10 Mga Butang nga Gisaad nga Buhaton sa mga Batan-ong Inahan nga Ayaw Ug Ayaw

Pagmabdos

Lakaw sa daghang lakaw, lakaw, pagginhawa lab-as nga hangin, pagkaon nga tama - walay mga donut nga adunay mga adobo nga pepino, himsog nga pagkaon ra alang sa kaayohan sa imong kaugalingon ug sa imong umaabot nga masuso. Ingon og kanta. Sa tinuud, nahimo nga gikapoy ka matag 10 minuto, daghan ka ra nga makalakaw nga adunay mga mubu nga gilis gikan sa kasilyas ngadto sa kasilyas, gikan sa pagtan-aw sa mga lab-as nga cherry nga mobalik ug gusto nimo ang adobo nga cucumber, ug bisan ang mood jumps . Ug kung adunay ka usa (o labi pa) nga bata sa imong mga bukton, nan hingpit nimo nga makalimtan ang bahin sa sulundon nga pagmabdos.

Pag-andam alang sa pagpanganak

Ang swimming pool, mga kurso alang sa mga mabdos nga mga babaye (diin kinahanglan ka moadto nga wala magpakyas sa amahan sa wala pa matawo nga bata), yoga, husto nga pagginhawa, labi ka positibo nga emosyon - ug ang pagpanganak sama sa oras. Apan ang pagkahimugso mawala sa gihapon. Siyempre, daghan ang nagsalig sa akong inahan, apan dili tanan: imposible nga makontrol ang proseso gikan sa pagsugod hangtod sa katapusan. Dugang pa, wala’y babaye nga nahibal-an daan kung giunsa siya maggawi sa pagpanganak, kung sila ang una. Mao nga ang sulundon nga pagpanganak, sama sa sulundon nga pagmabdos, kanunay nga nagpabilin ra sa mga damgo.  

Ayaw pagkalunod sa mga lampin

Ang usa ka hugaw nga tinapay sa tumoy sa ulo, mga bag nga naa sa ilalum sa mga mata, usa ka T-shirt nga namansahan sa Dios ang nahibal-an kung unsa - sa imong hunahuna mahimo kini malikayan kung gusto mo lang? Oh, kung ang tanan nagdepende ra sa among gusto. Gipasalig sa mga inahan ang ilang kaugalingon nga dili malumos sa mga lampin, pag-amping sa ilang kaugalingon, ayaw kalimti ang bahin sa ilang bana, hatagan usab siya ug pagtagad. Ug kung nag-atubang sa sulud nga presyur sama sa "Gihimo ko ba ang tanan nga ingon niini? Unsa man kung ako usa ka dili maayo nga inahan? ”, Nahimo ra nga adunay igo nga oras ug kusog alang sa bata. Ang balay, ang bana, ang batan-ong inahan mismo - ang tanan nahimo’g biyaan.

Pagkatulog samtang natulog ang bata

Kini ang labing kasagarang tambag nga gihatag sa mga batan-ong inahan: ayaw igo nga pagtulog sa gabii - pagtulog sa adlaw kauban ang imong anak. Bisan pa nakita sa mga inahan ang ilang kaugalingon nga liboan nga mga butang nga kinahanglan nga buhaton og usab sa kini nga mga oras: paghinlo, paghugas sa pinggan, pagluto sa panihapon, paghugas sa imong buhok, sa katapusan. Ang kakulang sa pagkatulog giisip nga labing kasagarang problema sa usa ka hinungdan. Sa madugay o madali, magdala kini ngadto sa pagkasunog sa inahan ug pagkasubo sa pagkahuman sa kasakit - mahimo kini mahitabo unom ka bulan pagkahuman nanganak ang usa ka bata.

Ayaw hatagi ang imong anak og mga cartoon

Hangtod sa tulo ka tuig, wala gyud mga gadget, ug pagkahuman - dili molapas sa tunga sa oras sa usa ka adlaw. Wow… Ang zarok nga gibungkag sa daghang mga inahan, halos wala’y oras aron ihatag kini sa ilang kaugalingon. Usahay ang mga cartoons mao ra gyud ang paagi aron mabalda ang usa ka bata labing menos tunga sa oras, aron dili siya mabitay sa usa ka sidsid ug magminatay nga wala’y pahulay. Wala'y kapuslan niini, apan dili usab hinungdan nga sobra nga pagkagut ang imong kaugalingon alang sa usa ka sala. Tanan kita tawo, kitang tanan nanginahanglan pahulay. Ug ang mga bata managlahi - ang pipila sa mga kategorya dili andam sa paghatag kanimo labing menos lima ka minuto nga pahulay.

Breastfeed labing menos usa ka tuig ug tunga

Daghang mga tawo ang nagbuhat niini. Ang uban mas taas pa. Ug ang pipila ka mga tawo napakyas sa paghimo sa pagpasuso. Dinhi sa kasagaran wala’y pulos ang pagpakaulaw sa imong kaugalingon. Tungod kay ang lactation sa tinuud wala magdepende sa atong gitinguha. Dugang pa, ang pagpasuso makapasakit kaayo ug mahimong hinungdan sa dili komportable nga sikolohikal. Sa pila ka mga sitwasyon, dili gyud nimo gipasuso ang imong bata. Mao na ang nahitabo, unya salamat sa Diyos.

Ayaw pagsinggit sa bata

Sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo ipataas ang imong tingog sa bata - kini usab, gisaaran sa ilang kaugalingon sa kadaghanan. Apan hunahunaa ang kahimtang: naglakaw ka, ug kalit nga gikuha sa bata ang iyang palad gikan sa imong kamot ug nagdali-dali sa dalan. Sa ingon nga kahimtang, ang bisan kinsa magsiyagit, ug timbangon usab ang usa ka sagpa. O matig-a ang bata sa pagbuhat sa imong gidili nga balik-balik. Pananglitan, gibira niya ang niyebe sa iyang baba sa dalan. Sa ikanapulo nga higayon, ang mga nerbiyos nga nerbiyos mosurender - lisud nga mapugngan ang pagsinggit. Ug dili tingali kini molampos.

Pagdula ug pagbasa matag adlaw

Usa ka adlaw mahibal-an nimo nga wala ka kusog alang niini, ang tanan nagtrabaho, balay ug uban pang mga buluhaton. O nga ang pagdula sa usa ka bata sa iyang gusto mao ang dili maagwanta nga makalaay. Kini makalilisang nga makauulaw. Ug kinahanglan nimo nga makapangita bisan unsang balanse: pananglitan, pagdula ug pagbasa, apan dili matag adlaw. Apan labing maayo sa usa ka maayong kahimtang.

Pagpakita dili daotan nga kahimtang

Kinahanglan makita ra sa bata ang pahiyom sa nawong sa inahan. Positibo lang nga emosyon, malaumon ra. Ang mga inahan tinuud nga naglaum alang niini, apan sa kahiladman nasabut nila: dili kini molihok nga ingon niana. Ang usa ka tawo nga wala makasinati kasuko, kahadlok, kakapoy, kayugot ug pagkalagot usa ka sulundon nga tawo nga wala’y sulod. Wala kini. Dugang pa, kinahanglan nga buhaton sa bata ang kasinatian sa pagpuyo nga dili maayo nga emosyon gikan sa bisan diin. Asa ko kini makuha, kung dili gikan kanimo? Pagkahuman sa tanan, si mama ang panguna nga sulondan.

Pakan-a ra ang maayo nga pagkaon

Aw… Hangtud sa usa ka piho nga higayon kini molihok. Ug pagkahuman maila sa bata ang mga tam-is, tsokolate, sorbetes, fast food. Ug sigurado: higugmaon niya sila. Dugang pa, usahay wala’y oras alang sa pagluto, apan mahimo ka magluto og dumplings, sausages o fry nuggets. Ug usahay ang bata hingpit nga magdumili sa pagkaon bisan unsa gawas kanila. Dili kini bili sa pag-demonyo sa fast food; kinahanglan nga sistematikal nga matudlo ang husto nga pamatasan sa pagkaon.