Usa sa labing tradisyonal nga mga kombinasyon alang sa toast sa buntag - puti nga tinapay ug jam o preserba - nahimo nga dili husto sa mga termino sa himsog nga pagkaon.
Ang tinuod mao nga ang pino nga harina sa trigo inubanan sa tam-is usa ka doble nga bahin sa paspas nga carbohydrates nga nagpukaw sa usa ka mahait nga paglukso sa asukal.
Kung nakapamahaw ka nga adunay ingon nga toast sa buntag, maghatag kini kanimo usa ka piho nga pagpauswag sa kalagsik, apan dili magdugay, sa dili madugay usa ka pagkunhod sa kusog ug mood ang mosunod ug ang tinguha sa pagkaon magpakita pag-usab.
Ang laing sangputanan niini nga kombinasyon mao ang intestinal fermentation. Ang kombinasyon sa yeast dough ug asukar "responsable" alang niini.
Ilabi na nga dili girekomenda nga mokaon sa puti nga trigo nga tinapay nga adunay jam o gipreserba sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ug kung ang toast nga adunay jam ang imong paborito nga pagkaon, unya pulihan ang puti nga tinapay nga adunay tibuuk nga lugas, wala’y lebadura. Ug kung imbes nga jam o jam imong isabwag ang dugos sa pan, nan hingpit ka nga mahupay sa ingon nga problema sama sa pag-ferment sa mga tinai, ang dugos dili hinungdan niini.
Busa, toast - nga mahimong! Ang husto lang: tibuok nga harina sa lugas ug dugos.
Himua nga himsog!
Hinumdumi nga sa sayo pa naghisgot kami kung giunsa paghimo ang toast nga adunay avocado ug gipaambit ang usa ka resipe alang sa daghang kolor nga keso alang sa mga toast.