Ang mga ubas adunay daghang maayong mga hinungdan nga mahimong bahin sa usa ka himsog nga pagkaon. Kini dato sa minerales, bitamina ug fiber. Ang mga berry ug prutas adunay daghang glucose ug fructose, apan dili kini hinungdan nga dili iapil ang mga diabetes gikan sa ilang pagkaon. Ang mga ubas mahimong makabalda sa balanse sa glucose sa dugo, mao nga mahimo nimo kini kan-on sa gamay nga kantidad sa rekomendasyon sa imong doktor o nutrisyonista.
Ang pula nga ubas, dugang pa sa glucose, adunay daghang fiber, nga nagpugong sa lawas nga dali nga masuhop ang mga sustansya.
Sa katapusan, ang lebel sa asukal sa dugo dili motaas pag-ayo kung ang pasyente mokaon og ubas. Makakaon ka hangtod sa tulo ka servings sa ubas kada adlaw – kana usa ka serving sa matag kan-anan. American Diabetes Association.
Diabetes sa panahon sa pagmabdos
Ang mga pula nga ubas sa kini nga kaso dili kaayo maayo nga katabang. Maayo nga mokaon sa pipila ka ubas uban sa ubang mga prutas nga adunay gamay nga asukal ug daghang carbohydrates. Mahimo kini nga mga raspberry, pananglitan.
Kung sobra ang imong timbang sa panahon sa pagmabdos, labing maayo nga likayan ang tanan nga pagkaon sa ubas. Bisan kung wala’y kalambigitan tali sa mga ubas ug gestational diabetes, ang taas nga pag-inom sa karbohidrat mahimo’g makadugang sa risgo sa pagpalambo sa gestational diabetes.
Sa adlaw nga makakaon ka gikan sa 12 ngadto sa 15 ka medium nga ubas, ang mga doktor wala magrekomendar ug dugang. Sama sa type 1 ug type 2 diabetes, ang labing kaayo nga paagi mao ang pagsagol sa pula, itom ug berde nga ubas.
Type sa diabetes ang 1
Sa dugay nga panahon, ang mga siyentipiko nagduhaduha bahin sa epekto sa mga ubas sa type 1 nga mga diabetes. Bag-o lang nakit-an nga ang pagkaon og gamay nga mga ubas makapahinay sa pag-uswag sa type 1 diabetes. Alang sa eksperimento, gidugangan sa mga doktor ang grape powder sa matag pagkaon sa pasyente. Ang mga pasyente sa eksperimento nga grupo nagpadayon sa pagkunhod sa mga timailhan sa diabetes. Sila adunay mas taas nga kalidad sa kinabuhi, mas taas nga kinabuhi ug nagpabilin nga himsog.
Ang grape powder mahimong makit-an sa komersyo ug idugang sa mga pagkaon sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Alang niadtong kanunay nga mokaon niini, ang pancreas mahimong mas himsog.
Type sa diabetes ang 2
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang ubas makapaubos sa presyon sa dugo ug makakontrol sa resistensya sa insulin. Busa, kini nga mga prutas makatabang sa pagdumala sa type 2 diabetes.
Ang mga lalaki ug babaye nga nameligro nga maugmad ang type 2 diabetes makapakunhod niini nga peligro sa tabang sa mga ubas. Alang sa mga nag-antos na sa kini nga klase sa diabetes, ang mga ubas kinahanglan iapil sa pagkaon aron makunhuran ang resistensya sa insulin ug ma-stabilize ang lebel sa asukal sa dugo. Gipugngan usab niini ang pag-uswag sa lainlaing mga lahi sa mga epekto sa diabetes.