Nagakurog ka ba sa matag higayon nga gitanyagan ka og sabaw sa kamatis? Ang mga kamatis puno sa mga sustansya ug mga antioxidant nga makatabang batok sa pipila ka mga sakit ug nagsuporta usab sa kinatibuk-ang kahimsog.
Pagpauswag sa panan-aw: Ang bitamina A nga makita sa mga kamatis makatabang sa pagpauswag sa panan-aw, ingon man malikayan ang pagkabulag sa gabii ug pagkabulok sa macular.
Makatabang sa pagbatok sa kanser: Sumala sa panukiduki, ang kamatis taas sa antioxidant lycopene, nga epektibo sa pagpakunhod sa risgo sa kanser, ilabi na sa baga, tiyan, ug prostate cancer.
Nagsuporta sa Kahimsog sa Dugo: Gisugyot sa usa ka pagtuon nga ang kamatis makahatag ug hangtod sa 40% sa adlaw-adlaw nga kantidad sa bitamina C, ug adunay usab bitamina A, potassium ug iron, nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa kahimsog sa dugo. Ang bitamina K, nga responsable sa pag-agos ug pag-clot sa dugo, makita usab sa mga kamatis.
Pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing: Lycopene nanalipod batok sa cardiovascular sakit. Ang kanunay nga pagkonsumo sa kamatis makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug triglyceride sa dugo, nga makunhuran ang pagbutang sa mga tambok sa mga ugat sa dugo.
Makatabang sa Pagpauswag sa Panghilis: Ang pagkaon sa mga kamatis kada adlaw nagpasiugda sa kahimsog sa digestive samtang kini makatabang sa constipation ug diarrhea. Ang mga kamatis makatabang usab sa pag-agas sa apdo ug epektibo nga makuha ang mga hilo gikan sa lawas.