Ang tubig sa lubi dili lamang makapatagbaw sa kauhaw, apan labi ka masustansya. Atong tan-awon ang pipila ka mga kamatuoran mahitungod sa tubig sa lubi ug sa mga benepisyo niini sa panglawas. Wala’y daghang kaloriya Dili sama sa ordinaryo nga tubig, ang tubig sa lubi adunay kaloriya, apan sa ubos kaayo nga sulod: 42 kaloriya kada pag-alagad (240 g). Kini usa ka takus nga natural nga kapuli sa bisan unsang tam-is nga sintetikong ilimnon. potassium Ang potassium usa ka hinungdanon nga mineral sa lawas. Importante kini alang sa hustong pag-obra sa utok ug sistema sa nerbiyos. Ang usa ka serving sa tubig sa lubi naglangkob sa gibana-bana nga 13% sa imong gikinahanglan nga potassium kada adlaw. magnesium Ang laing importante nga bahin sa atong pagkaon mao ang magnesium, apan ang ikatulo nga bahin lamang sa mga tawo ang mokaon og igo nga magnesium. Ang ubos nga lebel niini nga elemento sa lawas mosangpot sa kakulang sa enerhiya o bisan sa seryoso nga mga problema sa panglawas. tumbaga Kung wala ang tumbaga, ang mga internal nga organo ug metabolismo dili makalihok ingon usa ka maayong pagkahan-ay nga mekanismo. Ang usa ka pag-alagad sa tubig sa lubi mao ang 11% sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa tumbaga. Mga cytokinin Kini usa ka gamay nga nahibal-an apan labi ka mapuslanon nga compound nga makit-an sa tubig sa lubi. Sumala sa siyentipikong mga pagtuon, ang mga cytokinin nagpahinay sa pag-uswag sa mga selula sa kanser, ingon man ang proseso sa pagkatigulang. antioxidants Ang tubig sa lubi dagaya sa mga antioxidant nga makapugong sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical. Ang mga libre nga radical gihimo pinaagi sa metabolismo, busa ang bugtong paagi aron ma-neutralize kini mao ang pagkonsumo sa igo nga mga antioxidant. Ang tubig sa lubi maoy maayong tinubdan niini.
2022-11-11