Pagkawala sa Buhok sa Vegetarian

Daghang mga tawo nga mibalhin sa usa ka vegetarian nga pagkaon nag-atubang sa dugang nga pagkawala sa buhok ug seryoso nga nahadlok niini. Sa kini nga kahimtang, adunay daghang mga hinungdan sa pagkawala sa buhok. Gikuha sa mga follicle sa buhok ang buhok nga naapektuhan sa hilo aron mahatagan ang bag-o, lig-on ug himsog nga buhok. Kini usa ka natural ug natural nga proseso. Atong tan-awon ang pipila ka uban pang mga hinungdan sa pagkawala sa buhok sa usa ka pagkaon nga nakabase sa tanum. Kakulang sa mga bitamina ug mineral Ang pagnipis ug pagkawala sa buhok kanunay nga nalangkit sa usa ka banal nga kakulang sa mga mineral ug bitamina sa lawas, labi na sa panahon sa tingtugnaw-tingpamulak. Importante nga ma-maximize ang presensya sa hilaw nga pagkaon sa imong pagkaon. Ang kakulangan sa zinc mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala sa buhok. Ang mga lalaki nagkinahanglan og 11 mg sa zinc kada adlaw, ang mga babaye nagkinahanglan og 8 mg kada adlaw. Aron makakuha og igo niini nga elemento sa vegetarian diet, idugang ang beans, wheat bran, liso ug nuts sa pagkaon. Ang kakulang sa puthaw sa lawas mahimong mosangpot sa pagkawala sa buhok, ingon man sa kakapoy ug kahuyang. Ang gikinahanglan nga puthaw alang sa mga lalaki mao ang 8 mg kada adlaw, alang sa mga babaye kini nga numero mao ang 18 mg. Makapainteres, kini nga lagda balido lamang alang sa mga tigkaon sa karne: alang sa mga vegetarian, ang timailhan gipadaghan sa 1,8. Kini tungod sa ubos nga bioavailability sa mga tinubdan sa puthaw sa tanom. Ang pag-inom sa bitamina C nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ubos nga pag-inom sa protina ug paspas nga pagkawala sa timbang sa vegetarianism mahimong hinungdan sa problema nga gihisgutan sa artikulo. Ang maayong tinubdan sa protina mao ang mga utanon, nuts, liso, beans, ug soy. Bisan pa, gitambagan nga mag-amping sa mga produkto sa soy. Ang soy mahimong hinungdan sa hypothyroidism sa mga indibidwal nga adunay predisposisyon niini, ingon man usab sa mga nagkonsumo og gamay nga yodo. Ang sobra nga pagkawala sa buhok usa sa mga sintomas sa hypothyroidism. Ang kakulang sa amino acid nga L-lysine, nga naa sa mga liso taliwala sa mga gigikanan sa tanum, puno sa problema sa pagkawala sa buhok.