Ang ubang mga produkto sobra ra kaayo, usahay sa mga sustansya nga assimilated, espesyal nga mga kondisyon nga dili kanunay sayon nga makab-ot.
Kini nga mga ilado nga mga pagkaon matingala kanimo sa ilang sobrang presyo nga gamit. Apan dili kinahanglan nga biyaan sila. Dili sila magdala ug kadaot. Hibal-i lang nga ang pagsalig sa ilang tabang - dili kini takus.
Sibuyas
Kanunay natong hunahunaon nga ang "sibuyas - usa ka tambal sa pito ka mga sakit" - usa ka natural nga antibiotic ug tambal sa ubo. Bisan pa, ang sibuyas nakolekta gikan sa yuta sa daghang makadaot nga mga sangkap nga bug-at sa tiyan ug adunay makapasuko nga epekto sa digestive system. Gawas pa, ang nutritional value sa mga sibuyas dili kaayo taas. Siyempre, ang usa ka gamay nga lab-as nga sibuyas sa usa ka salad – usa ka maayo nga solusyon, apan sa pagbutang sa dako nga paglaum sa ibabaw niini sa mga termino sa panglawas dili bili niini.
ahos
Ang laing antiviral ug antimicrobial nga ahente, bisan pa, aron mahimong epektibo, kinahanglan nga gamiton kanunay. Dili tanan makahilis sa ahos nga walay kasakit ug kahasol sa tiyan, ilabina sa panginahanglan kon daghan ang sakit. Ingon nga lami nga panimpla ug prophylactic, palihug.
Raspberry
Ang mga raspberry giisip nga usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina C ug daghang mga antioxidant, nga nanalipod sa atong lawas gikan sa kadaot. Una, kini magamit lamang sa presko nga mga produkto. Human sa pagyelo o pagluto, ang raspberry mawad-an sa daghang mga mapuslanon nga kabtangan niini. Aron mabusog ang lawas sa mga bitamina, kinahanglan nimo nga kaonon ang daghang mga berry, apan sa daghang gidaghanon, mahimo’g hinungdan sa mga alerdyi o pagtaas sa kaasiman sa tiyan.
Tangerines
Ang kalipay sa Pasko ug usa ka paborito nga pagtagad sa kadaghanan, mga tangerines, alaut, walay pulos nga produkto. Bisan pa sa sulod sa mga bitamina, sila dili maayo nga masuhop sa lawas. Dili sama sa mga oranges ug grapefruits, ang mga tangerines ubos sa kaloriya, aron ang ilang kusog dili makapalipay kanimo.
cranberry
Isip tinubdan sa bitamina C ug antioxidants, ang Cranberry mahimong mapuslanon kanato kung makakaon kita niini nga berry sa gikinahanglan nga gidaghanon. Ang maasim-pait nga cranberry makapalagot sa delikado nga lining sa tiyan ug tinai ug makadaot sa enamel sa ngipon ug gahi sa atay.