Ang saging nagluwas kanato gikan sa depresyon, morning sickness, proteksiyon batok sa kidney cancer, diabetes, osteoporosis, pagkabuta. Nakaplagan usab nila ang paggamit sa mga pinaakan sa lamok. 1. Ang saging makatabang sa pagbuntog sa kahimtang sa kasubo tungod sa taas nga sulod sa tryptophan, nga gi-convert ngadto sa serotonin, usa ka neurotransmitter nga nagmugna og pagbati sa kalipay. 2. Sa dili pa mag-training, girekomendar ang pagkaon og duha ka saging aron makahatag og kusog ug ma-normalize ang lebel sa asukal sa dugo. 3. Ang saging maoy tinubdan sa calcium, ug, sumala niana, lig-on nga mga bukog. 4. Ang saging makapakunhod sa paghubag, makapalig-on sa sistema sa nerbiyos, ug makatabang sa pagprodyus og puti nga mga selula sa dugo tungod sa taas nga lebel sa bitamina B6. 5. Abunda sa potassium ug ubos sa asin, ang saging opisyal nga giila sa Food and Drug Administration isip usa ka pagkaon nga makapaubos sa presyon sa dugo ug makapanalipod batok sa atake sa kasingkasing ug stroke. 6. Daghan sa pectin, ang saging makatabang sa paghilis ug pagwagtang sa mga hilo ug bug-at nga metal gikan sa lawas. 7. Ang saging naglihok isip prebiotics, nga makapadasig sa pagtubo sa mapuslanong bakterya sa tinai. Sila usab adunay mga digestive enzymes (enzymes) nga makatabang sa pagsuyup sa mga sustansya. 8. Ipahid ang sulod sa panit sa saging sa mga pantal o pinaakan sa lamok aron mahupay ang katol ug kalagot. Dugang pa, ang panit maayo alang sa pagpahid ug pagdugang sa pagsidlak sa panit nga mga sapatos ug mga bag. 9. Ang saging makatabang sa pagpakunhod sa temperatura sa lawas, nga makatabang sa init nga adlaw. 10. Sa kataposan, ang saging kay maayo kaayong tinubdan sa antioxidants nga nanalipod batok sa laygay nga sakit.
2022-11-11