Oo, ang panguna nga bahin sa lawas nga gibansay sa mga lakang nga aerobics mao ang mga bitiis. Bisan pa, aron matukod ang ilang mga kaunuran, kinahanglan nimo nga ilakip sa pag-ehersisyo ang labi ka lisud nga mga set sa mga ehersisyo, nga gihimo sa usa ka medyo paspas nga tulin.
Kung kini nga kasayuran dili makawagtang sa imong mga kahadlok, kontaka ang tigbansay ug maghimo siya alang kanimo usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gigarantiyahan nga dili iapil bisan ang gamay nga posibilidad sa pagtukod sa kaunuran diin dili nimo gusto.