Sama sa among menu, ang among pantry wala gitawag nga "modelo" nga wala’y bayad. Pipila lang kanato ang makapasigarbo nga kita nagtipig ug daghan kaayong pagkaon sa tanang panahon. Uban sa usa ka minimum nga pagplano ug gamay nga pasensya, bisan pa, posible nga magtukod usa ka maayo nga reserba ug malikayan nga madakpan.

Ang modelo nga pantry naglangkob sa mosunod.

• Panguna nga mga pagkaon. Gawas sa pan, usa ka litro nga gatas, presko nga utanon ug prutas, daghang mga pagkaon ang makabenepisyo gikan sa "pag-reclassify" sa kini nga kategorya. Ang yano, ubos-tambok nga yogurt ingon man ang mga de-latang kamatis ug mga lagutmon, sa pagngalan sa pipila, dali nga mahimong pangunang pagkaon.
• "Maayo nga mga convenience store". Ang mga karton sa sabaw, pesto, aso nga salmon, soy pudding, tamari almonds, pinaugang cranberry, ug uban pang giandam nga mga pagkaon naglinya sa pantry sa busy apan mahunahunaon sa panglawas nga mga tawo. Minahal, kini nga mga produkto? Labaw pa sa mga staples, apan mas ubos kaysa sa pizza nga imong gi-order sa katapusang minuto! O ang malumo nga bar nga puno sa asukal ug tambok nga gipalit gikan sa vending machine. Ang sama nga lohika magamit sa itom nga tsokolate, usa ka gamay nga kaluho nga nagkantidad dili labaw sa usa ka ice cream cone.
• Mga produkto nga madiskubre. Quinoa, hulled barley, buckwheat flour, frozen berries, silky tofu, beans sa tanang klase, nut butter... Ang maayong pagkaon nagpasabot sa pagdiskubre sa bag-ong mga lami! Ang pipila sa among mga superfood usa niini.

Praktikal ug himsog nga mga pagkaon nga naa sa kamot (table nga ibutang sa pdf)

Gikan sa giya Kaon og mas maayo alang sa kalipay ug panglawas gikan sa Protect Yourself Collection