Ang modernong katilingban wala gihapon mouyon sa sobrang timbang. Ang nipis ug mas daghan o dili kaayo yagpis nga mga tawo nagkahiusa sa pagpakaulaw sa mga sobra sa timbang - ilabi na sa mga babaye, ug nagsugod sila sa paglalis nganong kinahanglan nila nga mawad-an sa gibug-aton ug unsaon pagbuhat niini. Sa kasamtangan, daghan ang wala gani magduda nga ang ilang opinyon naporma ubos sa impluwensya sa mga stereotype.
Ang mga tawo dili maglikay sa paglibak bahin sa mga sobra sa timbang. Daghan nga adunay usa ka maalamon nga hitsura nag-ingon: "Kung naghunahuna siya gamay bahin sa kahimsog, magdiyeta siya ug moadto alang sa sports", "Lisod ba gyud ang paghunong sa sobra nga pagkaon?" ug gani: “Naghimo siyag dili maayong panig-ingnan sa mga bata!” Tinuod?
Ang bisan kinsa nga nasuko sa sobra nga timbang nga mga babaye kinahanglan nga hinumdoman nga ang fat shaming wala pa makatabang ni bisan kinsa nga mawad-an sa timbang ug mapildi ang sobra nga katambok. Ilabi na kung imong hunahunaon nga ang relasyon tali sa body mass index (BMI) ug kahimtang sa kahimsog, sa hinayhinay, kwestyonable. Sa mas tukma, wala kini'y kalabotan sa medisina.
“Ang tawo nga nag-imbento sa BMI nagpasidaan nga dili kini gamiton ingong indibiduwal nga sukod sa pagkakompleto,” misulat si Keith Devlin, direktor sa Stanford Open Mathematics Education Program. - Kini nga kantidad nahibal-an sukad sa sinugdanan sa ika-XNUMX nga siglo, ug kini gikalkula sa Belgian nga si Lambert Adolphe Jacques Quetelet - usa ka matematiko, dili usa ka doktor. Naghimo siya usa ka pormula diin posible nga dali ug dali nga makalkula ang kasagaran nga lebel sa katambok sa populasyon, nga mapuslanon kaayo sa gobyerno sa paggahin sa mga kahinguhaan.
Gipatin-aw ni Devlin nga ang konsepto sa BMI walay kahulogan sa siyentipikanhong paagi ug sukwahi sa pisyolohiya, tungod kay wala kini magtagad sa ratio sa masa sa bukog, kaunuran ug tambok sa lawas, wala pay labot ang ubang mga parameter. Apan ang mga bukog mas dasok kay sa kaunoran ug doble ka dasok kay sa tambok.
Kini nahimo nga ang usa ka yagpis nga tawo nga adunay lig-on nga kalabera ug naugmad nga mga kaunuran adunay dugang nga BMI. Kung nagduhaduha ka pa nga ang BMI usa ka dili kasaligan nga timailhan, hatagi'g pagtagad kung pila ka mga mito ang naglibot sa sobra nga katambok ug sobra sa timbang nga mga babaye. Gitugotan sa mga tawo ang ilang kaugalingon nga mosulti nga dili maayo bahin kanila, bisan kung daghang mga pagtuo ang dili katumbas sa mga kamatuoran.
10 ka kasagarang sayop nga pagsabot bahin sa bbw
Tumotumo 1. Ang tambok nga mga babaye dili kahibalo sa pagkaon sa husto.
Dili tinuod. Tungod kay ang modernong katilingban gisalikway pag-ayo alang sa sobra sa timbang nga mga babaye, daghan kanila ang nahibal-an kaayo bahin sa himsog ug dili maayo nga mga pagkaon, pag-inom sa kaloriya ug ehersisyo nga sila angayan sa usa ka degree.
Kung tambok ka, dili ka tugutan nga makalimot niini. Gipasalig sa mga doktor (ug uban kanila nga mga “eksperto” sa balay) nga ang bisan unsang sakit mamaayo pinaagi sa ehersisyo ug hustong nutrisyon. Ang mga lumalabay molingi ug mohimog mabiaybiayon nga mga pulong. Ang mga higala naningkamot sa "pagtabang" ug pag-slip sa mga uso nga mga diyeta. Tuohi ako, ang usa ka babaye nga nakigbisog sa hilabihang katambok mas nahibal-an bahin sa nutrisyon kaysa usa ka nutrisyonista, ug ang kasayuran bahin sa mga kaloriya, tambok, carbohydrates layo sa tanan nga iyang "kinahanglan".
Tumotumo 2. Ang tambok nga mga babaye dili magdula og sports.
Dili usab kini tinuod, labi na tungod kay mahimo kang tambok, apan angay. Daghang dagkong mga babaye ang nag-ehersisyo kanunay. Ngano nga gamay ra ang sobra sa timbang nga mga tawo sa mga gym ug treadmills? Tingali tungod kay walay usa nga ganahan nga bugalbugalan, bugalbugalan, tutokan, o daygon nga mapainubsanon. Paminawa ang “Hoy higala! Maayong pagkabuhat! Ipadayon kini!” o “Dali babaye, mahimo nimo!” dili maayong.
Tumotumo 3. Ang tambok nga mga babaye mas daling makuha kaysa mga nipis.
Wala’y kapuslanan ang pagpatin-aw kung ngano nga kini nga sayup bug-os nga dili makatarunganon. Ang usa ka plus size nga babaye dili mag-uban tungod lang kay siya adunay kurbada. Diin gikan kining makalilisang nga bakak? Lisod sabton. Apan gusto ko nga pahinumdoman kamo nga ang bug-os walay gamay nga salabutan ug kabuotan kay sa nipis. Kadaghanan sa mga babaye gusto nga makahimamat sa usa ka kasaligan, mahigugmaon nga kauban. Walay mga estadistika nga magpamatuod nga ang mga bug-os nga mga babaye mas daling ma-access kay sa mga yagpis.
Mito 4. Ang tambok nga mga babaye naghatag ug dili maayong panig-ingnan sa mga bata.
Dili maayo nga panig-ingnan alang sa mga bata ang pagdumot, pagsaway, ug walay katapusan nga pagsaway sa ilang kaugalingon ug sa uban. Dili kinahanglan nga matambok ka aron molihok nga ingon niini. Apan ang paghigugma sa imong kaugalingon ug sa mga bata ingon nga sila usa ka panig-ingnan nga angay ilugon. Pinaagi sa pagdawat sa atong kaugalingon, atong giatiman ang atong kaugalingon. Ang pag-atiman sa imong kaugalingon wala magpasabot nga maniwang ka. Nagpasabot kini sa pagkaon sa husto, pag-atiman sa imong lawas, pag-ehersisyo, ug dili pagsakit sa imong kaugalingon - sa pisikal ug mental.
Mito 5. Ang tanan nga sobra sa timbang nga mga babaye masakiton
Kabuangan ang paghukom sa kahimsog sa usa ka tawo pinaagi lamang sa panagway o gibug-aton. Mas tukma ang mga pagsulay sa dugo, lebel sa enerhiya ug kalidad sa kinabuhi. Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka paspas nga metabolismo mosangpot sa ahat nga kamatayon nga mas kanunay kaysa sa katambok. Sa ato pa, ang gibug-aton wala’y kalabotan niini: aron mahibal-an kung gihulga ba kita sa sayo nga kamatayon, mas maayo nga mag-focus sa katuyoan nga mga timailhan sa kahimsog kaysa sa BMI.
Tumotumo 6. Ang tanang tambok nga mga tawo nag-antos sa mapugsanon nga pagkaon.
Dili kini tinuod. Ang panukiduki bahin sa compulsive overeating (CB) nagpakita nga "Ang gibug-aton matag usa dili usa ka risgo nga hinungdan sa CB. Kini nga sakit sa pagkaon mahimong mahitabo sa mga tawo nga sobra ka tambok, sobra sa timbang, o normal ang timbang. Dili ikalalis nga ang usa ka tawo adunay sakit sa gana sa pagkaon, lakip ang mapugsanon nga pagkaon, base lamang sa iyang hitsura.
Mito 7. Ang tambok nga mga babaye walay determinasyon.
Ang tanan sukwahi. Sama sa nahisgotan na, ang mga plus size nga mga babaye misulay sa daghang mga diyeta ug nagpugong sa ilang kaugalingon sa makadaghang higayon nga wala gayud namo madamgo. Apan, sama sa imong nahibal-an, ang mga pagdili sa pagkaon makatabang sa mubo nga panahon. Balikan nato ang padayon nga sayop nga pagsabot bahin sa tambok nga mga babaye: aron mapalambo ang ilang panglawas, kinahanglan silang mawad-an sa timbang. Sa tinuud, lisud ang pagpadayon sa usa ka normal nga gibug-aton pinaagi sa pagpuasa ug pag-ehersisyo. Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod nga ang spasmodic nga nutrisyon (mas tukma, pagbisikleta sa timbang) dili maayo. Ug hinumdomi, ang fat shaming dili molihok.
Mito 8. Ang sobra sa timbang nga mga babaye adunay ubos nga pagtamod sa kaugalingon.
Ang slimness lamang dili makahatag ug pagsalig sa kaugalingon, ug ang pagkapuno wala magpasabot nga ubos ang pagsalig sa kaugalingon. Adunay daghang walay kasegurohan nga mga babaye sa kalibutan nga adunay hiwi nga hulagway sa lawas - dili tungod kay sila tambok, apan tungod kay ang media walay katapusan nga nagsulti kanila nga sila dili maayo. Ang pagtamod sa kaugalingon usa ka internal nga trabaho, usa ka mahunahunaon nga pagsalikway sa gipahamtang nga mga kinaiya sa gawas. Ug ang numero sa timbangan layo sa tanan.
Tumotumo 9. Ang tambok nga babaye dili gayud maminyo.
Ang sobra nga gibug-aton dili babag sa gugma ug kaminyoon. Ang mga lalaki ganahan sa lain-laing mga babaye, tungod kay ang nag-unang butang dili ang mga parameter sa numero, apan ang pagkasuod sa mga panglantaw, pagsalig, gugma, espirituhanon nga kaparyentehan, pagtahod ug daghan pa. Usahay ang mga babaye nga kanunay nga nawad-an sa gibug-aton nagbasol sa ilang kamingaw sa gibug-aton ug dili mangita alang sa mga hinungdan sa ilang kaugalingon.
Tumotumo 10. Ang tambok nga mga babaye kinahanglang magdiyeta.
Walay bisan kinsa nga kinahanglan nga magdiyeta. Kadaghanan sa mga tawo nga naadik sa mga pagdiyeta makabalik sa nawala nga mga libra. Daghan sa mga nagsugod sa ubos nga natapos sa mga sakit sa pagkaon ug sobra sa timbang. Ingon sa nadiskobrehan sa mga eksperto nga nagtuon sa weight cycling ug spasmodic nutrition, “usa ngadto sa dos-tersiya sa gibug-aton nga nawala mapasig-uli sa usa ka tuig, ug human sa lima ka tuig bug-os nga mibalik ang timbang.”