10 Rason nga Dili Ka Kontento sa Imong Kaugalingon

"Kung dili nimo mabag-o ang sitwasyon, usba ang imong kinaiya bahin niini" mas sayon ​​isulti kaysa buhaton. Ang positibo nga mga tigdukiduki sa sikolohiya nakaila sa napulo ka mga rason ngano nga kadaghanan kanato dili mobati nga malipayon kung mahimo.

1. Taas nga mga pagdahom

Ang walay basehanan nga mga paglaum ug taas nga mga gilauman nagsilbi nga usa ka dili maayo nga serbisyo: kung ang usa ka butang dili matuman sa plano, kita masuko. Pananglitan, nagdamgo kami nga usa ka espirituhanon nga holiday uban sa among pamilya, apan nakakuha kami usa ka gabii nga dili kaayo maayo. Ang usa sa mga paryente dili lahi, ug ang sitwasyon nahimong tensiyonado.

2. Pagbati nga espesyal

Ang himsog nga pagsalig maayo. Bisan pa, ang usa nga nag-isip sa iyang kaugalingon nga talagsaon kanunay nga nahigawad sa ulahi: ang uban wala makaila sa iyang pagkatalagsaon ug nagtratar kaniya sama sa uban.

3. Bakak nga mga bili

Ang problema kay atong isipon sila nga tinuod, ang husto ra. Ang pagkahumaon sa kuwarta ug usa ka adlaw nga nahibal-an nga ang kuwarta dili tanan usa ka hampak nga dili mahimo sa tanan.

4. Paningkamot alang sa dugang pa

Dali namong naanad sa among nakab-ot ug gusto pa. Sa usa ka bahin, kini nagdasig sa kanunay nga pagpaningkamot sa unahan ug paghimo og bag-ong mga tumong. Sa laing bahin, makalimot ta sa pagmaya sa naabot, nga nagpasabot nga nawad-an kitag kompiyansa sa kaugalingon.

5. Paglaum nga gibutang sa uban

Kita adunay kalagmitan nga maghulat aron mahimong "malipayon," gibalhin ang responsibilidad alang sa kalipay ngadto sa usa ka kauban, pamilya, o mga higala. Busa, dili lamang nato gisalig ang atong kaugalingon sa uban, apan nameligro usab nga mahigawad kung makita nga sila adunay ubang mga prayoridad.

6. Kahadlok sa kasagmuyo

Ang kahadlok sa pagkahulog makapugong kanimo sa pagpadayon sa unahan, ang kahadlok sa kapakyasan wala magtugot kanimo nga maningkamot alang sa kalipayan, kung kini ang pagpangita alang sa husto nga kauban o usa ka damgo nga trabaho. Siyempre, siya nga nagpameligro sa walay bisan unsa nga dili mawad-an sa bisan unsa, apan pinaagi sa pagbuhat sa ingon kita dili iapil daan sa bisan unsa nga kahigayonan sa pagdaog.

7. Sayop nga palibot

Daghan kanato ang kasagarang nakigkomunikar sa mga pesimista ug, sa paglabay sa panahon, nagsugod sa pagpahimulos sa maayong balita ug nagkamenos. Kung ang palibot nagtan-aw sa kalibutan pinaagi sa itom nga mga baso ug nagpagawas sa mga kritikal nga komento sa bisan unsang okasyon, ang positibo nga panan-aw sa mga butang dili sayon.

8. Bakak nga mga pagdahom

Ang ubang mga tawo naghunahuna nga ang kalipay ug katagbawan usa ka natural nga kahimtang diin mahimo ka magpabilin sa kadugayon nga gusto nimo. Dili kini tinuod. Ang kalipay dali ra. Pag-take for granted, hunongon nato ang pag-apresyar niini.

9. Pagtuo nga ang kinabuhi naglangkob sa "mga banda"

Ang ubang mga tawo nagtuo nga ang maayo kanunay nga gisundan sa daotan. Sa luyo sa puti - itom, luyo sa adlaw - usa ka anino, luyo sa katawa - mga luha. Nakadawat sa wala damha nga gasa sa kapalaran, nagsugod sila sa mabalak-on nga paghulat sa sunod-sunod nga mga kapakyasan, nga nagpasabot nga dili sila makatagamtam sa ilang kalipay. Kini makapamenos sa kalidad sa kinabuhi.

10. Pagpasagad sa imong kalampusan

Kasagaran dili nato maapresyar ang atong mga nahimo, atong isalikway sila: “Oo, wala, swerte lang. Sulagma ra kini.” Ang pag-ila sa mga kalampusan sa mga eksternal nga hinungdan, sa ingon gipakunhod nato ang atong mga abilidad.

Kung gipabilhan nato ang atong kaugalingong trabaho, hinumdomi kung unsa ang atong nakab-ot ug unsa ang atong nasagubang, kini makatabang kanato sa pag-atubang sa bag-ong mga hagit nga mas kalmado. Adunay daghan kanila, apan dili kini rason nga dili matagbaw.

Tinubdan: Zeit.de