Namatikdan ba nimo nga ikaw o ang imong mga minahal usahay masakit, halos wala'y panahon sa pag-adto sa dugay nang gipaabot nga bakasyon human sa kapoy nga trabaho? Apan daghang oras ug paningkamot ang gigugol sa pagtapos sa tanan nga trabaho sa oras sa wala pa ang holiday ... Ug kini dili kinahanglan nga mahitabo sa tingtugnaw: ang mga holiday sa ting-init, mga pagbiyahe sa baybayon ug bisan ang mubo nga katapusan sa semana pagkahuman sa trabaho mahimong madaot sa katugnaw.
Kini nga sakit adunay bisan usa ka ngalan - vacation sickness (leisure sickness). Ang Dutch psychologist nga si Ed Wingerhots, nga nagmugna sa termino, miangkon nga ang sakit wala pa madokumento sa medikal nga literatura; bisan pa, daghan ang nahibal-an sa lisud nga paagi kung unsa ang pagkasakit sa bakasyon, pagkahuman nimo sa trabaho. Busa, kini ba tinuod nga usa ka ubiquitous nga kasakit?
Wala'y sistematikong mga pagtuon nga gihimo aron mahibal-an kung ang mga tawo mas lagmit nga masakit sa bakasyon kaysa sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, apan ang Wingerhots nangutana labaw sa 1800 ka mga tawo kung nakamatikod ba sila sa usa ka sakit nga bakasyon. Naghatag lamang sila og gamay nga labaw pa sa usa ka positibo nga tubag - ug bisan kini nga porsyento gamay, aduna bay usa ka physiological nga katin-awan alang sa ilang gibati? Halos katunga sa mga tawo nga miapil, mipasabut niini pinaagi sa pagbalhin gikan sa trabaho ngadto sa bakasyon. Adunay daghang mga teorya bahin niini.
Una, sa diha nga kita sa katapusan makabaton sa usa ka higayon sa pagrelaks, ang stress hormones nga makatabang kanato sa paghuman sa trabaho mao ang dili balanse, sa pagbiya sa lawas nga mas prone sa impeksyon. Ang adrenaline makatabang sa pagsagubang sa tensiyon, ug kini usab makapalig-on sa immune system, makatabang sa pagpakigbatok sa mga impeksiyon ug makapahimsog kanato. Usab, sa panahon sa tensiyon, ang hormone nga cortisol gihimo, nga makatabang usab sa pagpakig-away niini, apan sa gasto sa immune system. Tanan kini nga paminawon katuohan, labi na kung ang pagbalhin gikan sa tensiyon hangtod sa pagpahayahay mahitabo kalit, apan wala pa igo nga panukiduki nga nahimo aron makumpirma kini nga hypothesis.
Usa pa, ayaw isalikway ang posibilidad nga masakit ang mga tawo sa dili pa mobakasyon. Busy lang sila ug naka-focus sa ilang mga tumong nga wala sila makamatikod sa sakit hangtud nga sila adunay oportunidad nga makarelaks sa bakasyon.
Sa walay duhaduha, kung giunsa nato pagtimbang-timbang ang atong mga sintomas nagdepende usab kung unsa kita ka busy sa panahon sa pagsugod sa sakit. Ang psychologist nga si James Pennebaker nakakaplag nga ang gamay nga mga butang nga mahitabo sa palibot sa usa ka tawo, mas gibati nila ang mga sintomas.
Gihuptan ni Pennebaker . Gipakita niya ang usa ka pelikula sa usa ka grupo sa mga estudyante ug matag 30 segundos gihangyo niya sila nga i-rate kung unsa ka makapaikag ang yugto. Gipakita dayon niya ang parehas nga pelikula sa lain nga grupo sa mga estudyante ug gitan-aw kung unsa ka sagad sila nag-ubo. Mas makaiikag ang talan-awon sa salida, mas menos ang ilang ubo. Atol sa makalaay nga mga yugto, daw nahinumdom sila sa sakit nga tutunlan ug nagsugod sa pag-ubo nga mas kanunay. Bisan pa, samtang mas lagmit nga makamatikod ka sa mga simtomas sa usa ka sakit kung wala’y makabalda sa imong atensyon, klaro nga makamatikod ka nga usa ka labad sa ulo ug usa ka runny nose, bisan kung unsa ka naunlod sa trabaho.
Ang usa ka hingpit nga lahi nga pangagpas mao nga ang sakit nakabuntog kanato dili tungod sa tensiyon sa trabaho, apan tukma sa proseso sa pagpahulay. Ang pagbiyahe makapahinam, apan kanunay nga makakapoy. Ug kung ikaw, ingnon ta, naglupad sa usa ka eroplano, kung mas dugay ka sa sulod niini, mas lagmit nga mataptan ka sa virus. Sa aberids, ang mga tawo makakuha og 2-3 ka sip-on sa usa ka tuig, sa basehan nga ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang kalagmitan sa pagdakop sa usa ka sip-on tungod sa usa ka paglupad kinahanglan nga 1% alang sa usa ka hamtong. Apan sa dihang ang usa ka grupo sa mga tawo gisusi usa ka semana human sa paglupad gikan sa San Francisco Bay paingon sa Denver, nahimo nga 20% kanila ang nasakit sa sip-on. Kung kini nga rate sa impeksyon magpadayon sa tibuok tuig, atong gilauman nga labaw pa sa 56 ka sip-on kada tuig.
Ang pagbiyahe sa kahanginan kanunay nga gibasol sa pagdugang sa higayon nga makontrata ang virus, apan dili kana hinungdanon sa kini nga pagtuon. Nailhan sa mga tigdukiduki ang laing hinungdan: sa usa ka eroplano, naa ka sa sirado nga wanang nga adunay daghang mga tawo nga adunay virus sa ilang mga lawas, ug adunay usab ubos nga lebel sa kaumog. Gipanghimatuud nila nga ang uga nga hangin sa mga eroplano mahimong hinungdan sa mucus nga nag-trap sa mga virus ug bakterya sa atong mga ilong nga mahimong labi ka baga, nga nagpalisud sa lawas nga ipadala kini sa tutunlan ug sa tiyan aron maguba.
Bukas usab ang Wingerhots sa ubang mga katin-awan kung nganong nasakit ang mga tawo sa bakasyon. Adunay bisan usa ka pangagpas nga kini usa ka tubag sa lawas kung ang usa ka tawo dili ganahan sa usa ka bakasyon ug makasinati og negatibo nga mga emosyon gikan niini. Apan ang kakulang sa panukiduki sa kini nga lugar naghimo nga imposible nga mapili ang usa ka katin-awan gikan sa uban, busa ang kombinasyon sa mga hinungdan mahimo usab nga hinungdan sa sakit.
Ang maayong balita mao nga ang mga sakit sa bakasyon dili kanunay mahitabo. Dugang pa, samtang nagkatigulang kita, ang atong immune system adunay mas daghang oras sa paghimo og mga antibodies, ug ang kasagarang katugnaw mobisita sa atong mga lawas, bisan kung kita nagbakasyon o wala.