Pagdugang mga greens sa usa ka salad o aron pagadorno sa mga pinggan, kanunay gusto namon ang usa ka partikular nga sagbot nga gusto sa lami. Sa tinuud, daghan sa mga tanum nga tanum angayan hatagan pagtagad alang sa mga benepisyo nga gidala sa lawas. Tingali pinaagi sa pagkahibal-an bahin niini, mahimo nimong hunahunaon usab ang imong gusto ug ilakip ang naandan nga hugpong sa pipila nga mga bag-o ug mapuslanon nga mga utanon.
Parsley. Ang mga Phenolic compound nga nakit-an sa perehil, nagpugong sa pagkaylap ug hitsura sa mga selyula sa kanser, ug ingon usa ka maayong bonus nga pagpaayo sa metabolismo. Ang Parsley nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, makatabang sa nagdugo nga gums, naghatag pagbati nga pagkabusog, makapabayaw ug makapabag-o.
Cilantro. Ang Cilantro praktikal nga namuno taliwala sa mga sagbot ilalom sa paborableng impluwensya sa mga ugat sa dugo. Bisan pa kini nagpalig-on sa kasingkasing, panghilis sa AIDS, ug naglihok ingon usa ka maayong antiseptic. Sa pipila ka mga kaso, ang cilantro makatabang sa pagtangtang sa kasakit ug makatabang sa pagtambal sa gastritis.
Basil. Ang kini nga tanum nga buhato sa rosmarinic acid, nga labi kaayo nga magamit sa panahon sa sip-on tungod kay adunay kini antiviral ug kontra-makapahubag nga mga epekto. Giisip kini nga dili steroidal nga kontra-trombosis, artraytis, rayuma.
Mint. Ang Mint usa ka natural nga makina sa oras nga nagpahinay sa pagkatigulang ug gipugngan ang pag-uswag sa mga sakit nga adunay kalabutan sa edad. Mint nga maayo sama sa karne, ug sa mga panam-is.
Mga berdeng sibuyas. Ang berde nga bahin sa sibuyas adunay sulud nga quercetin - usa ka sangkap nga makapugong sa pag-uswag sa kanser ug epekto nga kontra-makapahubag. Ang mga berdeng sibuyas mahimong makapaus-os sa presyon sa dugo, mao nga gawasnon nga dugmukon kini sa mga pinggan kung magluto.
Imong. Ang mga dahon sa thyme usa ka antibacterial therapy. Adunay sila sulud nga lana, tannin, gum, oleic acid - makatabang kini sa sip-on, brongkitis, hubak, ubo nga ubo.
Maalamon Ang sage kinahanglan nga gamay ra aron madugang sa mga cake aron dili kini sobra nga gamiton sa usa ka piho nga lami. Makatabang kini aron mapanalipdan ang lawas gikan sa mga carcinogens ug paglikay sa kanser sa panit ug suso.
Rosemary. Usa ka natural nga sedative ug adunay usa ka malumo nga epekto sa pagpakalma. Normalize sa Rosemary ang sistema sa nerbiyos, gihupay ang kabalaka ug kakulba ug makatabang sa dili pagkakatulog, ug gipahiuli ang gahum.
Oregano. Ang komposisyon nga daghan og mahiya nga tanum nga tanum - makatabang kini aron makapakalma, magtukod usa ka damgo, aron matambalan ang ubo ug mga komplikasyon niini, makaapekto sa gana, ug bisan pagdugang sa pangibog sa sekso.