Ang kahadlok sa kapakyasan ug dili gusto nga sangputanan mao ang nagpalahi sa tawo gikan sa ubang mga buhing binuhat. Sa walay duhaduha, ang mga mananap mibati sa kahadlok sa kapeligrohan nga naghulga kanila dinhi ug karon, apan usa lamang ka tawo ang lagmit nga mahadlok sa unsay mahitabo lamang sa teoriya. Butang nga wala pa gani nagpakita sa iyang kakuyaw.
Adunay moingon: “Natural ang pagbati sa kahadlok! Kini nagpugong kanamo sa pagbuhat sa mga binuang ug walay paghunahuna nga mga butang.” Sa samang higayon, daghang mga kahadlok sa mga tawo ang dili makatarunganon, dili makatarunganon, nga nagpugong kanila sa pagkab-ot sa ilang mga tumong. Pinaagi sa pagtugot sa kahadlok nga maparalisar ang kaugalingon, ang usa ka tawo mahunahunaon nga nagdumili sa daghang mga oportunidad nga mahimong bukas sa iyang atubangan.
Busa, unsa ang mahimo aron ang kahadlok nga buhian ang tag-iya niini?
1. Ilha ang kahadlok. Kini usa ka dako nga lakang. Daghan kanato adunay mga kahadlok, sa usa ka dapit sa kahiladman, walay panimuot, nga atong gipalabi nga ibaliwala ug magpakaaron-ingnon nga sila wala didto. Bisan pa, kini, ug kini makaapekto sa atong kinabuhi matag adlaw. Busa ang unang butang mao ang pagkaamgo, dawata ang kahadlok.
2. Pagrekord sa pagsulat. Unsa imong gikahadlokan? Isulat kini sa usa ka notebook sa usa ka piraso nga papel sa imong diary. Ang sinulat nga pag-ayo nagtugot dili lamang sa pagkaamgo, apan usab sa "pagbira" gikan sa kahiladman sa tanan nga mga kinaiya nga makapugong kanimo sa pagpadayon. Kita naningkamot dili tungod sa kahadlok nga makontrolar kanato, kondili aron kita makontrolar sa kahadlok. Kung nasulat na ang tanan sa usa ka piraso nga papel, mahimo pa nimo kini dugmokon ug tunobtunoban - kini makapauswag sa sikolohikal nga epekto.
3. Bati kini. Oo, nahibal-an nimo ang kahadlok, apan nahadlok ka gihapon. Wala ka nay tinguha sa "pagpakaon" sa imong "ill-wisher", tingali maulaw ka pa niya. Igo na! Hunahunaa nga wala ka nag-inusara, kitang tanan adunay lain-laing mga matang sa kahadlok. Ug ikaw, ug ako, ug Tiyo Vasya gikan sa taas nga andana, ug Jessica Alba, ug bisan si Al Pacino! Tin-aw nga sabton: (kini mao ang mantikilya nga lana). Ug karon, tugoti ang imong kaugalingon nga mabati kung unsa ang imong gikahadlokan, paningkamuti nga mabuhi kini. Dili kini ingon ka daotan sama sa gihunahuna kaniadto. Kabahin kini kanimo, apan wala ka na nagsalig niini.
4. Pangutan-a ang imong kaugalingon: unsa ang labing dili maayo nga sangputanan? Nahadlok ka ba nga dili makuha ang trabaho nga imong gusto? Unsa ang imong buhaton sa ingon nga kaso? Pangitag bag-ong trabaho. Padayon sa pagpadayon, padayon nga mabuhi. Nahadlok ka ba nga isalikway sa kaatbang nga sekso? Unya unsa man? Ang panahon ang moayo sa mga samad ug makakita ka og tawo nga mas angay kanimo.
5. Sige lang ug buhata. Balika sa imong kaugalingon: . Importante nga hinumdoman dinhi nga ang mga hunahuna ug mga pagduhaduha kinahanglang pulihan sa mga aksyon.
6. Andama ang imong kaugalingon alang sa away. Kung nahibal-an nimo nga hapit na ka makigkompetensya, magsugod ka sa pagpangandam. Naghimo ka usa ka plano, ang kinahanglan nga "mga hinagiban", imong gibansay. Kung nagdamgo ka nga mahimong musikero apan nahadlok… praktis, praktis, praktis. Paghimo usa ka detalyado nga plano aron makab-ot ang katuyoan, isangkap ang imong kaugalingon sa tanan nga magamit nga kahanas, pag-master sa nawala nga kasayuran.
7. Dinhi ug karon. Ang kahadlok sa kapakyasan usa ka kahadlok nga may kalabutan sa umaabot. Nahulog kita sa lit-ag sa pagkabalaka bahin sa posibleng mahitabo. Hinunoa (ingon man usab gikan sa paghunahuna mahitungod sa nangaging mga kasaypanan ug kapakyasan). Pag-focus sa karon nga higayon. Buhata ang tanan nga posible dinhi ug karon aron makab-ot ang imong mga damgo, gawasnon ang imong kaugalingon gikan sa mga kahadlok, kalimtan ang wala pa mahitabo sa umaabot.