Kaundan
Sa unsang paagi mapuslanon ang tennis alang sa mga bata ug mga hamtong?
Karon usa ka daghan nga mga tawo ang naningkamot nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug magdula og mga isport. Daghang mga tawo ang nagsulay sa pagpadayon sa ilang kaugalingon nga porma, tungod kay kini ang makatabang nga mapugngan ang pag-uswag sa pipila nga mga sakit ug dagway sa mga sakit.
Ang Tennis usa ka maayong dula nga molihok sa tanan nga mga grupo sa kaunuran. Kini nga pagkalainlain maayo alang sa parehas nga mga nakab-ot nga propesyonal ug mga kalihokan sa amateur.
Ang aga, nga nagsugod sa pag-ehersisyo, nagpabaskog sa tibuuk nga adlaw, ug kini adunay daghang epekto sa kaayohan. Sama sa imong nahibal-an, ang paglihok kinabuhi, busa ang pagdula sa isport dili lamang mapuslanon, apan kinahanglan usab.
Karong mga panahona, makapangita ka usa ka korte sa tennis sa bisan unsang sports center, sa usa ka sanatorium o sa usa ka sentro sa kalingawan. Dinhi mahimo ka usab mag-abang sa tanan nga kinahanglanon nga kagamitan. Ang Tennis usa ka maayong kalingawan ug higayon nga mawala ang imong negatibo nga panghunahuna.
Ang mga kaayohan sa tennis alang sa mga bata
Ang mga bata nga nagdula sa tennis kanunay nga aktibo ug dili kaayo sakit. Kinahanglan isulti nga kini nga klase sa isport gikonsiderar nga usa sa labing kaayohan alang sa mga bata. Kini adunay labi ka maayo nga epekto sa mga adunay problema sa panan-aw. Ingon sa nahibal-an nimo, sa panahon sa dula, kinahanglan nimo nga kanunay nga mag-focus sa bola, mao nga mapugos ang bata dili lamang gamiton ang mga kaunuran sa lawas, apan usab ang mga kaunuran sa mga mata.
Ang dula sa tennis makadani sa mga bata nga interesado. Sa proseso sa pagbansay, igugol sa bata ang tanan niyang kusog, ug idirekta kini sa husto nga direksyon. Bisan wala kini nahibal-an, mapalambo sa bata ang tanan nga mga kaunuran sa lawas ug ihatag ang tanan nga labing maayo.
Ang usa pa nga bentaha alang sa tennis sa mga bata mao ang kini usa ka indibidwal nga isport. Ang mga bata nga nagdula og tennis, sa wala pa ang ilang mga kaedad, mahimong independente, makakat-on sa paghimo mga hinungdanon nga desisyon ug pugngan ang dula. Adunay usab sila maayo nga mga reaksyon ug nakaimpluwensya sa gameplay.
Ang Tennis alang sa mga bata usa ka maayo nga isport nga makatabang sa pagpaayo sa kaayohan sa imong anak pagkahuman sa unang bulan sa kanunay nga pagbansay. Nagdugang ang pagka-dali sa lawas, nagsugod nga kusog ang sirkulasyon sa dugo, ug molambo ang reaksyon. Tungod kay sa proseso sa pagbansay kinahanglan nimo nga aktibo nga maglihok, ang tanan nga mga grupo sa kalamnan naapil - mga bukton, bitiis, liog, likod, ug ang press nagpalambo usab ug mga tren. Ingon usa ka sangputanan, ang pagtaas sa masa sa kaunuran, pagtaas sa paglahutay ug uban pang mga timailhan sa kahimsog.
Ang kini nga isport adunay positibo nga epekto sa emosyonal nga kahimtang sa bata. Naglakip kini daghang mga elemento sa isport. Sa panahon sa pagbansay, kinahanglan dili ra gamiton ang tanan nga mga kaunuran, apan usab hunahunaon ang matag sunod nga lakang. Hibal-i ang daghan pa bahin sa tennis alang sa mga bata dinhi.
Sa unsang edad ka magsugod sa pagdula og tennis?
Namatikdan sa mga eksperto nga ang mga bata kinahanglan ipadala sa kini nga isport sa edad nga singko. Niini nga panahon nga wala nila hingpit nga naugmad ang koordinasyon, ug ang regular nga mga klase ug mga pagbansay sa pag-andam makatabang sa pagpalambo sa atensyon, kalantip ug daghang uban pang mga kaarang.
Daghang mga coach kusug nga girekomenda nga dili limitahan ang imong bata nga maghanas ra sa korte. Mahimo nimo balikon ang mga ehersisyo sa pag-ehersisyo sa balay o sa gawas. Kung gusto sa bata, ubani siya ug paningkamoti nga himuon nga maayo ug makalipay ang leksyon. Ang pagdribol sa bola sa tennis usa ka labing kahinungdan nga bahin aron magpraktis sa balay.
Ayaw sobra nga palabihan ang bata, tungod kay mahimo kini magdala sa sobra nga pagtrabaho ug pagkawala sa interes. Mas maayo kung ang pagbansay gihimo sa mga agwat sa 2-3 beses sa usa ka semana. Ug kung ang bata moabut sa 7 ka tuig ang edad, ang karga mahimo nga madugangan sa 4 nga pag-ehersisyo matag semana.
Tennis alang sa mga hamtong: unsa ang kaayohan?
Ang Tennis popular dili lamang sa mga bata apan lakip usab sa mga hamtong. Kini nga isport adunay daghang mga kaayohan. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa buhat sa kasingkasing. Ingon kadugangan, hingpit usab nga napalambo ang respiratory system ug gitugotan nga makalusot ang oxygen sa tanan nga mga selyula sa lawas sa tawo.
Ang mga hamtong nga nagdula sa tennis dugay na nga namatikdan nga ang ilang resistensya nahimo nga labi ka resistensya sa bisan unsang impluwensya, ug ang ilang kinatibuk-ang kahimsog nagkaayo ug labi ka maayo. Daghan sa aton ang sagad makasinati og stress sa sikolohikal, ug ang tennis adunay maayong epekto sa sistema sa nerbiyos, nga makapahupay sa kamingaw.
Sa panahon sa tennis, tanan nga mga grupo sa kalamnan naapil. Mahimo nimo maporma ang usa ka matahum nga numero nga dili makakapoy nga paghanas ug pagdiyeta. Uban sa regular nga praktis sa tennis, ang problema sa sobra nga gibug-aton mohunong aron makahasol kanimo. Dinhi mahimo ka magpalista alang sa tennis alang sa mga hamtong sa Moscow.
Kung gusto nimo disiplinahon ang imong kaugalingon, pauswaga ang imong hitsura ug kahimsog, kung ingon ang pagdula sa tennis makatabang kanimo nga maangkon ang maayong mga sangputanan. Ayaw kalimti nga ang resulta mamatikdan lamang sa kanunay nga pagbansay ug sa pangandoy nga mapaayo ang imong kahanas.