Kaundan
Dugay na kong nadani sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, apan wala gayud ako makabaton og kaisug sa pagbalhin niini sa hingpit. Ug busa, sa sinugdanan niining tuiga, nakahukom ko nga sulayan ang pagkaon sa hilaw nga pagkaon sulod sa usa ka bulan.
Mikaon kog hilaw nga pagkaon alang sa pamahaw ug paniudto sulod sa pipila ka adlaw, apan alang sa panihapon nagproseso ko og vegetarian nga pagkaon. Ang mga hilaw nga pagkaon naglangkob sa 60-80 porsyento sa akong adlaw-adlaw nga pagkaon. Nagkinahanglan lang ko og gamay nga pagduso aron makaabot sa 100 porsyento. Gidawat nako kini sa porma sa mga impresibo nga litrato sa site welikeitraw.com.
Nakahukom ko nga ang labing maayo nga paagi aron mahibal-an kung kini gyud ang kahimtang mao ang pagsusi niini alang sa imong kaugalingon. Dugang pa, sa pinakagrabe nga kaso, kung dili kini molihok, mahimo ka kanunay nga mobalik.
Ang nag-unang butang nga akong nakit-an mao nga ang pagkaon sa hilaw nga pagkaon dili lamang sayon, apan makapakurat usab nga makapahimuot.
Sa sinugdan, dili sayon ang pagsukol sa tentasyon sa giprosesong pagkaon. Apan, sama sa ubang batasan, panahon ug paglahutay lang. Sa bag-ong tuig, nakahukom ko nga dili magbutang sa akong kaugalingon sa bisan unsa nga lain nga mga tumong, apan sa pag-focus sa usa ug sa pagsulay sa pagkaon lamang sa hilaw nga pagkaon sulod sa 30 ka adlaw.
Ania ang pipila ka mga butang nga akong nakat-unan mahitungod sa:
1. Buhi nga pagkaon.
Ang pinirito nga liso dili na makatubo, apan ang hilaw nga liso mahimo na. Ang pagpainit sa mga produkto ngadto sa 47,8 ° C makaguba sa kadaghanan sa mga sustansya. Dugang pa, ang pagluto nagkuha sa natural nga hinungdanon nga kusog. Sa akong hunahuna labing maayo nga itago kini nga kusog sa imong kaugalingon.
2. Mga enzyme.
Ang pagluto sa pagkaon makaguba sa natural nga mga enzyme sa mga pagkaon nga gikinahanglan aron mabungkag ang mga sustansya. Ang hilaw nga mga pagkaon makatabang sa pagwagtang niining "dili pagsinabtanay."
3. Bayad sa enerhiya.
Dili nimo mahibal-an hangtod nga sulayan nimo kini alang sa imong kaugalingon, apan ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon naghatag usa ka katingalahang pagbuto sa kusog. Kaniadto gibati nako ang kakapoy gikan sa 14 hangtod 15 pm. Karon wala nay ingon niana nga problema.
4. Pagkatulog kaayo.
Human ako mibalhin sa hilaw nga mga pagkaon, misugod ako sa pagkatulog nga mas maayo. Apan ang labing importante, mihunong ko sa pagbati sa kahuyang ug kahuyang human sa pagmata. Karong bag-o, ako nagmata nga puno sa kusog.
5. Katin-aw sa panghunahuna.
Ang hilaw nga pagkaon nga pagkaon nakatabang kanako sa pag-focus sa importante nga mga butang. Nabatyagan ko nga nawala sa akong hunahuna ang bungbong sa baga nga gabon. Mihunong ko sa pagkalimot ug walay pagtagad.
6. Kaon kutob sa imong gusto.
Wala gayud ako mobati nga dili komportable human makakaon sa akong pagkabusog sa hilaw nga mga pagkaon. Wala ko nitambok ug wala ko kakapoy.
7. Dili kaayo paghugas.
Sa yano nga pagkasulti, pagkahuman sa usa ka pagkaon sa hilaw nga pagkaon, wala’y daghang hugaw nga pinggan nga nahabilin - pagkahuman, mokaon ka kadaghanan sa tibuuk nga mga utanon ug prutas. Bisan pa, kung maghimo ka og mga salad, magkinahanglan kini og daghang oras ug mga gamit.
8. Walay packaging.
Ang hilaw nga pagkaon nagtugot kanimo sa pagtangtang sa daghang mga pakete. Kini nagpasabut nga gamay ra ang basura ug daghang libre nga wanang sa imong mga kabinet sa kusina ug freezer.
9. Nindot nga bangkito.
Salamat sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon, moadto ka sa kasilyas nga mas kanunay - 2-3 beses sa usa ka adlaw. Kung kini dili kaayo kanunay mahitabo, mahimo kang adunay mga problema sa tinai. Ang hilaw nga mga pagkaon adunay daghang fiber, nga makapadasig sa digestive tract.
10. Komunikasyon sa yuta.
Ang giproseso nga pagkaon dili mobati nga natural ug konektado sa yuta sama sa presko nga pagkaon.
Gusto nakong ipunting nga dili nimo kinahanglan nga mobalhin sa usa ka 100% nga hilaw nga pagkaon sa pagkaon aron makita ang mga benepisyo. Ang akong pagbalhin ngadto sa hilaw nga pagkaon dili tibuok gabii. Sa wala pa kana, 7 ka tuig na akong vegetarian.
Mahimo nimo ang tanan sa hinay-hinay. Bisan pa, ang bisan unsang pagtaas sa gidaghanon sa hilaw nga pagkaon sa pagkaon (pananglitan, mga utanon ug prutas) positibo nga makaapekto sa imong kahimsog.
