Gipamatud-an sa mga siyentista nga kung unsa nga mga produkto ang atong pilion nagdepende kung nakahimo ba kita og igo nga pagkatulog sa wala pa kana o dili.
Ang kakulang sa tulog makahimo sa usa ka tawo sa paghimo sa sayop nga mga pagpili sa pagkaon. Sa ato pa, imbes nga himsog ug maayo (ug mas lohikal nga konsumo) nga pagkaon, nagsugod na kita nga madani sa dili maayo nga mga pagkaon - mga tam-is, kape, pastry, fast food.
Ang staff sa King's College London nagpahigayon ug pagtuon sa 2 ka grupo sa mga boluntaryo. Ang usa ka grupo nagdugang sa gidugayon sa pagkatulog sa usa ug tunga nga oras, ang ikaduha nga grupo (gitawag kini nga "kontrol") wala magbag-o sa oras sa pagkatulog. Atol sa semana, ang mga partisipante nagtipig sa usa ka tulog ug talaadlawan sa pagkaon, ug nagsul-ob usab og sensor nga nagrekord kung unsa kadaghan ang natulog sa mga tawo ug kung unsa ka dugay sila nakatulog.
Ingon sa usa ka resulta, kini nahimo nga ang taas nga pagkatulog adunay positibo nga epekto sa set sa mga pagkaon nga gikaon… Bisan ang usa ka dugang nga oras sa pagkatulog matag gabii nakapamenos sa pangandoy alang sa mga tam-is ug nakatabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon.
Pagkatulog og igo ug himsog!
- Pinterest,
- telegrama
- Sa pakigtagbo sa