Ang magasing Johns Hopkins Medicine nag-ingon nga “bisan tuod daghang reseta ug over-the-counter nga mga tambal ang ginama gikan sa mga tanom, kini nga mga tanom giproseso ug ang mga pormula sa tambal gikontrolar sa US Food and Drug Administration.” Mao nga, aron maatiman ang imong kahimsog nga wala’y pagsamok sa kemistriya, mahimo nimong matubo ang imong kaugalingon nga gamay nga tanaman nga adunay mga tanum nga medisina. Adunay daghang mga tambal nga tanum nga angayan nga motubo ug tun-an alang sa ilang mga kabtangan sa medisina. Mahimo nimo kini dali nga motubo sa imong tanaman, sa imong balkonahe o bisan sa imong kusina. Kini nga mga utanon mahimong idugang sa mga tsa, himoong mga ointment, o gamiton sa ubang mga paagi. echinacea Kini nga perennial nga tanum nailhan tungod sa iyang abilidad sa pagpalambo sa pag-obra sa immune system. Ang Echinacea usa ka maayo kaayo nga natural nga tambal alang sa pagtambal sa mga sip-on, trangkaso, ug lainlaing mga alerdyi. Ang tsa nga Echinacea naghatag kusog ug nagpalig-on sa immune system. Camomile Ang chamomile tea mao ang pinakasimple ug labing epektibo nga paagi sa pagpauswag sa pagkatulog ug paghupay sa tensiyon. Ang usa ka decoction sa chamomile makatabang sa pagsagubang sa colic sa mga bata ug indigestion, ug lotions paghupay sa panit irritation maayo. Tutsan Ang St. John's wort nagpalambo sa mood. Uban sa malumo nga depresyon, kawalay interes, pagkawala sa gana ug sobra nga kabalaka, girekomenda ang pag-inom sa tsa nga adunay wort ni St. Mahimo nimong i-brew ang mga uga nga bulak ug dahon sa tanum. thyme Salamat sa mga antiseptic nga kabtangan niini, ang thyme usa ka epektibo kaayo nga tambal alang sa indigestion, gas, ug ubo. Ang uga nga dahon sa thyme idugang sa mga tsa, ug ang presko nga dahon sa thyme idugang sa mga salad. Mint Ang kusog nga mint tea makapauswag sa panghilis ug makapahupay sa labad sa ulo. parsley Ang parsley usa ka lig-on kaayo nga tanum ug sayon kaayo nga motubo. Sa folk tambal, kini nga tanum gigamit sa pagtambal sa flatulence ug pagwagtang sa baho nga gininhawa. Ug, siyempre, ang parsley usa ka hinungdanon nga sangkap alang sa daghang mga pinggan. mensahe Daghan ang nakasabut sa sage nga eksklusibo sa konteksto sa culinary, apan sa sinugdan kini usa ka tanum nga medisina. Ang Sage talagsaon nga nakasagubang sa panghubag sa tutunlan ug baba. Rosemary Ang Rosemary nga tsa nagpauswag sa mood, memorya ug konsentrasyon. Ang lab-as nga mga tukog sa tanom makawagtang sa baho nga gininhawa. Basil Ang basil usa ka tinuig nga tanum nga adunay daghang mga dahon, kaylap nga gigamit sa pagluto ug sa folk medicine. Ang mga lab-as nga dahon sa basil gipadapat sa mga samad ug mga samad sa panit. Ang basil dili lamang nagpauswag sa lami sa daghang mga pinggan, apan nagpalambo usab sa dili maayo nga gana. Siguroha nga ilakip ang basil sa imong listahan sa mga tanum nga motubo. hilanat Kini nga tanum nga adunay usa ka makapaikag nga ngalan makatabang sa mga labad sa ulo, taas nga hilanat ug arthritis. Ang mga dahon niini mahimong imnon sa tsa o yanong chewed. Siyempre, kini nga lista dili kinahanglan isipon nga usa ka kompleto nga lista sa mga tambal nga tanum nga itanom karong tingpamulak. Apan kini nga mga tanum makapaikag tungod kay kini magamit sa pagluto ug alang sa mga katuyoan sa medisina.
Tinubdan: blogs.naturalnews.com Paghubad: Lakshmi