Unsa ang flexitary diet ug unsa kini kalainan sa veganism?

Sa tibuuk kalibutan adunay lainlaing mga kultura, estilo sa kinabuhi o gusto nga namugna nga karon adunay daghang mga pagkaon nga mapili.

Pananglitan, sa Espanya, daghang mga pagdiyeta sama sa Mediteranyo, vegetarian, vegan, ug uban pa nga wala mailhi sama sa flexitary, nga hisgutan sa ubus.

Ug, bisan kung kini tingali ang unang higayon nga nadungog nimo ang ngalan sa kini nga pagdiyeta, ang tinuod mao na nagdugang usa ka hinungdanon nga ihap sa mga sumusunod sa atong nasud.

Sa tinuud, mahimo ka usab usa ka Flexitary ug wala pa kini nakaamgo. Apan ayaw kabalaka, mahimo nimo kini masusi pinaagi sa pagbasa sa kini nga post.

Unsa man ang flexitary diet o flexitaryism?

Kini gyud ang una nga imong gipangutana sa imong kaugalingon. Ang pagbalhinbalhin nga pagkaon mao ang usa nga ang pagdiyeta Gibase kini sa usa ka vegetarian diet, apan sa walay paghunong sa pagkaon sa mananap nga gigikanan, makahimo sa pagkonsumo usahay ug alang sa lain-laing mga rason sa mga produkto sa maong gigikanan, sama sa seafood, karne, isda, ug uban pa.

Dugang pa, alang sa mga nagsunod sa kini nga pagdiyeta, ang pag-ut-ut sa karne dili nagrepresentar sa usa ka pagbati sa pagkasad-an.

Sama sa alang sa mga kaayohan niini, ang mga pagkaon nga gigikanan sa utanon ug ang ilang katugbang nga mga nutrisyon naghatag usa ka gamay nga pagkaon sa mga gigikanan sa hayop, apan wala pagsulud sa "sobra" nga pag-ut-ot ra sa mga pagkaon sa tanum, sama sa ubang mga pagdiyeta.

Giunsa kini lahi gikan sa usa ka dyeta nga pagkaon?

Adunay usa ka dako nga kalainan tali sa kini nga diyeta ug sa usa nga vegetarian. Ang una nga pagkalainlain klaro: Gihatag sa mga vegetarian ang karne, isda, ug itlog, samtang ang mga Flexitarian wala.

Busa, ayaw sayup nga hunahunaon nga ang mga flexitarians "katunga nga mga vegetarian."

Bisan pa, tinuod nga ang gigikanan sa ngalan sa kini nga pagdiyeta suod nga nalambigit sa vegetarianism, tungod kay kini giumol gikan sa paghiusa sa mga termino nga dali ug vegetarian. Wala kini gipasabut nga ang flexitary diet usa ka subtype sa sulud sa usa ka vegetarian.

Ug, bahin sa pag-abuso sa hayop, ingon sa nahisgutan na namon, ang mga flexitarians wala'y pagbati nga sad-an, bisan kung kini teorya ug dili kinahanglan nga magkatugma sa indibidwal nga praktis. Sa kini nga paagi, ang mga flexitarians mahimo’g labi nga mabalaka sa mga may kalabutan nga isyu sama sa organikong agrikultura, halapad nga kahayupan o malungtaron nga pagpangisda, lakip sa uban pang mga isyu nga pareho niini.

Sa katingbanan, ang pagbalhinbalhin nga diyeta gibase sa pagsunod sa us aka nabag-o nga estilo sa pagkaon tungod kay gitugotan niini ang sporadic nga pagkaon nga gigikanan sa hayop, ug kini nagsunod usab sa mga punoan nga pagkaon sa Mediteranyo sa usa ka patas nga degree, bisan kung adunay upod nga daghang klase nga utanon, prutas, utanon, ug uban pa.

Sa pagtapos, mahimo naton isulti nga ang kini nga pagkaon nagtinguha nga makab-ot ang labi ka himsog ug labi ka malungtaron nga pagkaon, ubos sa natural nga tambok ug kolesterol, mapanalipdan sa kasingkasing, daghang nutrisyon ug lanot.