Sa pagsugod sa bugnaw nga panahon, ang risgo sa hypothermia ug pagdakop sa usa ka katugnaw nagdugang. Sa pagsumpo sa sakit "sa mamutot", nga imong mahimo nga walay antibiotics: sa panahon sa pag-igo sa sakit uban sa pag-ayo nga mga ilimnon, ang mga benepisyo sa nga gisulayan sa atong mga lola. Gipresentar namon kanimo ang usa ka dosena sa ingon nga bugnaw nga mga tambal. Mainit nga tsa nga adunay dugos ug lemon. Kung adunay ka sip-on, ang una nga butang nga buhaton mao ang pag-andam sa huyang nga itom o berde nga tsaa, diin idugang ang 1 ka kutsarita nga dugos ug usa ka pares nga mga hiwa sa lemon. Importante kaayo nga DILI idugang ang dugos ug lemon sa nagbukal nga tubig aron mapreserbar ang mga mapuslanon nga kabtangan niini. Raspberry nga tsa nga adunay mga bulak nga linden. Pag-brew og tsa gikan sa uga nga mga bulak sa linden, idugang ang uga nga mga berry ug mga dahon sa raspberry niini. Ug biyai nga mag-infuse sulod sa 30 minutos. Kung walay mga raspberry, ang raspberry jam angay usab. Rosehip nga tsa. Dili kini sekreto nga ang rosas nga hips usa ka sulundon nga tinubdan sa bitamina C. Nadugmok nga uga nga rosas nga hips (3 ka kutsara), ibubo ang 0,5 ka litro nga tubig nga nagabukal ug ibilin sa usa ka thermos sa tibuok gabii. Sa buntag, palabihan ug inom 1/2 tasa 4 beses sa usa ka adlaw 30 minuto sa wala pa mokaon. Morse cranberry o lingonberry. Ang mga cranberry ug lingonberry talagsaon ra sa ilang mga bactericidal properties. Aron sa pag-andam sa prutas nga ilimnon, rub cranberries o cranberries uban sa granulated asukar (3: 1). 2 tbsp mix ibubo 0,5 ka litro sa mainit nga tubig. Init nga gatas nga adunay mineral nga tubig. Kung adunay ubo, pag-andam og init nga gatas nga adunay alkaline nga tubig (pananglitan, Borjomi). Kini nga ilimnon makatabang sa pagpagawas sa mucus. Gatas nga adunay ahos. Kini nga emerhensya nga tambal makatabang kanimo nga makabangon sa tibuok gabii. Idugang ang 10 ka tulo sa juice sa ahos sa mainit nga gatas ug imnon sa gabii. Pinauga nga prutas compote. Usa ka napamatud-an ug ilado nga tambal gikan sa pagkabata. Ang usa ka decoction sa mga uga nga prutas adunay usa ka tonic ug makapahumok nga epekto sa mga sip-on. Pagsunud sa 100 g nga uga nga prutas, putlon ang dagkong mga prutas. Hugasi pag-ayo ang tanan nga uga nga prutas sa mainit nga tubig. Una, pabukala ang mga mansanas ug mga peras hangtod humok sulod sa 30 ka minuto, idugang ang asukal (3 ka kutsara kada 1 litro sa tubig), dayon ang uga nga mga apricot ug prun, ug sa katapusan, 5 ka minuto sa dili pa matapos ang pagluto, idugang ang mga pasas ug uga nga mga apricot. Sa nahuman nga compote, mahimo nimong idugang ang lemon o orange juice, dugos. Ginger tea nga adunay lemon. Makatabang kini sa bugnaw nga mga adlaw sa tingdagdag, palig-onon ang immune system ug madugangan ang imong kahusayan. Mix 1 baso sa init nga tubig uban sa 1 tbsp. dugos, 1 tbsp. lemon juice, 0,5 tsp tinadtad nga ginger root ug usa ka pinch nga cinnamon. Mahimo usab nimong idugang ang pipila ka uga nga dahon sa mint sa imong tsa. Mulled nga bino. Usa ka maayo kaayo nga bugnaw nga tambal ug usa ka lamian, himsog, makapainit nga ilimnon!
Kinahanglan nimo
3 ka tasang apple o grape juice
1/2 tasa nga tubig
2 ka kutsarita nga lemon zest
2 tbsp. mga kutsara sa panit sa orange
1 ka PC. mansanas
1 kutsarita nga ground cinnamon
1/2 ka kutsarita nga cloves
1/4 kutsarita nga allspice sa yuta
1/4 ka kutsarita nga cardamom
1/4 kutsarita nga luya sa yuta
Paagi sa pagpangandam
Ibubo ang juice ug tubig sa usa ka saucepan. Panit ang mansanas ug putlon kini ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ibubo ang tanan nga mga sangkap sa juice ug ibutang sa ubos nga kainit. Pag-init hangtod mobukal, takpan ug pabukala sulod sa 5 ka minuto.
Pag-alagad nga init. Mas maayo ang pag-inom sa gabii, aron makatulog ka dayon, ug ibutang ang usa ka mainit nga heating pad sa imong mga bitiis. Chamomile nga tsa. Ang chamomile usa ka malumo nga anti-inflammatory agent. Sa kombinasyon sa linden ug dugos, kini usa ka maayo nga bugnaw nga tambal. Pag-andam sa tsa: pagkuha 1 tsp. chamomile bulak ug linden bulak, brew 1 tasa Nagabukal tubig, mobiya alang sa 20 minutos, palabihan. Inom 1/3 tasa 3 beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon. Mahimo nimong idugang ang dugos. base sa bigpicture.com