1. Green nga tsaa
Tungod kay daghang mga vegan ug mga vegetarian ang gusto sa green nga tsa, ato kining hisgutan dayon! Ang kamatuoran mao nga, sumala sa daghang mga pagtuon, green nga tsa mao ang tinuod nga maayo alang sa panglawas. Kini dato sa antioxidants, kini makatabang sa pagpalig-on sa immune system, makatabang sa pagtambal sa hubak, ang komon nga katugnaw, usa ka gidaghanon sa mga sakit sa cardiovascular, Alzheimer's disease ug bisan sa kanser.
Aron mahimo nga labi ka himsog ang berde nga tsaa, pagdugang usa ka lab-as nga lemon o orange juice niini - kini makapauswag sa ilimnon nga adunay bitamina C (timan-i nga dili kini molihok sa mahal nga mga lahi sa berde nga tsaa, nga ang lemon makapakunhod sa lami sa lebel sa ordinaryo. mga).
2. Tsa nga luya
sa lami ug aksyon, ang luya dugay na nga nailhan sa naturopathy. Mapuslanon kini sa pagpakig-away batok sa mga impeksyon sa usa ka sayo nga yugto, nga adunay mga problema sa tinai, sip-on, mga sakit sa respiratoryo, ug ingon usab usa ka mucus reducer ug nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Ang luya maayo alang sa sakit sa dagat - bisan pa, ingon sa nahibal-an, dili alang sa tanan.
Ang lab-as, organiko, gipalit sa merkado nga luya mao ang labing himsog. Guntinga ang pipila ka manipis nga mga hiwa gikan sa gamut, ug ibutang sa tsa, himoa nga kini brew.
Ang uban nagpatubo pa sa luya sa balay! Dili kini lisud.
3. Pagpuga sa chamomile
Ang chamomile tea popular usab. Maayo nga imnon kini sa gabii, tungod kay. Ang chamomile naghimo kanimo nga katulgon: kini mapuslanon alang sa mga adunay problema nga makatulog (ang chamomile adunay mga amino acid nga responsable sa paglihok sa mga mekanismo sa pagpahayahay sa lawas). Ang mga tawo nga adunay kakugi, stress – kini mao ang mas maayo sa pag-inom chamomile pagpuga kay sa uban nga mga tsa o sa pagkatulog pills.
4. Cinnamon tea
Ang cinnamon dili lang usa ka panakot nga maayo sa imong paborito nga mga tinapay ug cookies! Cinnamon mao ang mapuslanon sa pagpakig-away batok sa intestinal disorder ug sip-on, kini makapakunhod sa asukar sa dugo. Nagpalig-on usab kini sa memorya ug sa kasagaran maayo alang sa utok. Dugang pa, ang cinnamon adunay antibacterial ug antifungal nga mga kabtangan.
Labing maayo ang pagkuha sa mga cinnamon sticks ("tibuok"), ug dili powder: ang mga stick dili lamang humot, apan nindot usab. Kinahanglang ibubo kini sa nagabukal nga tubig ug pasagdi kini sulod sa mga 20 minutos, hangtud nga ang pagpuga mahimong pula.
5. Itom nga tsa
Sa tinuud, ang "maayong karaan" nga itom nga tsaa mapuslanon usab, bisan kung ang pag-inom niini dili pa uso karong bag-o. Ang itom nga tsa taas sa antioxidants, ingon man ang hinay nga pagpagawas sa caffeine ug uban pang micronutrients nga nagpadako sa utok. Ang itom nga tsa makatabang sa sakit nga mga kaunuran ug - kung kanunay nga gigamit - nagdugang ang density sa bukog. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang itom nga tsaa usa ka diuretic (diuretic), kini, sama sa kape, nag-load sa mga kidney nga labi ka bug-at, mao nga kining duha nga mga ilimnon kinahanglan nga imnon sa limitado nga gidaghanon.
6. Rooibos
Kini nga tsa nga ilimnon miabut kanamo gikan sa South Africa. Kini dato sa bitamina C, mapuslanon nga mga mineral ug antioxidant, nagpadako sa resistensya ug bisan sa pagpugong sa pagkatigulang. Gipadapat sa gawas, ang pagpuga sa rooibos nakasagubang sa daghang mga sakit sa panit (pananglitan, bugasbugas ug eczema). Salamat sa antioxidant content niini, ang rooibos makatabang sa pag-detox sa lawas.
7. Tsa sa dahon sa raspberry
Ikasubo, ang mga dahon sa raspberry dili baho sama sa mga raspberry, ug dili gyud sila makatilaw nga tam-is. Apan makahimo sila og tsa nga sama sa itom nga lami, nga walay caffeine! Dugang pa, ang tsa nga dahon sa raspberry mapuslanon alang sa kahimsog sa mga babaye: labi na, gipamenos niini ang mga sintomas sa PMS, gipataas ang pagkamabungahon, ug gipadali ang pagpanganak. Alang sa mga lalaki, kini nga tsa mahimo usab nga mapuslanon: pananglitan, makatabang kini sa gingivitis ug uban pang mga sakit sa lagos.
8. Masala nga tsa
Kini nga tsaa walay usa, apan daghang mapuslanon nga mga sangkap! Popular sa India ug sa ubang mga nasod sa sidlakan, ang masala chai gihimo pinaagi sa paghimog sinagol nga mga panakot sa gatas o tubig, nga ang matag usa adunay daghang mapuslanong mga kabtangan. Busa, pananglitan, ang komposisyon sa sagol alang sa masala chai kinahanglan nga maglakip sa cinnamon ug luya (ang ilang mga kalidad nahisgutan na sa ibabaw), ingon man cardamom (makatabang sa pag-detox sa lawas), cloves (anti-nausea, pain reliever) ug itom. pepper (makatabang sa pagpakunhod sa timbang ug maayo alang sa paghilis). Sa kinatibuk-an, ang masala chai usa ka komplikado nga tambal nga nagpauswag sa kahimsog ug nagpauswag sa panghilis ug sirkulasyon sa dugo.
9. Jasmine nga tsa
Ang pagdugang sa mga bulak sa jasmine sa tsa dili lamang matahum ug humot (oh, unsa ka matahum nga sila namulak sa usa ka baso nga tsaa!), Apan mapuslanon usab: kini adunay mga antioxidant nga makapugong sa kanser. Dugang pa, ang jasmine tea makatabang sa pagpakig-away sa stress ug adunay antiviral properties, mao nga kini manalipod batok sa sip-on ug trangkaso. Adunay usab ebidensya nga ang jasmine tea makatabang sa pagbatok sa sobra nga timbang.
Palihug timan-i nga usahay ang ordinaryo nga itom o berde nga tsa nga adunay kemikal nga palami gibaligya ubos sa pagtakuban sa "jasmine tea" - kini, siyempre, wala sa ibabaw nga mapuslanon nga mga kabtangan. Usab, dili ka manguha og mga bulak nga jasmine sa panahon sa pagpamulak niini sulod sa siyudad - maayo kaayo sila tan-awon, apan dili kini angay alang sa tsa, tungod kay. sila mahimo nga adunay usa ka taas nga sulod sa bug-at nga mga metal, ug dugang pa, ang tsa nga adunay "urban" nga jasmine mahimong mapait kaayo, makapalagot sa tutunlan. Mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa gipalit, lakip ang Intsik, uga nga jasmine, nga gipatubo sa mga kondisyon nga mahigalaon sa kalikopan ug husto nga ani.
10. Mint
Hingpit nga pamilyar sa tanan nga mga mahigugmaon sa tsa, ang peppermint adunay usa ka makapahimuot nga kahumot ug lami, ingon man usab sa daghang mga mapuslanon nga kabtangan. Pananglitan, kini makatabang sa halitosis, kasukaon ug pagsuka. Dugang pa, ang mint dali nga motubo sa balay, sa windowsill.
Pinasukad sa: