Ang tam-is nga lami kinahanglan nga anaa sa pagkaon. Bisan ang karaan nga mga maalamon nahibalo niini: pananglitan, ang Ayurveda nga sistema sa "natural nga tambal" nga mitumaw sa India pipila ka libo ka tuig na ang milabay, ug ang tradisyonal nga Chinese nga tambal siguradong naglakip sa tam-is nga lami sa balanse nga pagkaon. Apan bisan kung wala kini, nahibal-an naton tanan kung unsa ang daghang katagbawan nga makuha gikan sa mga tam-is. Ang lansis mao ang pagbalanse sa mga lami ug pagpatam-is sa mga pagkaon ug ilimnon sa himsog nga paagi.
Bisan pa, ang dalisay nga asukal ug tradisyonal nga mga sweetener makapugong kanimo sa pagbuhat sa bisan asa. Una, tungod kay ang asukal makaadik, nga naghimo niini nga lisud kaayo nga balansehon ang konsumo. Ikaduha, ang asukal makadaot sa imong kahimsog, ug dili lang kini sobra nga katambok. Kini nga mga "walay sulod nga kaloriya" wala maghatag bisan unsang nutritional value ug makahurot sa imong kusog. Dugang pa, ang asukal usa ka maayo kaayo nga pagkaon alang sa mga sistematikong impeksyon nga gipahinabo sa candida. Kung ikaw usa ka adik sa asukal, mahimo nimo kini nga mga uhong sa imong lawas. Mga siyentipiko sa Rice University ( Unibersidad) kalkulado: 70% sa mga Amerikano adunay kini nga sistematikong impeksyon sa fungal, nga lagmit nga naghulga sa kinabuhi.
Ug dili lang kana. Ania ang usa ka mas komprehensibo nga lista sa dili maayo nga mga butang nga mahimo sa asukal sa atong lawas:
- nag-amuma sa candida,
- pagpadali sa dagway sa mga wrinkles ug pagkatigulang sa panit,
- nag-acidize sa lawas
- mahimong mosangpot sa osteoporosis,
- hinungdan sa pagkadunot sa ngipon
- nagdugang ang lebel sa asukal sa dugo o, sa kasukwahi, mahimong hinungdan sa hypoglycemia,
- nakatampo sa pag-uswag sa diabetes,
- makaadik (sama sa droga)
- mahimong makapukaw sa pangandoy sa alkohol,
- naghatag ug walay sulod nga kaloriya nga walay nutritional value,
- nagpasiugda sa katambok,
- gihikawan ang lawas sa mga mineral,
- nagkinahanglan og kusog
- naghagit sa mga problema sa kasingkasing
- nagdugang sa risgo sa kanser,
- naghagit sa mga ulser
- nagpasiugda sa pagporma sa mga gallstones,
- hinungdan sa "adrenaline fatigue"
- nagpugong sa immune system
- makadaot sa panan-aw,
- pagpadali sa proseso sa pagkatigulang,
- mahimong makapukaw sa dagway sa eczema,
- mahimong hinungdan sa arthritis.
Paghimo og himsog ug luwas nga mga dessert! Sulayi nga biyaan ang asukar sulod sa labing menos duha ka semana – ug ikaw mahimong mas abtik ug makadiskobre ug daghang bag-ong hayag nga mga lami nga adunahan sa natural nga mga produkto. Ang akong Sugar Detox Program makatabang kanimo sa pag-reboot sa imong lawas.