Nagplano ang Grandiose nga mawad-an sa timbang ug makit-an ang gaan sa lawas mahimong magsugod nga maamgohan sa usa ka gamay apan sigurado nga lakang - aron matukod ang husto nga relasyon sa tubig.
Lagda 1. Sugdi ang imong adlaw sa usa ka baso nga tubig sa wala’y sulod nga tiyan. Mahimo ka makadugang usa ka hiwa nga lemon o luya.
Lagda 2. Pag-inom usa o duha ka baso nga tubig sa wala pa ang matag kaon. Sa 15-20 minuto.
Lagda 3. Sa panahon sa pagpangaon, ayaw hugasi ang pagkaon sa tubig, ayaw makabalda sa natural nga proseso sa paghilis.
Lagda 4. Pagkahuman kaon, ayaw pag-inom ug tubig usa hangtod duha ka oras.
Lagda 5. Uminum labaw pa sa 2 ka litro nga limpyo nga tubig sa usa ka adlaw. O 8-10 baso.
Aron makalkula ang labing kaayo nga kantidad sa tubig nga kinahanglan nimo imnon kada adlaw, girekomenda sa WHO ang paggamit sa mga mosunud nga pormula: alang sa mga lalaki - gibug-aton sa lawas x 34; alang sa mga babaye - gibug-aton sa lawas x 31.
Lagda 6. Uminum nga mainit nga tubig ra. Ang bugnaw nga tubig dili angay - dili kini masuhop dayon, ang lawas nanginahanglan oras ug kusog aron "pagpainit kini".
Lagda 7. Uminum nga nagputli, tubig pa. Maayo usab nga imnon ang natunaw nga tubig - aron mahimo kini, i-freeze ang binotelyang tubig ug tugoti nga kini matunaw.
Lagda 8. Inanay nga imnon ang tubig, sa gagmay nga sips.
Lagda 9. Kanunay ibutang sa atubangan sa imong mga mata, sa lamesa, sa imong pitaka, usa ka botelya nga mainom nga tubig.
Lagda 10. Pag-inom usa ka baso nga limpyo nga tubig sa wala pa matulog.
Ang pagdiyeta sa tubig gisulayan sa mga sakit nga kauban sa sistema sa ihi ug kasingkasing, sa hypertension ug diabetes. Ingon usab, kini nga pagkaon dili girekomenda alang sa mga mabdos. Kadtong mga sobra katambok kinahanglan magbantay bahin niini: nga adunay taas nga lebel sa insulin sa dugo, mahimong molambo ang edema.