Kaundan
10 mga benepisyo sa kahimsog sa beer nga wala nimo mahunahuna
Usa ka karaan nga ilimnon nga uso sa ika-XNUMX nga siglo
Sa panguna gihimo sa tubig, barley ug hops, ang beer nahimo nga usa ka labi nga gikonsumo nga ilimnon sa Espanya, mahimo’g iuban ang mga pagkaon o yano nga imnon kini nga bugnaw ug matagamtam ang mapait ug kinaiya nga lami niini.
Bisan pa, gamay ra ang nahibal-an ang mga benepisyo nga gidala sa kini nga milenyo nga alkohol sa kahimsog ug lawas. Atong mailhan sila!
- Panalipdi ang kasingkasing
Usa sa dakong benepisyo sa beer kay makatabang kini sa paglikay sa sakit sa cardiovascular. Sa kini nga kaso, ang kasarangan nga pagkonsumo niini nagtugot sa pagpataas sa lebel sa "maayong kolesterol" sama sa HDL, pagpabilin nga limpyo sa mga ugat sa kasingkasing ug angay alang sa sirkulasyon sa dugo. Ingon usab, ang mga natural nga antioxidant nga naa niini nanalipod sa kinatibuk-ang pag-obra niini nga organ, nga nagpakunhod sa mga sakit sa cardiovascular hangtod sa 40%.
- Mas lig-on nga mga bukog
Gipugngan sa beer ang pagsul-ob sa bukog, tungod kay ang usa sa mga panguna nga sangkap niini mao ang silicon, nga gipaboran ang pagtaas sa density sa bukog ug ingon usa ka sangputanan, nakatampo sa pagkunhod sa peligro sa mga bali ug osteoporosis. Bisan pa, kinahanglan nga kasarangan ang pagkonsumo niini tungod kay, kung dili, labi pa nga adunay kaatbang nga epekto.
- Himsog nga kidney
Salamat sa mga diuretikong epekto sa beer, makatabang kini nga makunhuran ang hitsura sa mga bato sa kidney hangtod sa 40%, tungod kay ang kidney nagpabilin sa kanunay nga kalihokan, nga wala magtugot niini nga mga bato o "mga bato" nga maporma.
- Aktibo nga utok
Sumala sa mga pagtuon nga gihimo, ang mga mineral nga magnesium, phosphorus ug silicon nga anaa sa beer giisip nga manalipod sa utok gikan sa mga sakit nga neurodegenerative, sama sa Alzheimer's. Sa susama, gipugngan niini ang mga estrok, tungod kay wala kini magtugot nga maporma ang mga clots sa dugo nga makababag sa mga ugat sa utok.
- Naghatag ug bitamina
Ang usa ka beer naghatag og bitamina sa grupo B, ilabi na ang B6 ug ang girekomendar nga B12 nga makatampo sa pagbag-o sa mga selula, sa utok ug sa paglihok sa sistema sa nerbiyos.
- Kontrola ang taas nga presyon sa dugo
Ang beer kay usa ka ilimnon nga adunay ubos nga sodium index, ang pagkonsumo niini mapuslanon alang sa mga tawo nga nag-antos sa taas nga presyon sa dugo, dugang pa, gipakita usab kini aron malikayan ang sakit sa mga tawo nga wala pa kini naugmad.
- Makalikay sa diabetes
Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang pag-inom sa alkohol makatabang sa pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin nga nagtugot sa pagpugong sa diabetes. Dugang pa, ang mga sangkap niini sama sa polyphenolic compounds, fiber ug minerals makatabang usab sa pagpugong niini nga sakit.
- Makatabang sa mga sintomas sa menopause
Salamat sa mga sangkap niini, nakatampo kini sa pagkunhod sa mga sintomas sa menopause, ug mahimo usab nga makatabang sa paglangan niini, tungod sa natural nga phytoestrogens nga gihatag sa pagkonsumo niini.
- Nagpahinay sa pagkatigulang
Dugang pa sa direkta nga kontribusyon sa paglikay sa mga sakit sa utok ug kasingkasing, sa taliwala sa uban, beer, salamat sa iyang natural nga antioxidants, slows sa pagkatigulang ug oksihenasyon sa mga selula sa lawas.
- Nagapalig-on sa immune system
Ang pag-inom og beer makatabang sa pagpalig-on sa immune system, paghimo niini nga mas lig-on, sa ingon makamugna og positibong tubag sa mga organismo nga maoy hinungdan sa makatakod nga mga sakit.
Sa pagtapos, ang pag-inom og beer mapuslanon kaayo, alang sa panglawas ug alang sa kalipay sa imong alingagngag, sa pagkatinuod kini gipakita na, bisan sa mga nagpraktis og sports, maayo nga mag-inom og beer human sa pag-ehersisyo aron mamenosan ang kasakit sa kaunoran.
Bisan pa, sama sa tanan, ang pagkonsumo niini kinahanglan buhaton sa kasarangan.