Kon magkatigulang kita, mas daghang kasinatian ang atong maangkon. Apan usahay dili igo ang pagpadayon sa pagsinati sa kalipay ug bag-ong mga emosyon. Ug dayon nagpatuyang kami sa tanan nga seryoso: nakahukom kami nga molukso gamit ang usa ka parachute o buntogon ang Elbrus. Ug ang dili kaayo traumatic nga kalihokan, pananglitan, musika, makatabang niini?
"Kas-a, isip usa ka hamtong, akong namatikdan nga sa mga tunog sa piano, usa ka butang sa akong kaugalingon nga nag-freeze ug akong nasinati ang usa ka bata nga kalipayan," ang 34-anyos nga si Elena nagsulti bahin sa iyang kasaysayan sa mga relasyon sa instrumento. — Sa bata pa ako, wala kaayo ko magpakitag interes sa musika, apan ang akong mga higala miadto sa usa ka eskwelahan sa musika sa klase sa piano, ug nakita nako sila nga nangandam alang sa mga klase sa makadaghang higayon. Gitan-aw nako sila nga ingon og nahingangha ug naghunahuna nga kini lisud, mahal, nga kini nagkinahanglan og usa ka espesyal nga talento. Apan nahimo nga dili. Sa pagkakaron, nagsugod pa lang ko sa akong “path in music”, pero kontento na ko sa resulta. Usahay mahigawad ko kon ang akong mga tudlo moabut sa sayop nga dapit o magdula og hinay kaayo, apan ang regularidad makatabang og dako sa proseso sa pagkat-on: baynte minutos, apan kada adlaw, naghatag og sobra sa duha ka oras nga leksyon kausa sa usa ka semana.
Ang pagsugod ba sa pagbuhat ug bag-ong butang sa pagkahamtong usa ka krisis o, sa kasukwahi, usa ka pagsulay nga makagawas gikan niini? O dili man? Gihisgutan namon kini sa usa ka psychologist, usa ka miyembro sa Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy, ang tagsulat sa libro nga "Become Real!" Kirill Yakovlev:
"Ang bag-ong mga kalingawan sa pagkahamtong sagad nga usa sa mga timaan sa usa ka krisis sa edad. Apan ang usa ka krisis (gikan sa Griyego nga "desisyon", "balik nga punto") dili kanunay daotan, sigurado ang eksperto. — Daghan ang nagsugod sa aktibong pagsulod alang sa mga dula, pag-atiman sa ilang panglawas, pagkat-on sa pagsayaw, musika o pagdrowing. Ang uban nagpili ug lahi nga dalan — nagsugod sila sa pagsugal, pag-istambay sa mga club sa kabatan-onan, pagpa-tattoo, pag-inom og alkohol. Bisan pa, angay nga hinumdoman nga bisan ang mapuslanon nga mga pagbag-o sa kinabuhi mahimong ebidensya sa wala masulbad nga mga problema. Daghang mga tawo ang nagbuhat niana sa ilang mga kahadlok: sila molayas gikan kanila sa laing direksyon - workaholism, hobby, pagbiyahe.
Psychologies.ru: Ang kahimtang ba sa kaminyoon nag-impluwensya sa pagpili sa usa ka bag-ong trabaho, o ang "pamilya, mga anak, utang" mahimong makapalong sa bisan unsang interes sa us aka us aka?
Kirill Yakovlev: Ang mga relasyon sa pamilya, siyempre, nag-impluwensya sa pagpili sa usa ka bag-ong trabaho, ug labaw sa tanan, ang abilidad sa sistematikong paggahin ug panahon niini. Sa akong praktis, kanunay kong makasugat og mga sitwasyon kung ang usa ka kauban, imbes nga suportahan ang usa sa usa ka bag-ong paningkamot (libangan sa pagpangisda, pagdrowing, mga master class sa culinary), sa sukwahi, nagsugod sa pag-ingon: "Aduna ka bay laing buhaton? ”, “Mas maayo nga makakuha ug laing trabaho.” Ang ingon nga pagpasagad sa mga panginahanglan sa pinili negatibong makaapekto sa magtiayon ug makapukaw sa usa ka krisis sa relasyon sa pamilya. Sa ingon nga mga kaso, mas maayo nga ipaambit ang interes sa kauban, o labing menos dili manghilabot kaniya. Ang laing kapilian mao ang pagsulay sa pagdugang sa mahayag nga mga kolor sa imong kinabuhi sa imong kaugalingon.
— Unsang mga mekanismo ang gipalihok sa atong lawas sa dihang nagsugod kita sa pagbuhat ug bag-ong butang?
Ang tanan nga bag-o alang sa atong utok kanunay nga usa ka hagit. Kung, imbes sa naandan nga mga butang, magsugod kita sa pagkarga niini sa bag-ong mga kasinatian, kini nagsilbi nga usa ka maayo kaayo nga stimulus alang sa neurogenesis - ang pagporma sa bag-ong mga selyula sa utok, mga neuron, pagtukod og bag-ong mga koneksyon sa neural. Kon mas daghan kining "bag-o" nga anaa, mas daghang panahon nga ang utok "mapugos" nga mahimong porma. Ang pagkat-on sa langyaw nga mga pinulongan, pagdrowing, pagsayaw, musika adunay usa ka bililhon nga epekto sa mga gimbuhaton niini. Nga sa baylo nagpamenos sa kahigayonan sa sayo nga dementia ug nagpatunhay sa atong panghunahuna hangtod sa pagkatigulang.
— Ang musika ba sa katibuk-an makaapektar sa atong mental nga kahimtang o makaayo pa gani?
— Ang musika makaapektar gayod sa mental nga kahimtang sa usa ka tawo. Positibo o negatibo depende sa klase niini. Ang mga klasiko, nindot nga melodies o mga tingog sa kinaiyahan makatabang sa paghupay sa tensiyon. Ang ubang mga matang sa musika (sama sa heavy metal) makadugang sa tensiyon. Ang mga liriko nga puno sa agresyon ug desperasyon mahimong makapukaw sa susamang negatibong mga pagbati, mao nga hinungdanon kaayo nga isilsil sa mga bata ang "kultura sa musika" gikan sa pagkabata.
“Kon wala ka pa mahibalo asa magsugod, sabta kon unsa nga instrumento ang gikanta sa imong kalag,” sa baylo nga gipasiugda ni Ekaterina. — Sigurado ako nga ang tanan makakat-on sa pagdula, ilabina sa tabang sa usa ka magtutudlo. Ayaw pagdali, pasensya. Sa pagsugod nako, wala pa ko kahibalo sa musika. Pag-strum kanunay ug walay hunong. Hatagi ang imong kaugalingon og panahon sa pagkat-on og bag-ong mga butang. Enjoy sa imong gibuhat. Ug unya ang resulta dili makapahulat kanimo.”