Ang oVegan ug vegetarian nga pagkaon hingpit nga nagtagbo sa gikinahanglan nga mga timailhan alang sa sulod sa mapuslanon ug sustansyang mga butang alang sa mga mabdos nga babaye. Ang mga bag-ong natawo nga bata sa mga inahan nga vegetarian kasagaran adunay parehas nga gibug-aton sa mga bata nga dili vegetarian ug naa sa normal nga limitasyon sa gibug-aton alang sa mga bag-ong natawo.
Ang pagkaon sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan nga vegan kinahanglan adunay usa ka kasaligan nga gigikanan sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa bitamina B12.
Kung adunay kabalaka bahin sa dili igo nga synthesis sa bitamina D, tungod sa limitado nga pagkaladlad sa silaw sa adlaw, kolor sa panit ug tono, panahon, o paggamit sa sunscreen, ang bitamina D kinahanglan nga kuhaon nga mag-inusara o ingon bahin sa gipalig-on nga mga pagkaon.
Ang mga suplemento sa iron mahimo usab nga gikinahanglan aron mapugngan o matambalan ang iron deficiency anemia, nga kasagaran sa panahon sa pagmabdos.
Ang mga babaye nga gusto nga mahimong mabdos o mga babaye sa periconseptional nga panahon kinahanglan nga mokaon sa 400 mg sa folic acid kada adlaw gikan sa fortified nga mga pagkaon, espesyal nga bitamina complexes, dugang pa sa mga pagkaon gikan sa mga nag-unang, bisan sa lain-laing mga pagkaon.
Ang mga vegetarian neonate ug gagmay nga mga bata naobserbahan nga adunay pagkunhod sa lebel sa docosahexaenoic acid (DHA) nga mga molekula sa spinal cord fluid ug lebel sa dugo kumpara sa mga dili vegetarian nga mga bata, apan ang functional nga kahulogan niini nga kamatuoran wala pa matino. Usab, ang lebel niini nga acid sa gatas sa inahan sa mga babaye nga vegan ug ovo-lacto-vegetarian mas ubos kaysa sa mga babaye nga dili vegetarian.
Tungod kay ang DHA adunay papel sa pag-uswag sa utok ug mata, ug tungod kay ang pag-inom niini nga acid mahimong hinungdanon kaayo alang sa fetus ug bag-ong natawo., ang mga mabdos ug nagpasuso nga vegan ug vegetarian nga mga babaye kinahanglang iapil sa ilang pagkaon (basta ang mga itlog dili kanunay mokaon) mga tinubdan sa DHA, ug linolenic acid, ilabina, sama sa flaxseed, flaxseed oil, Canola oil (usa ka matang sa rapeseed nga mapuslanon sa tawo ), lana sa soy, o gamita ang mga tinubdan sa vegetarian niini nga mga asido, sama sa microalgae. Ang mga produkto nga adunay linoleic acid (mais, safflower ug sunflower oil) ug trans fatty acids (pack margarine, hydrogenated fats) kinahanglan nga limitado. sila makapugong sa produksyon sa DHA gikan sa linolenic acid.