Kaundan
20 sayon nga mga resipe nga nakita sa Pinterest
Ang opinyon sa pro: 4 nga mga pangutana alang sa Laurence Plumey, nutrisyonista
1 / Makahatag ba kami ug bugnaw nga pagkaon sa mga bata?
Mahimo kini apan dili obligado. Ang nag-unang butang mao ang paghatag og moisturizing nga mga pagkaon ug usab fiber. Ang hilaw nga mga utanon ug prutas puno sa mga bitamina. Nagdako ang mga bata, kinahanglan nila kini! Alang sa gagmay nga mga bata nga adunay lisud nga panghilis, mahimo natong panitan ang pipila ka mga prutas ug utanon, o bisan magluto niini sa usa ka compote o sa usa ka lab-as nga smoothie.
2 / Unsa nga mga keso ang pilion aron mapalambo kini nga mga pinggan?
Labing maayo nga likayan ang feta kutob sa mahimo alang sa gagmay nga mga bata tungod kay kini usa ka keso nga adunay daghang asin. Alang sa mozzarella, limitahan ang gidaghanon sa dili pa ang 3 ka tuig, kini usa ka keso nga hinimo gikan sa hilaw nga gatas. Ang intestinal flora sa mga bata dili pa igo nga makasugakod sa bakterya nga anaa niini nga mga produkto. Busa hatagi ang pagpalabi sa mga keso nga hinimo gikan sa pasteurized nga gatas (Emmental, presko nga square ...)
3 / Sa kilid sa mga ilimnon?
Ang mga soda kinahanglan likayan kung mahimo. Una, tungod kay sila dili hydrating sa tanan, sa sukwahi, ang dako nga kantidad sa sugars nga anaa niini nagdugang sa pagbati sa kauhaw ug dehydrates. Taas usab sila sa kaloriya. Kung gusto sa bata nga lainlain ang ilang lami, mahimo nimo silang hatagan og presko nga fruit juice o lemonades nga daghan kaayo og bitamina. Sa tanan nga mga kaso, ang prayoridad gihatag sa tubig nga mao lamang ang tinuod nga hydrating liquid, labing menos usa ka litro kada adlaw. Importante nga ang bata makatagbaw sa iyang kauhaw sa kanunay kutob sa mahimo ug dili maghulat hangtud nga siya mangayo og ilimnon.
4 / Unsang mga dessert ang pilion?
Usa ka ice cream o usa ka sorbet sa adlaw, walay problema. Apan dili kini angay abusuhan sa pasangil nga init. Pag-amping nga dili malibug ang hydration sa kalipay sa baba. Mas maayo ang usa ka gamay nga scoop sa ice cream nga nagrepresentar sa katumbas sa duha ka lumps sa asukal kaysa sa usa ka eskimo nga adunay 300 kaloriya. Ang labing maayo mao ang presko nga mga salad sa prutas.