Kasagaran atong ihatag ang atong kaugalingon: mokaon og lamian, apan makadaot, i-postpone ang usa ka importanteng butang sa ulahi, matulog og dugang 15 minutos, ug dayon modagan sa trabaho. Ang magsusulat nga si David Kane nagtanyag usa ka maalam nga pamaagi aron matabangan ka nga makontrol ang imong kaugalingon ug ang imong kinabuhi.
Sa akong atubangan nahimutang ang usa ka matahom nga saging. Walay mga lama, yellow nga kahingpitan. Ang perpekto nga saging ug nahibal-an nako nga dili kini mapakyas kung mokaon ako niini.
Gusto nako nga kan-on kini, mao nga dili ko maghunahuna nga mahimo nako kini ibalhin sa ikaupat nga dimensyon pinaagi sa pagkaon niini sa usa ka oras o 4 ka oras ug kini maghatag kanako sa parehas nga kalipayan ug hatagan ako sa parehas nga kantidad sa potassium. Nakalimot ko nga kung kan-on nako kini karon, wala’y makuha si Umaabot nga David. Mao nga gipalipay ko si David-dinhi-ug-karon sa gasto sa Umaabut nga David.
Depende sa mga sirkumstansya, ang umaabot nga si David mahimong mas ganahan pa gani ug saging kay kang David dinhi ug karon. Kung ang saging dili pa hinog, nan sa ugma nakaabot na kini sa maayo nga kondisyon.
Ug bisan pa si David-dinhi-ug-karon miboto pabor kaniya ug nagpanit na sa panit. Sa akong pagkatigulang, akong namatikdan nga si David-dinhi-ug-karon nahimong mas manggihatagon sa iyang kauban gikan sa umaabot. Nanghinaut ko nga usa ka adlaw matratar niya ang tanan nga uban pang mga David ingon usab ang iyang pagtratar sa iyang kaugalingon.
Hangtud nga ang mga panginahanglan ni David-dinhi-ug-karon mao pa ang labing hinungdanon. Kini ilabi na nga gibati sa diha nga ako walay pagtagad sa paggasto sa usa ka dako nga kantidad sa pipila ka walay pulos, ug David-of-the-kaugmaon kinahanglan nga higpitan ang iyang bakus tungod kay siya halos dili makahimo niini sa sweldo.
Importante nga makat-on sa pagtagad sa imong umaabot nga kaugalingon sa samang gugma nga atong gitagad sa atong presente nga kaugalingon.
Kanunay nakong kuhaon si David-gikan-sa-umaabot aron matagbaw ang mga kapritso ni David-dinhi-ug-karon. Apan sa hinay-hinay nagsugod ako sa pagsabut nga si David-sa-umaabot sa usa ka punto mahimong David-dinhi-ug-karon. Bisan pa niana, ako na ang David sa umaabot, nga kanunay nga gisakripisyo sa mga David kaniadto alang sa ilang kaugalingon nga interes.
Pananglitan, karon si David mahimong mas adunahan ug mas niwang kon ang mga Davids-sa-kaniadto dili mogasto ug daghang salapi sa booze ug mga tam-is. Importante nga makat-on sa pagtagad sa imong umaabot nga kaugalingon sa samang gugma nga atong gitagad sa atong presente nga kaugalingon.
Hinumdomi ang eksperimento sa marshmallow nga gihimo sa ulahing bahin sa 60s sa Stanford? Gipalingkod sa mga tigdukiduki ang mga singko anyos atubangan sa usa ka marshmallow ug gitanyagan sila og kapilian: kan-on kini dayon o maghulat og laing 15 ka minuto ug makakuha og duha ka marshmallow. Human niadto, gibiyaan nila ang mga bata nga nag-inusara uban sa tentasyon.
Karon si David mahimong mas adunahan ug mas niwang kung ang mga Davids-gikan sa-kaniadto dili mogasto ug daghang salapi sa booze ug mga tam-is.
Ikatulong bahin lamang kanila ang molungtad og 15 minutos ug makaangkon og ikaduhang marshmallow. Sa dihang gisubay sa mga psychologist ang mga dangatan niining mga bataa 15 ka tuig ang milabay, nahimo nga silang tanan nakab-ot ang taas nga mga resulta sa akademiko ug milampos.
Unsaon pagkat-on sa pag-atiman sa umaabot? Naa koy duha ka tip:
Dawata ang kamatuoran nga ang imong karon mao na ang imong kaugmaon. Karon nag-ani ka sa mga bunga sa nangaging mga aksyon. Kung gusto nimo nga magmalampuson sa kinabuhi, hunahunaa ang imong kaugalingon nga ania-ug-karon nga nagbutang sa pula nga karpet para sa imong Kaugmaon nga Kaugalingon. Ang mga tawo nga disiplinado kaayo mao kadtong makapanghambog sa mga kaayohan nga napanunod gikan sa ilang pag-atiman ug maalamon nga mga kaugalingon gikan sa nangagi.
- Kuhaa ang mga higayon nga imong gipakyas ang imong Kaugmaon nga Kaugalingon. Kasagaran mahitabo kini sa dihang mamalit ka, motan-aw ug TV, mag-nuzzle sa tanang matang sa gadgets, o mopindot sa cancel alarm button. Ang laing batch sa french fries o donuts usa ka hilo nga imong ipadala sa usa ka pakete sa umaabot.
Tuohi ako: ang imong kaugmaon nga Kaugalingon ikaw na, ug dili usa ka abstract nga imahe. Ug kinahanglan niyang bayran ang iyang mga bayronon o maglipaylipay sa kinabuhi, depende sa kung unsa ako-dinhi-ug-karon buhaton.