Ang mga benepisyo sa duga sa granada. Video

Ang juice sa granada usa ka himsog apan taas nga kaloriya nga produkto. Ang usa ka baso o gibana-bana nga 200 ml nga juice adunay mga 134 kaloriya, 33 gramo nga carbohydrates, diin 32 gramo ang fructose. Apan tungod niini, dili nimo kinahanglan nga biyaan ang mga benepisyo nga madala kanimo sa duga sa granada, tungod kay ang fructose usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa kusog, kinahanglan nga dili nimo sobra ang pag-inom, pag-inom labaw sa usa ka baso sa usa ka adlaw.

Usab sa granada juice naglangkob:

• bitamina A
• bitamina K
• bitamina C
• niacin
• thiamin
• riboflavin
• potassium
• calcium
• phosphorus
• puthaw
• folic acid ug uban pang mapuslanong kemikal

Usa lang ka baso sa granada juice makatagbaw sa 40% sa inadlaw nga panginahanglan sa imong lawas alang sa bitamina A, C ug E, 15% alang sa folic acid, 11% alang sa potassium ug 22% alang sa bitamina K. Ang potassium nag-regulate sa imong tibok sa kasingkasing ug gikinahanglan. alang sa kalihokan sa kaunoran. Ang folic acid nag-synthesize sa DNA ug nagtabang sa lawas sa pagsuhop sa protina, ang imong lawas nanginahanglan bitamina K aron makontrol ang pagtubo sa bukog, ug kini usab ang responsable sa normal nga pag-clot sa dugo. Ang mga bitamina A, C ug E maoy mga bitamina nga matunaw sa tubig nga gikinahanglan alang sa himsog nga bukog, ngipon, nerves, aron mamintinar ang resistensya ug makigbatok sa mga free radical. Daghang ubang mga compound usab adunay antioxidant nga mga kabtangan sa granada.

Ang duga sa granada adunay tulo ka pilo nga mas daghang antioxidant kaysa sa gipahibalo nga mga tinubdan sa green tea ug oranges

Bisan kung ang duga sa granada adunay asukal - fructose, wala kini magpataas sa lebel sa asukal sa dugo sama sa daghang uban pang mga duga sa prutas, mao nga luwas kini alang sa mga diabetes.

Ang duga sa granada nag-neutralize sa mga libreng radical, sa ingon nagpugong sa pagtubo sa kanser ug uban pang mga tumor. Ang mga siyentipiko nangagpas nga ang duga sa granada nagpahinabog apatosis, usa ka proseso diin ang mga selula makaguba sa ilang kaugalingon. Ang usa ka baso nga juice sa usa ka adlaw makapahinay sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa kanser sa prostate, ug tungod sa kamatuoran nga gibabagan sa juice ang enzyme nga nagbag-o sa androgens ngadto sa estrogens, mahimo kini nga hinungdanon nga papel sa pagpugong ug pagtambal sa kanser sa suso.

Ang taas nga antioxidant nga sulod makapukaw sa puti nga mga selyula sa dugo sa pag-neutralize sa mga hilo sa lawas, nga nagpasiugda sa usa ka lig-on ug himsog nga immune system. Ang antibacterial ug antimicrobial nga kabtangan sa juice makatabang sa immune system nga makigbatok sa mga virus ug bakterya. Kung moinom ka ug natural nga duga sa granada, ang gidaghanon sa mga mikrobyo nga responsable sa lainlaing mga impeksyon sa baba, lakip ang mga impeksyon sa staphylococcal, mikunhod pag-ayo.

Ang duga sa granada gigamit sukad pa sa kakaraanan sa pagtambal sa kalibanga ug dysentery. Gipamatud-an sa mga siyentista nga kini adunay hinungdanon nga papel sa pagtago sa mga enzyme nga makatabang sa husto nga paghilis. Aron mapalambo ang epekto, mahimo nimong idugang ang usa ka kutsarita nga dugos sa usa ka baso nga juice.

Ang duga sa granada mapuslanon kaayo alang sa mga mabdos. Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa daghang mga bitamina ug mineral, lakip ang folic acid, nga usa ka hinungdanon nga elemento sa pagkaon sa perinatal. Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa duga sa granada nagsiguro sa himsog nga pag-agos sa dugo sa uterus, nga hinungdanon kaayo alang sa kinatibuk-ang pag-uswag sa fetus. Ang presensya sa potassium sa duga sa granada makatabang usab nga mapugngan ang mga cramp sa bitiis nga sagad nga nalangkit sa pagmabdos. Kung kanunay nga konsumo, ang duga sa granada makapamenos sa risgo sa pagkahimugso nga wala sa panahon ug mga bata nga ubos ang timbang.

Ang duga sa granada maayo alang sa panit. Gipalugwayan niini ang kinabuhi sa mga fibroblast, nga maoy responsable sa paghimo sa collagen ug elastin, nga makapahugot sa panit ug makapugong sa mga wrinkles. Ang duga nagpasiugda sa pagbag-o sa mga selula sa epidermis ug dermis, pagpadali sa proseso sa pag-ayo, pag-moisturize sa uga, irritated nga panit ug pagkontrolar sa produksyon sa oily sebum. Dugang pa, ang duga sa granada mapuslanon alang sa pagpagaan sa panit. Sa ingon, pinaagi sa pag-inom ug usa ka baso nga duga sa granada kada adlaw, mahinlo ka, parehas, hayag nga panit.

Ang mga granada, sama sa tanang hayag nga kolor nga prutas, mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi. Ang duga nga gipuga gikan kanila mahimo usab nga makapukaw sa usa ka pag-atake. Ayaw pag-inom og duga sa granada kon nagtomar ka ug mga tambal sa presyon sa dugo, mga tambal sa cholesterol, mga antidepressant, o mga narcotic pain reliever.

Makapainteres usab nga basahon: Celery Soup Diet.