Ang pagkaon sa vegan o vegetarian alang sa akong anak: mahimo ba kini?

Ang pagkaon sa vegan o vegetarian alang sa akong anak: mahimo ba kini?

Ang pagkaon sa vegan o vegetarian alang sa akong anak: mahimo ba kini?

Veganism, vegetarianism: pag-inom sa bitamina B12

Kung ang imong anak kanunay nga mokaon sa mga produkto sa gatas ug itlog (lacto-ovo-vegetarian), ang iyang pag-inom sa bitamina B12 igo na. Kung dili, kini mas daling maapektuhan sa kakulangan sa bitamina B12 nga kasagarang makita sa mga produkto sa hayop. Ang soy formula (soy), fortified cereals, yeasts, fortified soy o nut drinks maoy tinubdan sa bitamina B12. Mahimong gikinahanglan ang dugang bayad. Pag-usab, pangayo og tambag sa usa ka healthcare practitioner. Kung ang inahan usa ka vegan, ang gatas sa inahan mahimong ubos kaayo sa bitamina B12 ug ang bata kinahanglan nga moinom og suplemento sa bitamina B12. Girekomenda nga iapil ang labing menos tulo ka servings kada adlaw sa mga pagkaon nga puno sa bitamina B12 o ang pag-inom og suplemento nga 5 µg hangtod 10 µg nga bitamina B12.

Leave sa usa ka Reply