Unsa ang mga super foods? Kung pangutan-on nimo ang imong mga higala kung unsa ang mga superfood, kasagaran imong madungog nga tubag: "Kini usa ka butang nga mapuslanon kaayo ug gidala gikan sa lagyong mga nasud."
Ang mga higala adunay bahin lamang nga husto. Ang mga superfoods kay energy natural cocktails nga ang mother nature gihiusa sa usa ka gamut, berry, prutas, liso ngadto sa usa ka buok aron ang tanang buhing butang sa yuta, lakip na ang mga tawo, makadawat sa mahinungdanong sustansya ug molihok nga malipayon hangtud sa kahangturan, nga wala mahibalo sa sakit ug katigulangon. Super nga mga pagkaon isip mga produkto alang sa taas ug himsog nga kinabuhi.
Sa modernong kinabuhi, ang refined ug freeze-dry nga pagkaon nahimong mas ug mas kaylap, luwas gikan sa punto sa panglantaw sa sanitary nga mga sumbanan, apan hingpit nga walay kapuslanan alang sa lawas. Kini walay lain gawas sa hiniusa nga mga tambok ug komplikado nga carbohydrates, nga mosangpot sa temporaryo nga saturation sa lawas. Agig tubag, ang atong utok, nga kanunay nga gihikawan sa hinungdanon nga polyunsaturated fatty acid, bitamina ug mineral, nagdugang gana ug nagpugos sa tag-iya sa pagsuhop sa bag-ong mga bahin sa pagkaon aron makuha ang mga sustansya nga kinahanglan niya aron mapadayon ang normal sa tanan nga mga proseso sa biochemical nga nahitabo sa sulod, bisan unsa pa. ang tawo matag segundo. .
Tungod niini nga kalainan tali sa pagkaon nga gikaon ug sa tinuod nga panginahanglan sa lawas, ang hormonal instigations nagsugod, nga mosangpot sa mga problema sa pagpanganak, hilabihang katambok, diabetes, oncology, hypertension, atherosclerosis, ug daghan pa.
Sa miaging duha ka dekada, ang kultura sa pagkaon sa mga superfoods aktibong naugmad. Kini ang mga natural nga produkto sa pagkaon nga nakolekta gikan sa tibuuk kalibutan gikan sa tradisyonal nga mga sistema sa nutrisyon sa mga tawo sa kalibutan, nga gigamit aron madugangan ang resistensya, kinatibuk-ang pag-ayo ug pagbag-o sa lawas. Kini naglakip sa: dugos ug mga produkto sa putyokan, mga gamot ug mga utanon, nuts, seaweed, presko ug uga nga prutas, berries, juices, germinated liso ug lugas, bugnaw-pinuga nga utanon nga lana.
Ang gigikanan sa kahibalo sa superfood.
Sa tanan nga mga edad ug sa tibuok kinabuhi sa daghang mga sibilisasyon, adunay pagpangita sa mga produkto sa pagkaon nga makaayo sa lawas sa tawo sa kinatibuk-an. Ang mga salamangkero, druids, shamans adunay kahibalo bahin sa mga mahika nga berry, mga gamot, mga kristal, mga tanum, mga liso, nga, kung gigamit bisan sa gagmay nga mga dosis, naghimo mga milagroso nga pagbag-o ug gibalik ang kinabuhi sa mga tawo nga adunay sakit. Naghimo sila og mga fairy tale, ballad ug gikanta bahin niini. Ug ang mga tawo nga adunay sekreto nga kahibalo nahadlok, usahay sila gipatay, apan sa kaso sa usa ka seryoso nga sakit sila nangita ug nangayo og tabang. Ang pagduhaduha sa mga produkto sa milagro sa modernong kalibutan gipulihan sa interes niini. Giunsa Niabot ang Super Foods sa Among Kinabuhi.
Ang mga siyentista, nga nagtuon sa mga komposisyon sa mga mahika nga produkto sa modernong mga laboratoryo, nakahinapos nga ang salamangka walay kalabotan niini, ug ang biochemical nga komposisyon sa gitun-an nga mga produkto naglangkob sa tanang mga substansiya nga importante sa usa ka tawo, usahay sa dako nga gidaghanon, diin ang ang lawas dili makahimo sa iyang kaugalingon, apan makadawat gikan sa gawas. Uban sa usa ka laygay nga kakulang sa ingon nga mga sangkap, ang proseso sa sayo nga pagkatigulang ug pagkamatay sa usa ka tawo sa sayo nga edad gikan sa daw wala’y kaayohan nga mga sakit mahitabo.
Kini nahimo nga ang tanan nga mamugnaon yano ra. Ang paggamit sa mga super-produkto, bisan sa gagmay nga mga dosis, apan sa dugay nga panahon, modala ngadto sa usa ka kinatibuk-ang pagkaharmonya sa tibuok nga organismo sa kinatibuk-an. Ug bisan pa, kung ang lawas sa tawo makadawat sa tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan niini matag adlaw, nan ang tanan nga mga proseso sa biochemical mahitabo sa usa ka normal nga paagi. Ang sistema sa endocrine nag-regulate sa hinungdanon nga mga gimbuhaton sa pagpanganak, pagbag-o sa intracellular, pagwagtang sa mga hilo ug mga produkto sa basura. Ang tanan nga mga internal nga organo nagtrabaho nga normal, ug ang sistema sa cardiovascular dili barado sa makadaot nga kolesterol, tungod kay kini gipagawas sa oras. Ang katahum ug ang damgo sa walay katapusan nga kabatan-onan natuman. Kaon ug super food nga mga tawo ug ikaw mahimong walay katapusan nga batan-on ug malipayon.
Ang epekto sa superfoods sa lawas sa tawo Usa ka butang nga sama niini mao ang giingon sa mga tiggama sa mga suplemento sa pagkaon. Apan kini dili kaayo yano. Dili ikatingala nga ang sekreto nga kahibalo bahin sa super-foods gipanag-iya lamang sa mga nagsugod ug gigamit kini isip mga tambal. Kung ang usa ka himsog nga batan-ong lalaki, nga adunay hingpit nga naglihok nga lawas, nagmahal sa damgo sa walay katapusan nga pagkabatan-on sa iyang kalag, nagsugod sa pagkaon sa mga super nga pagkaon sa walay kinutuban nga gidaghanon, nan ang lawas modawat sa tanan nga hinungdanon nga mga sangkap ingon nga pamatasan sa kinabuhi ug makakat-on sa pagpuyo uban. ingon nga menu. Ug mobati ka nga maayo bahin niini. Apan kung ang pagbalhin sa lain nga pagkaon, ang usa ka grabe nga kakulang sa pamilyar nga mga pagkaon ug ang naandan nga pamatasan sa mga amino acid, mineral, bitamina, polyunsaturated acid, polysaccharides ug uban pang mga sangkap magpahinabog usa ka protesta sa lawas, nga makita sa tanan nga mga sistema sa parehas nga oras. physiological ug psychophysical nga lebel.
Una sa tanan, pagkahuman sa paghunong sa mga super nga pagkaon, pagkahuman sa usa ka panahon, pagkahuman sa duha ka semana, kung mahurot na ang mga tinago nga reserba, ang usa ka tawo mahimong magul-anon. Mao ni ang pagkadiskontento sa lawas tungod sa pagwagtang sa naandang pagkaon niini. Sa umaabot, kini mapulihan sa dagway sa dili masaysay nga mga sakit: pagkadunot sa ngipon, pagkawala sa buhok, pagkunhod sa resistensya, ug mga paglapas sa mga gimbuhaton sa pagpanganak. Kini nga reaksyon sa lawas sa pagwagtang sa naandan nga paagi sa pagkaon nasinati sa tanan nga nagbag-o sa rehiyon sa pinuy-anan ug mibalhin didto alang sa permanente nga pinuy-anan. Bisan ang usa ka pagbag-o sa tubig masakit nga nasabtan sa lawas, ug dinhi ang oportunidad sa pagkonsumo sa hinungdanon nga mga sangkap sa daghang gidaghanon, ug bisan kanunay, nawala.
Mga lagda alang sa pagkaon sa mga superfood
Unsay buhaton? Pangitaa ang bulawan nga kahulogan. Ang pagpangita alang sa mga pagkompromiso kanunay nga naghimo nga posible alang sa usa ka tawo nga magkinabuhi nga nahiuyon sa iyang kahimsog, kung ang mga maduhaduhaon ug gahi nga mga tawo nawala sa gubat nga gitawag nga "kinabuhi". Ang tanan nga mga super-produkto kinahanglan nga gikuha sumala sa mga panginahanglan sa lawas, ug dili alang sa kalingawan. "Tan-awa, ako usa ka superman: mokaon ako ug super nga mga pagkaon," ang ingon nga prinsipyo dili gyud mohaum niining mahika nga pagkaon.
Pagtratar kanila sama sa mga tambal ug pagkuha sa mga kurso sama sa usa ka lamian nga tambal sa pag-ayo sulod sa 10-21 ka adlaw. Pagpahulay gikan sa mga superfood sulod sa labing menos 10 ka adlaw sa dili pa mobalik sa imong paborito nga pagkaon. Mahimo nimo kini usbon kung gikinahanglan. Tun-i ang komposisyon sa super-produkto.
Daghan kanila adunay parehas nga komposisyon ug mabaylo. Paminaw sa imong lawas. Kung nakakaon ka ug gusto nimo og dugang, kini usa ka signal gikan sa lawas: "Salamat, nadawat ko kini, apan kini nga mga sustansya dili igo aron matubag ang akong mga panginahanglanon. Tagae pa ko." Sa unang adlaw, makakaon ka sa daghang mga servings. Ang lawas mismo magpahibalo kanimo nga kini hingpit nga saturated. Sa mga pagkaon sa tanum, nagpalambo siya usa ka piho nga sensasyon nga gitawag nga "set on edge". Kung kini makita, tahura ang mga kinahanglanon sa lawas ug ayaw pagkaon pinaagi sa kusog tungod kay kini kinahanglan.
Usab, ayaw pugsa nga pakan-on ang mga bata kung magdumili sila sa usa ka produkto sa pagkaon. Isugyot nga ilang sulayan. Pagkahuman sa pagsulay, masabtan nila kung kinahanglan nila kini nga produkto o dili. Kung ang lawas nanginahanglan niini nga mga sangkap, kini nagpalambo sa usa ka gana, ug hinungdan sa usa ka tinguha nga mokaon niining partikular nga pagkaon. Ug gibati kini pag-ayo sa mga bata. Pagkat-on gikan kanila sa husto nga pagkabusog sa lawas. Kung sa paglabay sa panahon nawala nimo kini nga relasyon sa imong kaugalingon. Sa modernong kinabuhi, sa tabang sa mga super nga pagkaon ug modernong tambal, mahimo ka nga mabuhi sa taas nga panahon.
Sa kabatan-onan, ang ilang paggamit mahimo nga usa ka pagpugong batok sa grabe nga mga sakit, ug pagkahuman sa kwarenta kini usa ka maayong tabang sa pagpakig-away batok sa mga pagbag-o sa lawas. Hangtod sa pagkatigulang na kaayo, ang usa ka tawo makapabilin sa iyang hustong hunahuna ug bug-os nga panumduman. Apan walay makakanselar sa pagkatigulang. Kini ra nga sa mga super nga pagkaon, moabut kini mga napulo ka tuig sa ulahi kaysa sa mga kauban, nga dili usab daotan.