Usa ka ahensya sa panukiduki sa Britanya nakadawat usa ka order gikan sa usa sa mga tiggama sa mga produkto nga artipisyal nga tanning. Isip bahin sa pagtuon, gikinahanglan aron mahibal-an kung kanus-a alang sa mga babaye ang labing dili maayo nga mga adlaw, kung nagdepende ba sila sa adlaw sa semana.
Ang mga tigdukiduki nakaabot sa usa ka makapaikag nga konklusyon. Nahibal-an nga ang usa ka dili maayo nga adlaw direktang may kalabutan sa semana sa trabaho ug nagsamok sa mga babaye matag semana. Ug kini nga adlaw mao ang Miyerkules.
Ang Miyerkules sa hapon gikonsiderar nga pinakataas nga punto sa pagkadismaya sa kaugalingon sa mga babaye. Ang kamatuoran mao nga niining adlawa ang tensiyon nga nasinati sa mga babaye may kalabotan sa tensiyon sa sinugdanan sa semana nakaabot sa kinapungkayan niini. Ug usab ang usa ka bagyo nga katapusan sa semana nagpabati sa kaugalingon. Sa tinuud, sumala sa pagtuon, 46% sa mga babaye sa UK nag-inom og alkohol sa katapusan sa semana. Dugang pa, 37% sa kanila ang nag-inom og alkohol sa daghang gidaghanon nga halos dili sila makatrabaho sa Lunes.
Natural, ang lawas makasinati og tensiyon, nga moabot sa kinatas-an sa Miyerkules. Ang lawas kinahanglan nga makasagubang sa tensiyon sa Lunes, kakulang sa pagkatulog sa miaging adlaw, ug usab sa pagtangtang sa mga hilo sa alkohol. Salamat sa mga kahinguhaan sa lawas kaniadtong Lunes ug Martes, ang mga babaye nakasagubang niini nga buluhaton. Apan sa palibot sa usa ka babaye nga adunay duha niini nga mga batasan - pag-inom sa katapusan sa semana ug pagsinati sa kapit-os sa sinugdanan sa semana sa trabaho - mibati nga gikapoy ug tigulang.
Unsaon paglikay sa stress
- Una, ayaw pag-inom sa bisperas sa semana sa trabaho. Mas maayo nga tugotan ang imong kaugalingon sa alkohol sa Biyernes o Sabado.
- Ikaduha, pagkatulog og igo!
- Ikatulo, hunahunaa pag-usab ang imong mga kinaiya sa trabaho. Kinahanglang magdala kinig kalipay. Ug kung lahi ang mahitabo, dasiga ang imong kaugalingon nga higugmaon ang Lunes. Pananglitan, dad-a ang imong paborito nga dessert aron magtrabaho sa Lunes, ipatugtog ang imong paborito nga musika sa player sa dalan. O himoa ang imong kaugalingon nga usa ka tradisyon alang sa matag adlaw. Pananglitan, sa Lunes, buhata ang usa ka maayong buhat, sa Martes - pagsulat sa usa ka mamugnaon nga teksto "sa lamesa" o sa social network, sa Miyerkules - siguroha ang pagpatuyang sa imong kaugalingon sa pamaagi sa pag-atiman, ug uban pa.
Mahimong himsog ug malipayon!