adlaw, pagsalop sa adlaw, usa ka agianan sa bulan sa usa ka lanaw o usa ka langgam nga naglupad sa langit, sa ingon nga mga gutlo sa katahum, kalinaw ug panag-uyon, nahiusa gyud ka sa kalibutan. Nianang higayona, ang tinuod nga kalipay mapadayag sa imong kasingkasing. Kini mao ang katahum, gugma, kalooy. Kung adunay katin-aw ug kalooy sa imong mga relasyon, kana ang kalipay.